Jak si ulevit od bolesti -

Chronické bolesti, které jsou nervového původu!

Podívejte se, zda se to netýká i vás

Některé nemoci a zdravotní obtíže, které nás trápí, mohou být nervového původu. Psychologické vlivy na naše tělo jsou velice silné. Pokud i vy trpíte neustálou bolestí na jednom místě, podívejte se na tento seznam, možná v něm objevíte příčinu vašeho nepohodlí.

Bolesti hlavy

Chronické bolesti hlavy se objevují v případě, že neustále prožíváte stres. Může být způsobený pracovním vytížením nebo neklidným rodinným prostředím. Nemáte čas na sebe a své zájmy. Snažte se co nejvíce eliminovat příčiny stresu.

Bolesti za krkem

Možná vás tíží nevyřešené problémy, nevyřčená slova a utrpení z minulosti. Pokud ano, možná je to důvod vaší bolesti. V čem spočívá léčba? V odpuštění. Jakmile si odpustíte a uvolníte se, „spadne vám kámen ze srdce a vy se budete cítit lépe.

Bolesti ramen

Bolest v ramenou může být znamením, že nosíte těžkou emocionální zátěž. Často se jedná o lidi, kteří jsou vždy ochotni pomoci, jsou zvyklí zatnout zuby a být velmi zodpovědní. Neneste sami břemeno celého světa, sdílejte své pocity s blízkými.

Bolest v horní části zad

Bolest v horní části zad znamená nedostatek emocionální podpory. Možná si myslíte, že nejste docenění, chybí vám dostatek lidského tepla.

Bolesti zad

Bolesti v zádech vznikají jako reakce na finanční obtíže. Jste znepokojeni vaší finanční situací, proto se ji snažte co nejdříve vyřešit. Nutně to však nemusí být další práce. Někdy postačí popřemýšlet o tom, jak například změnit své koníčky na další zdroj příjmu. Pokud jste podnikatel, zkuste zvýšit propagaci vaší firmy.

Bolest ve stehnech

Stehna jsou zodpovědná za pohyb, změna je rozhodně na vás, jen vy můžete pomoci pokroku a přijmout důležitá rozhodnutí. Možná z toho všeho máte obavy. Je možné žít se strachem, pokud se ho naučíte ovládat a být silnější. Jakmile se začnete starat o své vnitřní já a začnete řešit své problémy, uleví se vám a zbavíte se i některých zdravotních obtíží.

Devět léčivých bodů na uchu.

Masáž ucha:

Bolesti i stresu se zbavíte rychle a snadno. Na akupresuře ucha je nejlepší to, že si můžete pomoci rychle vždy a všude. Je to velmi snadné, zkuste to třeba teď! Jemný tlak rukama a špičkami prstů uvolňuje blokády a působí spolehlivě proti mnohým zdravotním potížím. Je to tak jednoduché! Jemně si masírujete uši a zakrátko cítíte, jako napětí a bolest ustupují. Znovu se cítíte dobře, do těla se vrací vitalita. Proč je akupresura ucha tak účinná? Při masírování reflexních bodů na uchu putují impulsy z pokožky do odpovídajících částí těla, kde uvolní blokády, které jsou příčinou našich problémů. Výborné na této terapii je, že si můžete rychle pomoci vždy a všude.

9 léčivých bodů

ucho

Masážní hmaty:

Tahejte si vnější ucho.
Začněte na vrchní části ucha. Na konci vrchu ucha se chyťte ukazováčkem a palcem tak, že budete mít palec za uchem. Lehkým tlakem přejíždějte z vnitřku ucha směrem ven. Tak promasírujte postupně celé ucho. Ušní lalůček táhněte opravdu dlouho. Třikrát zopakujte.

Masírujte i za uchem.
Nakonec vztyčeným ukazováčkem masírujte jamku za uchem. Začněte nahoře a pokračujte jemným tlakem dolů až na konec ucha. To opakujte třikrát po sobě. Následně relaxujte uvolňovacím cvičením, dělejte ho během 10 – 15 nádechů a výdechů.

1. Pomáhá proti studeným nohám, uklidňuje bolestivé klouby. Masáž tohoto bodu podporuje lepší prokrvení svalstva, je dobrá na nohy.

2. Zmírňuje pocit nafouknutí, nadýmání, podporuje trávení. Tato zóna je ideální pro všechny, kteří mají neustále problémy se žaludkem. Kromě toho uklidňuje při duševním stresu a vnitřním neklidu.

3. Odbourává stres a zlepšuje spánek.Srdeční oblast uvolňuje, když jste s nervy v koncích. Po masáži tohoto bodu budete určitě klidnější.

4. Harmonizuje duši, uvolní hlavu. Masáž vám pomůže opět najít svou rovnováhu. Budete se cítit vyrovnanější.

5. Uvolní napětí v šíji, zažene bolesti zad. Pomůže uvolnit ztuhlé svalstvo, které máte například ze špatného sezení.

6. Zahřeje studené ruce, zmírní bolesti kloubů.  Podporuje prokrvení svalstva a pomáhá léčit ztuhlé klouby.

7. Pomáhá při častých zánětech močových cest a měchýře.  Masáž tohoto bodu působí pročišťující, odvodňuje, tlumí bolesti ledvin.

8. Dodá novou energii a posílí imunitní systém. Stimulace tohoto bodu posílí spolupráci dýchacích orgánů. Budete opět hlouběji dýchat.

9. Na záda a posílení orgánů.  Podporuje ohebnost zad, udržuje meziobratlové ploténky elastické.

 

Proč byste si měli masírovat nohy ?

 

1200x600

Jak funguje reflexologie ?

Princip spočívá v tom, že se věří v propojení mezi jednotlivými tělesnými partiemi, jako jsou například body na rukou nebo nohou a k nim odpovídající orgány.

Masírováním takových bodů pak víte docílit pozitivní změny v jiné části těla.

Když masírujete konkrétní body na nohou, můžete si takto vyléčit nebo zlepšit fungování v problémových místech.

Navíc, masírováním dosáhnete i úžasný pocit relaxace, snížíte stres či dokonce zvýšíte sexuální žádostivost.

Masírování chodidel nabízí následující zdravotní přínosy:

  • zvýšená cirkulace krve a lepší prokrvení těla
  • lepší udržování tělesné rovnováhy
  • zmírňování příznaků různých onemocnění
  • redukce otoků končetin během těhotenství
  • lepší spánek
  • zlepšení kvality a mladistvého vzhledu pokožky

Způsob provádění masáže

Pokud budete masírovat velký palec na noze, stimulujete tím funkce mozku a plic.

Masírování druhého, třetího a čtvrtého prstu vám poskytne úlevu a zmírňování bolestí. Když vás například bolí v uchu, na to je nejlepší si masírovat malíček.

Masáž je třeba provádět několik minut na té noze, na které straně se daný orgán nachází. Pro nepárové orgány se nejlepší výsledek dosáhne, pokud budete masírovat obě nohy.

 

Páteř je propojena s orgány. Odhalte příčinu její bolesti.

N

Tak jako problémy s vyskočení, vybočenými nebo jen přetíženými obratli a jejich okolím mají vliv na vnitřní orgány a naši duševní rovnováhu. V praxi to znamená, že jakýkoliv problém na naší páteři se odrazí na celkovém fyzickém i psychickém zdraví.

Když máte jakýkoliv zdravotní problém, začněte od páteře, tam najdete odpověď.

 zzz-autonomic-nsimages

 

NEVĚŘÍTE ?  ZAČNĚTE  A  UVĚŘÍTE !

JAK SROVNAT ZÁDA A BÝT ZDRAVÝ ?

Věnujte si pár minut denně.

1. Smotejte ručník do pevného válečku, dlouhého nejméně 40 a silného 7-10 centimetrů. Váleček omotejte pevnou nití, aby se nerozmotával.

2. Posaďte se na dostatečně pevnou podložku (postel není vhodná, je příliš měkká, lepší je pevná hladká pohovka, masážní stůl nebo prostě kobereček na podlaze). Svinutý váleček položte za sebe.

3. Pomalu se pokládejte na záda, váleček přitom přidržujte rukama napříč pod pasem, tak, aby byl přesně pod pupkem – to je velmi důležité

4. Nohy dejte od sebe na šířku svých ramen a od kotníků dolů navzájem přibližte, aby se palce dotýkaly a mezi patami bylo 20-25 cm.

5. Napřímené natažené paže položte za hlavu. Obraťte je dlaněmi k podložce a přibližte k sobě tak, aby se malíčky dotýkaly. Je to dosti nepohodlná poloha. Pokud se vám nepodaří ruce napřímit úplně, nevadí, dejte je tak, jak vám to jde. Hlavní je, aby se dotýkaly malíčky na rukách a palce nohou.

Pokud všechno uděláte správně, pocítíte sami, jak se vaše kostra vrací do svého přirozeného tvaru.

Tím, jak se páteř a klouby budou postupně srovnávat i vaše problémy  budou postupně odcházet.

Břicho se bude postupně vtahovat a vnitřní orgány zaujmou svou optimální polohu.

Vstávejte opatrně, protože při tomto cvičení se kosti a klouby nepatrně pohybuji.

Samozřejmě, že zpočátku je velmi obtížné vydržet celých 5 minut, začínejte tedy postupně.

Nejprve prostě ležte 3-5 minut na smotaném válečku.

Výsledky si okolí všimne už po měsíci jednoduchého cvičení.

Je to úžasná rozcvička jak si upevnit páteř a udržet perfektní zdravotní stav.

Když už budete ležet, můžete ještě přidat pár cviků:

wrong[1]

 

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/54/Gray_111_-_Vertebral_column-coloured.png

krční páteř

obratel C1

C1  má vliv na prokrvení hlavy, hypofýzy, kosti obličeje, mozku,  vnitřní a střední ucho.

Příznaky vybočení obratle: migrény, bolesti hlavy, závratě, dvojité vidění, ztráta paměti, vysoký krevní tlak, chronická únava,

V psychické rovině: problémy s nadhledem tzn. pohledem člověka k některým problémům s lehkostí. Člověk musí všechno pochopit hlavou i když tam zrovna není žádná logika např. zamilovanost. Chybí intuice a nápaditost.

obratel C2

C2 ovlivuje dutiny na obličeji, bolesti uší, hluchota, oční nemoci – zrakový nerv, poruchy řeči, čelo, jazyk.

Příznaky: alergie, bolest kolem očí, bolest ucha, některé případy slepoty.
V psychické rovině neschopnost vidět, kterou cestou jít, kterou cestou se dát. Člověku chybí rozhled, nebo se kouká až moc, ale nevidí to co hledá – nevidí souvislost mezi viděným a hledaným.

obratel C3

Nervové potíže, lícní nervy jejich obtíže a bolesti, ušní potíže – hučení v uších a ušní šelest (tinitus), zubní potíže – bolesti, kazivost, krvácení dásní.
V psychické rovině téměř stejné příznaky jako u vybočení C4.

obratel C4

Katar, dlouhotrvající rýma, polypy, ztráta sluchu, záškuby rtů, popraskané rty, nos, Eustachova trubice.
V psychické rovině labilita – neschopnost zaujmout pevné stanovisko, neschopnost naslouchat a časté pocity viny. Je pro ně těžké poslouchat až do konce, rozhovor často přerušují a skáčou do řečí kvůli potřebě obhajovat se stále.

obratel C5

Zánět hrtanu, chraptivost, hlasivky, bolesti šíje, jícen, krční žlázy, chronické nachlazení, pocit boule v krku.
V psychické rovině je podobnost s C6 a navíc chybí schopnost překousnout se přes těžkou situaci, velmi těžké vyjadřování se dokonce v některých situacích až neschopnost promluvit.

obratel C6

Bolesti nadloktí, zánět mandlí, tvorba strumy, dusivý kašel, vybočení způsobuje ztuhlé krční svaly a ramena.
V psychické rovině je to strnulost, strach otevřít se novému a být tolerantnější. Přijímat nové, nebo ještě ne dostatečně ověřené věci.

obratel C7

Štítná žláza, záněty úponů na ramenou, vybočený palec, časté nachlazení.
V psychické rovině různé formy strachu, pocit utlačování, ponižování se, tišé trpí a žádná obrana. Neřešení problémů, jen jejich tiché snášení a sebeobviňování za jejich vznik.

Obratle od C2 po C6 jsou také zodpovědné za správnou spolupráci pravé a levé hemisféry.

hrudní páteř

obratel Th1

Bolesti v oblasti ramenního pletence a ruce až ke konečkům prstů, bolesti v zátylku, rameni, tenisový loket, zánět šlach na předloktí, bolesti předloktí a ruce, necitlivost prstů, problémy s průdušnicí.
V psychické rovině snaha přetěžovat se, všechno dělat sám, chybí důvěra v druhých a schopnosti jiných, neustále přeceňování svých sil

obratel Th2

Zastupuje citlivou oblast srdce, srdeční problémy, poruchy rytmu, vysoký krevní tlak (obratel je posunut dovnitř), bolesti v hrudi, koronární cévy.
V psychické rovině je to úzkost, která brání vyrovnat se s některými událostmi, mohou přijít noční můry, člověk je uzavřený, nedokáže být laskavý, zdá se být bezcitný a bez radosti. Neví projevovat lásku ani náklonnost a neumí ji ani příjimat, cítí se nemilovaný a zastírá to chladným chováním se.

obratel Th3

Ovlivňuje dech, bronchitida, zánět pohrudnice, zápal plic, hrudní koš, problémy s dýcháním, astma, chřipka, dráždivý kašel, průdušky, prsa, chronické problémy způsobuje obratel posunutý dovnitř.
V psychické rovině člověk ustupuje, nechce nic pro sebe, nemá žádný vlastní názor, bojí se nadechnout, bojí se připustit, že by mohl mít pravdu.

obratel Th4

Žlučník, žlučníkové kameny, žloutenka, žlučové cesty, spánková bolest hlavy.
V psychické rovině zablokování tohoto obratle vede k zatrpklosti a tvrdosti vůči sobě samému. Člověk nic nepustí ven a trpí vnitřním vztekem (kypí v něm žluč), nedokáže říci, co je důvodem jeho trápení.

obratel TH5

Poruchy a poruchy jater, chudokrevnost, nízký krevní tlak, krevní oběh, únava, artritida, sluneční pletenec, pásový opar.
V psychické rovině zanedbávání vlastních životních zájmů. Na jedné straně se člověk příliš mnoho stará o své okolí a na druhé straně to vede k problémům s „vnitřním dítětem“, člověka pak často provází smutek a pláč. Bojuje sám se sebou a tím, co si vlastně přeje sám pro sebe.

obratel Th6

Potíže se žaludkem, škytavka, poruchy trávení, pálení žáhy, diabetes.
V psychické rovině problémy se závislostí jako takovou na čemkoliv – alkohol, drogy, cigarety, láska, dítě, rodina, práce, peníze, touhy – cokoliv, co uspokojí závislost.

obratel Th7

Problémy se žaludkem a škytavka, dvanácterník a slinivka břišní.
V psychické rovině jako při Th6, problémy se závislostí jako takovou na čemkoliv – alkohol, drogy, cigarety, láska, dítě, rodina, práce, peníze, touhy – cokoliv, co uspokojí závislost.

obratel Th8

Problémy se slezinou a celkové oslabení imunitního systému, bránice.
V psychické rovině posun znamená strnulost, neschopnost přijmout životní pohyb, věčné starosti o sebe, jiných, se vším a se všemi. Nemožnost se vyrovnat se změnami jako takovými, ať už jsou to změny osobní nebo i obecné – tedy změny týkající se např: nynějšího přechodu na euro :-) , změna vládnoucí strany, ale i menší změny, jako např. úplné zavření oblíbeného obchodu – to jsou obecné, ty osobní změny všichni známe.

obratel Th9

Alergie všeho druhu, kožní vyrážky, záchvaty, nadledvinky.
V psychické rovině potlačování vlastní agresivity. Projevuje se zde známý princip: můj protihráč, protivník je mým zrcadlem a vidím v něm vlastní slabosti. To může v člověku vyvolávat agresivitu, protože nikdo nemá rád konfrontaci s vlastní slabostí a nedostatky. Ne vždy je však třeba držet pravidel, protože člověk má tendenci se později do nich zamotat a podřídit jim život. Přestane řešit konkrétní a stupňuje se v něm nenávist, vztek a bezmoc, které se i tak snaží potlačit, aby se nemusel konfrontovat s tím, co cítí.

obratel TH10

Všechny problémy s ledvinami, arterioskleróza, chronická únava.
V psychické rovině se projevují emocionální bloky, problémy v partnerstvích jakýchkoliv !!!! Takže myslím, že tento obratel je velmi zajímavý :-) , ale určitě ne všemocný – problémy v partnerstvích nemusí mít na svědomí obratel :-) ! Spíše se to může projevovat tím, že člověk neví projevit emoce, bojí se odhalit své city, pocity, vášně – celkově může působit jako emocionální nezralý člověk.

obratel Th11

Močovod a ledviny, kožní problémy, vypadávání vlasů, akné, zažívací problémy.
V psychické rovině problémy při navazování kontaktů, strach ve vztahu, úzkostlivost, nejistota, fixace na vlastní slabosti, stále sebeobviňování nebo naopak omlouvání se typu: no tak co, já už jsem jednou takový / á a nic s tím nenaděláš nebo nic se s tím nedá dělat … Člověk se bojí při seznamování se s novými lidmi, že řekne nebo udělá něco nevhodné a tak mlčí nebo až moc „žvaní“. Většinou to dopadne tak, že ať se snaží kolik chce, i tak se stane přesně to, čeho se obává.

obratel Th12

Problémy s tenkým střevem, nafouknutí, různé formy revmatismu, poruchy růstu, neplodnost, vejcovody, krevní oběh.
V psychické rovině strach, problém vyrovnat se s minulostí, návaznost na rodiče, partnera, děti, zvířata, domů, majetek, zaměstnání. Problémem je jakýkoliv začátek. Špatné snášení všeho, co naruší přirozenou životní stabilitu a rovnováhu. Dítě začne střední školu a půjde na internát, manžel začne chodit na týždňovky, přeložení v práci na jinou pozici … všechno to nejsou až tak velké změny, jak si člověk připouští.

Tak jako problémy s vyskočení, vybočenými nebo jen přetíženými obratli a jejich okolím mají rovno vliv na vnitřní orgány a naši duševní rovnováhu, mají vliv i na přirozenou statiku našeho těla. V praxi to znamená, že jakýkoli problém na naší páteři se odrazí na našem postoji, pohybu, zatížení kloubů. Možná jste se již setkali s někým, kdo si stěžoval na bolesti kolen a ani lékaři nenašli „vodu v koleně“ či nějaký jiný známý kolenový problém. Není to tím, že by nevěděli, jak koleno funguje, nebo jak sledovat problémy jednotlivých kloubů, jen jim možná nenapadne jednoduchost řešení. Stačí, když člověk kvůli bolestem změní trošku svůj postoj – přenese váhu těla dopředu – dozadu a hned se samozřejmě změní i zatížení jednotlivých kloubů. Každá změna na páteři, každý jeden problém s přetížením jakéhokoli místa na zádech, změní náš přirozený postoj, přenese osa těla ne přes střed, ale posune ji jiným směrem pokud bolestem zad se přidají i bolesti některých kloubů.

Krční páteř a první část hrudní páteře, tj. po obratel TH 7 ovlivňuje loketní kloub a kolenní kloub zezadu.
Hrudní páteř od TH 8 po TH 12, celá lumbální část a kostrč – ovlivňují kolenní kloub, kyčel, kotník vnitřní i vnější strana a klouby na prstech nohy.

bederní páteř

obratel L1

Střevní, poruchy prokrvení tlustého střeva nebo střevního traktu vůbec, zácpa nebo průjem.
V psychické rovině podobně jako u Th12. Jedná se o strach, problém vyrovnat se s minulostí, návaznost na rodiče, partnera, děti, zvířata, domově, majetku, zaměstnání. Problémem je jakýkoliv začátek. Špatné snášení všeho co naruší přirozenou životní stabilitu a rovnováhu. Dítě začne střední školu a půjde na internát, manžel začne chodit na týždňovky, přeložení v práci na jinou pozici .. všechno to nejsou až tak velké změny jak si člověk připouští.

obratel L2

Křečové žíly, kolika, překyselení organismu, slepé střevo, břicho, stehna.
V psychické rovině jsou to pocity paniky a křečovitého sevření (leží mi to v žaludku a mám z toho křeče v žaludku).

Obratel L3 - tzv. ženský obratel

Problémy v klimakteriu či v těhotenství, pohlavní orgány, neplodnost, onemocnění močových cest, bolesti kolen.
V psychické rovině se jedná o pocit chybějícího bezpečí.

obratel L4

Hlavně ischiadicus problémy, bolesti hýžďového svalstva, dolní pánevní svalstvo, prostata, bolestivé nebo příliš časté močení.

obratel L5

Poruchy prokrvení dolní části nohou a chodidel (studené nohy a ruce), tvorba křečových žil a otoky dolních končetin, kotníky, konečník, kyčelní klouby. V psychické rovině jde o nepochopení postiženého, ​​který se stahuje dovnitř.

Obecně platí, že obratel L3 – L5 obratel lumbální oblasti odpovídá za sexuální aktivitu. Zablokování těchto obratlů může přinést problémy v této oblasti a tato pak vede k abnormálnímu zakřivení v křížové oblasti, hlavně l3, směrem dovnitř.

Prozrazuje jako člověk nese ,, břemeno života „pokud je tato oblast zablokována, vycházejí z ní ischiadicus bolesti, bolesti v nohou a chodidlech, potíže v podbřišku a chronická zácpa.

kostrč

Mnoho lidí ani netuší, že mělo zlomenou kostrč a tedy nevědí mnoho krát pochopit proč mají problém v této oblasti, je třeba si jen zavzpomínat na různé pády možná i v dětství. Hemoroidy, svědění v oblasti konečníku, bolesti při sezení, znecitlivění v noze.
V psychické rovině člověku často chybí uzemnění, příliš se vznáší.

Pohyblivost páteře.

Pohyblivost páteře umožňují ploténky, které jsou tvořeny chrupavkou.

Chrupavka tlumí pohyb kloubní hlavy a kloubní jamky proti sobě při zátěži a umožňuje klouzavý pohyb. Podobní funkci mají i meziobratlové ploténky.

Bolest zad a nohou.

Stres, špatné držení těla, sedavý nebo nezdravý životní styl, to vše jsou faktory, které vedou k bolesti v krku, kloubů, končetin nebo zad. Tyto stavy jsou velmi bolestivé a jsou doprovázeny hroznými příznaky. Nikdy byste neměli tyto bolesti ignorovat i když mate pocit, že to projde. Někdy to totiž může ovlivnit celý váš život. Navzdory moderní době, nám stále zbývá méně času, protože všichni jsou čím dál tím více uspěchaní a žijeme ve spěchu. Pokud jste i vy ten typ člověka, který bolest ignoruje pro nedostatek času, mame pro vás jednoduché řešení.

Tento recept je zcela naturální a léčí bolest zad a nohou.

ingredience :

  • 150g jedlé želatiny (dost na měsíc)
  • studenou vodu

Do sklenice se studenou vodou přidejte 5 gramů želatiny a promíchejte. Pak to nechte odstát až do následujícího rána. Můžete to odložit do chladničky ale v tom případě vám ztuhne a bude to opět želatina.

Do směsi můžete přidat trochu medu, jogurtu nebo džusu, abyste si to trochu ochutili.

 užívání:

Tento nápoj / směs používejte na prázdný žaludek každé ráno celý měsíc. První výsledky se dostaví již po týdnu přesto v léčbě pokračujte. Následně na to, si dejte od toho alespoň 6 měsíců pauzu a tak tuto proceduru můžete opět zopakovat.

Účinek tohoto nápoje je způsoben tím, že naše šlachy, kosti a kolagen jsou vlastně složené z aminokyselin, které obnovují / léčí tkáň. Navíc, tento nápoj posiluje vazy a posiluje imunitní systém. Kromě toho, pravidelně užívání želatiny může být také jako prevence osteoporózy a osteoartrózy.

Tajemství úlevy bolesti zad je ve vašich nohou.

bolest-chrbtice

Dělejte těchto 5 cvičení 15 minut!

Pokud si myslíte, že nohy nejsou důležité tělesné partie, pak se mýlíte. Co se týče fyzické aktivity, tak jde zřejmě o najpreťaženejšie části organismu.

Nohy podporují všechny vaše pohyby. Pokud se o ně budete dobře starat, vyhnete se bolestem nejen samotných kolen, kotníků či kyčelních kloubů, ale i bolestem zad.

5000 let stará čínská metoda proti bolestem

Určitě jste už někdy slyšeli o akupresuře. Jde o více než 5000 let starou léčebnou techniku ​​vyvinutou a používanou v Asii, převážně v Číně.

Používá přesné přikládání prstů a následné stimulaci konkrétních bodů na těle.

Z akupresury vycházejí i některé cvičení na posílení nohou a zad, které vám představíme v tomto článku.

Tuto už je 5 slíbených cviků. Pomohou vám ulevit od bolestí zad, posílit dolní končetiny a zlepšit rovnováhu a držení těla:

1. Tlaky palce a prstů na chodidlech

Zahřejte si svaly na nohou předtím, než začnete jakékoliv cvičení. Výborným způsobem jak to udělat jsou stlačování palce a prstů na vašich chodidlech.

Postavte se, mírně pokrčte kolena a pak ukořistěte prsty podlahu nebo koberec. Držte tuto pozici a počítejte do tří.

Udělejte 10 opakování. Denně opakujte celé toto cvičení 2 až 3 krát.

2. Chození po špičkách

Tento cvik dokáže udělat opravdu každý, nejen baletky. Chození po špičkách posiluje svaly kolem prstů na nohou, ale i kotníků a lýtek.

Je to opravdu velmi jednoduché. Postavte se na špičky a jděte po nich 20 sekund. Pak si odpočiňte 10 až 15 sekund a proveďte cvik znovu. Celkově ho zopakujte 5 krát.

Uvedenou celou sérii proveďte 2 až 3 krát denně.

3. Kroužení kotníky

 Je velmi důležité, aby vaše kotníky byly pevné, ale zároveň pružné a ohebné.Pohybově omezené a ztuhlé kotníky výrazně přetěžují klouby na nohou a obratle páteře, což pak způsobuje bolesti kolenních a kyčelních kloubů a také podpůrných svalů.Pro toto cvičení si lehněte na záda a zvedněte nohu. Poté točte kotníkem ve směru hodinových ručiček a počítejte do 10.Cvik opakujte 1 krát na každou nohu, 2 až 3 krát denně.
4. Přitahování chodidel
Jde o cvik velmi prospěšný pro malé svaly v chodidle a kotnících, které jsou důležité pro udržování rovnováhy. Jejich procvičování jejich posílí a předejde možným úrazům.K jeho provedení budete potřebovat nějakou gumu. Sedněte si na zem s nohama nataženýma před sebe. Připevněte jeden konec gumy o postel a druhý si uvažte kolem prstů.Následně si odsadnite tak, aby byla guma natažená. Pak už jen ohýbejte chodidlo v kotníku a přitahujte gumu k sobě. Vydržte 5 sekund a uvolněte.Cvik opakujte 10 krát na každou nohu, 2 až 3 krát denně.
5. Zvedání tužky prsty na noze
Tento cvik je skutečně velmi lehký, nenáročný a může se cvičit kdekoliv.Položte na zem tužku a snažte se ji zvednout prsty na noze. Podržte ji 10 sekund a znovu uvolněte na zem.Cvičení proveďte 5 krát na každou nohu, 2 až 3 krát denně.

Bolesti nepocítíte několik let.

zmes

Osteochondróza je poměrně nepříjemné a bolestivé onemocnění. Naštěstí je možné jej poměrně snadno léčit.

V dnešním článku vám ukážeme recept, který je velmi účinný při snižování a odstraňování bolestí na poměrně dlouhou dobu, i několik let pokud se symptomy nevrátí.

Ingredience:

Pro přípravu tohoto receptu budete potřebovat následující suroviny:

  • 10 polévkových lžic běžné kuchyňské soli (může být i mořská nebo himálajská)
  • slunečnicový nebo olivový olej
  • sklenice na zavařování v objemu 0,2 až 0,3 litru

Příprava :

Nasypte do sklenice sůl, zalijte ji olejem a zamíchejte lžičkou. Sklenici uzavřete a nechte stát několik dní.

Sůl se v oleji nemá rozpustit, pouze mu dodat potřebné vlastnosti.

Aplikace:

Každé ráno si olej aplikujte na pokožku v místech bolestí. Ať už jsou to klouby rukou, nohou nebo páteř.

Jemně si při tom bolavá místa masírujte. Začněte s 2 až 3 minutovou masáží a pak každý den přidávejte další minuty, až skončete při 20 minutách.

Po masáži si pokožku otřete papírovou ubrouskem a pak nakonec ještě pomocí teplého ručníku.

Někdy může tato masáž jemně podráždit pokožku, proto si na ni můžete po skončení aplikovat například dětský pudr.

 Celá kúra by měla trvat alespoň 10 dní.
Jak kúra funguje ?

Tato procedura pomůže zlepšit cirkulaci krve v problémových místech, což podpoří regeneraci svalů, kostí a chrupavek.

Zlepšené prokrvení tkání v oblasti obratlů páteře, hlavně krční, navíc přispěje ke snížení výskytu bolesti hlavy a dokonce zlepší váš zrak.

Tyto efekty se dosáhnou tím, že zlepšená cirkulace krve odstraní z těla mnohé uvízlé toxiny, čímž se normalizuje metabolismus.

Očistný proces může způsobit dočasné pocity slabosti nebo ospalosti, ačkoli takové případy jsou poměrně vzácné.

Obvykle nemá tato kúra žádné nepříznivé vedlejší účinky a přináší skvělé výsledky.

 

Jak odblokovat sedací nerv.

gzg

Sedací nerv se nachází v oblasti bederní páteře, prochází zadkem a končí u chodidlech. Z tohoto důvodu jeho sevření dokáže způsobit silné bolesti.

Obecný termín „zablokování / poškození sedacího nervu“ zahrnuje ztrátu pružnosti a ohebnosti zadní strany svalů dolních končetin. Často se spojuje s procesem zkrácení nebo ztuhnutí svalů, který se může objevit u lidí po 30. roce života.

Tradiční léčba zahrnuje diagnózu a stanovení vhodných léků. Během léčby byste měli provádět i jednoduché cviky, při kterých si roztáhnete svaly a za krátký čas zapomenete na bolest.

jij

Cviky na uvolnění zaseknutého sedacího nervuProtahovací cviky jsou skvělou pomocí protože dokážou utišit zánět a tím uleví od bolesti. Mohou vám dát zabrat, takže nezapomeňte provádět tyto cviky pomalu a při výdechu zvyšujte roztahování svalů.Lehněte si na rovnou plochu, ohněte nohu, která vás byly v koleni a opatrně ji přitahujte směrem k rameni. Ve chvíli, kdy pocítíte napnutí, pokuste se ponechat nohu v této pozici po dobu
30 sekund. Vyrovnejte nohu, trochu poležte a zopakujte cvik ještě 2-krát.
Opět si lehněte, pokrčte nohy v kolenou a přitahujte je ke hrudníku, zatímco vaše pánev zůstane na zemi. Překřižte si nohy, jak je znázorněno na obrázku. Následně obepněte rukama svou zdravou nohu a zatáhněte k sobě. Udržte takto nohy 30 sekund, uvolněte a vraťte do výchozí polohy. Opakujte ještě 2-krát.
Nezapomeňte, že právě pohyb je nejúčinnější způsobem léčby zánětu sedacího nervu. Také stimulujete krevní oběh, eliminujete nepohyblivost svalů a tím urychlíte jejich zotavení.

10 účinných domácích prostředků, jak se zbavíte bolesti sedacího nervu.

Už jste se někdy probudili s hroznou bolestí, počínaje od horní části stehen až po vaše chodidla, když jste se pohybovali?

Nebo s nepříjemnou bolestí v dolní části zad, která nezmizí, byť zkoušíte cokoliv?

Mohlo by to znamenat, že trpíte zánětem sedacího nervu, známým pod názvem ischias, který způsobuje bolestivé pulzování v končetinách a dolní části zad.

Existují však i další faktory, které mohou způsobit tento stav, jako jsou spinální stenóza degenerativní onemocnění plotének, těhotenství, můstková spondylolistéza, piriformis syndrom (bolest způsobená křečím hruškového svalu), zádové poranění nebo infekce.

V současnosti existuje mnoho účinných metod používaných k léčbě ischiasu, ale většina z nich poskytuje dočasnou úlevu.

Naštěstí existují některé přírodní terapie a domácí prostředky, které vám mohou pomoci snížit tlak a zánět podrážděného sedacího nervu. Obvykle se tento problém vyřeší v průběhu 6 týdnů.

Zde je 10 domácích prostředků pro bolest sedacího nervu:

Masáž

Vedle její schopnosti snížit bolest sedacího nervu, masážní terapie může pomoci vašemu tělu, aby se vyléčilo samo, a to zejména v případě, že svalová křeč je příčinou problému. Na masáž doporučujeme olej z třezalky tečkované, který je třeba aplikovat 2 až 3 krát denně, dokud neuvidíte nějaké zlepšení.

Nebo si můžete připravit směs z 3 lžic prášku z muškátového oříšku a 1 šálku sezamového oleje. Tuto směs zahřejte a nechte vychladnout. Naneste ji několikrát v průběhu celého dne, po dobu několika týdnů.
Popřemýšlejte nad možností absolvovat bodovou masáž jednou denně, protože bolest v dolní části zad, stehnech a hýždích ve většině případů souvisí s body v oblasti malého a středního hýžďového svalu.

Horké nebo studené obklady

Horké nebo studené obklady mohou zmírnit bolest zánětu sedacího nervu (ischiasu) a zánětu obecně.

Studený obklad zmírňuje bolest a snižuje otok v okolí nervu, zatímco horký obklad může uvolnit napjaté svaly, které jsou odpovědné za stlačení sedacího nervu.

Nicméně, můžete obklady kombinovat. Mohli byste začít se studeným obkladem a ukončit s horkým obkladem. Ujistěte se, že použijete napaření ručník, aby byla aplikace účinnější.

Umístěte studený nebo horký zábal na bolestivé místo a nechte ho po dobu 15 až 20 minut. Tento postup je třeba opakovat po několika hodinách, dokud si všimnete, že bolest přestala.

Poznámka: Doporučuje se, aby lidé, kteří trpí problémy s cirkulací, nepoužívali studené obklady.

Kurkuma

Kurkuma se může používat při léčbě ischiasu díky svým protizánětlivým účinkem.

Kurkumin, který představuje účinnou sloučeninu v kurkumě, může výrazně snížit bolest nervů a zánětu.

Doporučujeme uvařit 1 šálek mléka spolu s 1 čajovou lžičkou kurkumy a malou lžičkou skořice (podle volby). Pro zlepšení chuti můžete přidat trochu medu. Tento úžasný nápoj konzumujte 1 až 2 krát denně, až uvidíte několik zlepšení.

Nicméně, můžete užívat i doplňky z kurkumy, a to 250 až 300 mg kurkumy 3 krát denně po dobu několika týdnů. Ale předtím, než se je rozhodnete užívat, se o tom poraďte se svým lékařem.

Poznámka: Kurkuma není vhodná pro lidi, kteří užívají léky proti cukrovce a léky na ředění krve a pro ty, které trápí žlučové kameny.

Krém z kapsaicinu

Kapsaicin je aktivní sloučeninou v kajanského koření. Považuje se za významný přírodní lék proti bolesti. Použijte mast nebo krém s 0,025 až 0,075% kapsaicinu na bolestivé místo po dobu 1 týdne, více než 4 krát denně.

Poznámka: Je velmi důležité, abyste nepoužili krém nebo mast s obsahem kapsaicinu na poraněnou pokožku, protože může způsobit pálení.

A cvičení.  Takovým způsobem můžete upevnit proces vyléčení.

Kůra vrby bílé

Bílá vrbová kůra obsahuje oligosacharidy se salicin, které jsou odpovědné za její silné protizánětlivé a analgetické vlastnosti.

Doporučujeme doplňovat 240 mg Salicinu nebo 120 mg vrby bílé denně po dobu několika týdnů. Nicméně před užíváním výživových doplňků se poraďte se svým lékařem.

Kořen kozlíku lékařského

Kořen kozlíku lékařského je považován za velmi účinný pro snižování bolesti ischiasu způsobené svalovým křečím a pro zmírnění chronické bolesti nervů.

Užívejte 150 mg výtažku z kořene kozlíku lékařského ve formě výživového doplňku 3 krát denně po dobu několika týdnů. Ale před užitím těchto doplňků je třeba poradit se s vaším lékařem.

Nicméně, máte další možnost – čaj z kořene kozlíku lékařského. Pro přípravu tohoto čaje je třeba přidat 1 lžičku sušeného kořene kozlíku lékařského do šálku horké vody a vařit. Pijte tento čaj několikrát týdně a uvidíte několik zlepšení.

Semena pískavice

Semena pískavice mají protizánětlivé vlastnosti a jsou velmi účinné pro zmírňování bolesti při dně a revmatické artritidě.

Doporučujeme rozemlít hrst semen pískavice a následně do nich přidat trochu mléka. Pak směs vařte, dokud získá kašovitou hmotu. Naneste pastu na bolestivé oblasti jako obklad a nechte působit pár hodin. Pak jej můžete umýt. Tento postup opakujte, až uvidíte nějaké zlepšení.

Další tipy:

  • Vyvarujte se kouření cigaret, protože podporují degenerativní poškození plotének.
  • Je velmi důležité, abyste pravidelně cvičili, ale ujistěte se, že budete provádět intenzivní cvičení.
  • Správná poloha je výhodná pro snížení tlaku ve spodní části zad.
  • Vyvarujte se náhlým prudkým pohybem.
  • Provádějte některé správné zvedání, při kterých budete držet záda rovně a kolena ohnuté.
  • Vezměte si vitamin C, vápník a hořčík ve formě výživových doplňků (ujistěte se, že o tom budete informovat svého lékaře).
  • Používejte žíněnku, která nebude příliš tvrdá, ani příliš měkká.

Nepoužívejte to, když máte peptický vřed.

 

Cukrovka typu 1 se dá vyléčit

Převratný objev švýcarských vědců:

Věřte tomu nebo ne, ale cukrovce je možné předejít a dá se dokonce i vyléčit. Orgánem, který reguluje krevní cukr je slinivku a dělá to prostřednictvím produkce inzulínu.

Poslední studie ukazují, že do puberty se slinivka dokáže výborně adaptovat, regenerovat a samoliečiť. Jeho regenerační schopnosti se však pubertou nekončí.

Podle statistik přibližně 0,5 lidí trpí cukrovkou typu 1. Příčinou tohoto onemocnění je ztráta beta buněk ve slinivce břišní, které jsou zodpovědné za produkování inzulínu.

Ke ztrátě beta buněk dochází tehdy, když imunitní systém si je splete s patogeny, začne na ně útočit, až jejich kompletně zničí. Bohužel, o tomto útoku se obvykle dozvíme, když už je příliš pozdě a došlo k jejich kompletní destrukci.

Dosud věřilo, že ztráta beta buněk je nevratná, protože se nedokáží zregenerovat. Jedinou dostupnou léčbou v tomto případě tak zbývalo doživotní podávání inzulínu formou injekcí.

Převratná studie švýcarských vědců.

Tým vědců z Univerzity v Ženevě provedl výzkum , který znamená skutečný průlom na tomto poli medicíny.

Výzkum zahrnoval laboratorní myši s diabetem typu 1. První průlomové zjištění nastalo, když vědci ukázaly, že alfa buňky pankreatu se dokážou přetransformovat na beta buňky bez žádného vnějšího zásahu.

Alfa buňky, které za normálních okolností produkují glukagon, začali produkovat inzulín.

Konverze se týkala sice jen malé populace alfa buněk, ale po 6 měsících se podařilo zregenerovat 4% až 17% původních beta buněk.

Pro život diabetiky však velkou změnu znamená již 1% až 2% obnova produkce inzulínu.

Druhým důležitým zjištěním bylo, že slinivka dokáže i jinak kompenzovat ztrátu beta buněk produkujících inzulín. Namísto konverze alfa buněk se využívají delta buňky, které jsou v kompenzaci beta buněk ještě efektivněji než alfa buňky.

Oba tyto procesy dokáží výrazně pomoci při léčbě a rekonvalescenci pacientů z cukrovky.

Z uvedeného vyplývá, že na rozdíl od našeho dosavadního přesvědčení, že slinivka se nedokáže zregenerovat, není tomu tak.

Problém, který brání regeneraci beta buněk pankreatu.

Jediný problém, který této regeneraci brání, je náš imunitní systém.

Ten totiž nově zregenerované beta buňky opět napadne a zničí. Otázkou tedy zůstává, jak ho v napadáni beta buněk zastavit?

Věří se, že příčinou napadání beta buněk je nějaký zánět, infekce nebo cizorodé látky v těle, proti nimž naše imunita bojuje a které se podobají na beta buňky. Ty si pak imunitní systém splete s patogeny a napadne i jejich.

Základem je proto důsledná detoxikace těla, a také odstranění zánětů v pankreatu či jiných částech těla, aby se slinivka mohl zregenerovat.

Na podporu regenerace slinivky existuje jeden osvědčený recept, který vám dnes ukážeme.

Recept na podporu regenerace slinivky

K přípravě receptu budete potřebovat následující ingredience:

  • 100 gramů celozrnné žita (včetně otrub a klíčků)
  • 1 litr vody
  • 1 čajovou lžičku soli (nejlépe mořské nebo himálajské)
  • 1 polévkovou lžíci mletých lískových ořechů
  • 1 polévkovou lžíci mletých vlašských ořechů
  • 1 polévkovou lžíci zhmožděného banánu (nebo bio malinový sirup)

Nejprve nasypte žito do vody a povařte ji na mírném ohni v hrnci s pokličkou během 20 až 30 minut.

Pak přidejte ostatní ingredience, zamíchejte a nechte celé vychladnout.

Výslednou směs rozdělte na 3 stejné díly. První část zkonzumujte 20 minut před snídaní, druhou před obědem a třetí před večeří.

Pokračujte v kúře každý den během následujících 20 dnů.

Také pamatujte na to, že byste měli jíst střídmě, hlavně potraviny bohaté na hořčík, fosfor a mangan (tmavá listová zelenina, ořechy, dýňová či sezamová semena, luštěniny, avokádo, banány, sušené ovoce, tmavá čokoláda, celozrnné potraviny, rýžové otruby a ryby).

Nezapomínejte ani na dostatek tekutin, nejlepší je čistá, nepřislazovaný, nebublinková voda. Občas si do ní můžete přidat čajovou lžičku nepasterizovaného jablečného octa.

Použití skořice proti cukrovce

Jednoduše řečeno, toto koření je pro diabetiky naprosto skvělé.

Skořice je známá svým anti-diabetickými účinky. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a také může zvyšovat citlivost na hormon inzulín. To je hormon, který je nezbytně nutný pro udržení hladiny cukru v krvi. Skořice byla považována za mimetikum. Mimetikum je látka, která může pracovat stejným způsobem jako přirozený inzulín, který je produkován v lidském těle. Tato výkonná přírodní látka je schopna snížit hladinu glukózy v krvi, aniž by to bylo na bázi chemii. Tento objev poukazuje na to, že může jít o revoluci v léčbě diabetu.

Skořice může být velká přírodní náhrada za inzulín. I když nejste diabetik, tento lék vám může pomoci zhubnout a zvýšit váš imunitní systém.

Ingredience:

–   2 čajové lžičky skořice Ceylon (1 pokud nejste diabetik)
–  Lžíce celého ovsa
–  Sklenice prevařené vody

Postup:

Vezměte všechny ingredience a dobře je smíchejte. Tento nápoj doporučujeme pít dvakrát denně.

Vynikající je i extrakt z listů Moruše. Prevence proti diabetu typu 2.

Trápení s křečovými žilami.

krcove-zily-710x418

Vzniku křečových žil musí čelit už každý druhý obyvatel populace. Častokrát se nedá vzniku křečových žil zabránit. Ne vždy jsou způsobeny zanedbáním prevence, jelikož rizikových faktorů ovlivňujících toto onemocnění je hodně a jedním z nejvýraznějších je genetická predispozice. Pokud patříte mezi ty méně šťastných, které již bolestivé žíly trápí, máme možnost jak je odstranit.

Chceme se s vámi podělit o recept na levný, ale efektivní zábal, který zmírňuje bolest s křečovými žilami. Velmi dobře tato maska ze bramborpomáhá v případě, že jsou nohy velmi unavené!

Bramborový zábal na žíly

  • syrové brambory
  • potravinářskou fólii

Postup :

Použít nastrouhané syrové brambory na nohy a zabalte je s fólií. Nechte působit na nohou půl hodiny, opláchnout brambory se studenou vodou.

Po aplikaci této masky budete okamžitě cítit úlevu, zejména v případě, že již cítíte otoky. Je opravdu velmi dobrá.
Další možnost zábalu:

Na jeho přípravu budete potřebovat zmíněné suroviny v těchto množstvích:

  • 0,5 dcl aloe vera gelu
  • 2 až 3 polévkové lžíce jablečného octa
  • 0,5 dcl nastrouhané mrkve

příprava:

1. Aloe vera vyškrabte přibližně 0,5 dcl čerstvého gelu.

2. Očistěte mrkev a na struhadle ji na jemno nastrouhejte.

3. Vložte gel z aloe vera a nastrouhanou mrkev do misky a zamíchejte. Aplikujte a nechte působit půl hodiny.

 

Bolest ramene

Ramenní pletenec je složen z několika kloubů, z nichž samotný ramenní kloub je nejpohyblivější a je zároveň nejpohyblivějším kloubem v těle, což zajišťuje horní končetině pohyblivost v mnoha směrech. Konstrukce ramene také umožňuje vyvinout dostatečnou sílu, abychom mohli dělat náročné fyzické aktivity.
Ramenní kloub se skládá z kloubní jamky a hlavice a je uložen mezi lopatkou a kostí pažní.
Stabilitu ramene zajišťuje kloubní pouzdro zesílené vazy a malá skupina svalů v okolí, která je známá jako rotátorová manžeta.
Časté příčiny bolesti ramene : 
  • špatné držení těla ve stoji a sedu – předsunutá ramena a hlava, kulatá záda
  • sportovní nebo jiné úrazy, náraz, pád na rameno
  • přetížení ramene při práci se zvednutýma rukama, při sportu a švihových pohybech – golf, plavání, volejbal, tenis, stříhání stromů, věšení záclon, mytí oken…
  • špatná poloha a přeležení ramene při spánku
  • práce v nevhodných pozicích, ve stísněném prostoru, které nutí zaujmout nevhodné polohy paží a ramen – instalatéři, montéři, zedníci apod.
  • kombinace výše uvedených faktorů
  • např. drobný úraz – náraz ramenem do dveří
Souvislost s krční páteří
 
Rameno má blízký vztah ke krční páteři, bolest a omezení rozsahu pohybu v rameni někdy vychází z problému v krční páteři. Z tohoto důvodu je důležité u všech problémů v rameni vyloučit bolestivý zdroj z krční páteře.
V některých případech může jít o kombinaci postižení obou oblastí – krční páteře i ramene.
Jak to odlišíme ? 
 
Důležité jsou dva ukazatele : místo bolesti, chování bolesti
Místo bolesti
  • příčina v rameni – bolest bývá pociťována obvykle na přední nebo zevní straně ramene a spíše v horní třetině paže, může vyzařovat dolů k lokti, někdy jde tupá bolest až do předloktí a zápěstí
  • příčina v krční páteři – bolest je pacienty lokalizována výše do oblasti mezi krční páteří a ramenem nebo v oblasti lopatky, může se ale také šířit přes rameno do paže, předloktí,ruky a až do prstů. Také projevy mravenčení, jehliček, brnění nebo změněné citlivosti v ruce patří spíše k příznakům obtíží pocházejících z krční páteře.
Chování bolesti
  • příčina v rameni – bolest je ve většině případů vyvolána pohybem ramene a paže – předpažením, zvednutím paže nad horizontálu, problémy při oblékání kabátu, zapínání podprsenky, česání, čištění zubů apod.
  • příčina v krční páteři – bolest v rameni ovlivněna pozicí nebo pohybem krku a hlavy.
Odlišení, zjištění příčiny a zdroje vašich obtíží jsou hlavní úkoly lékaře ve spolupráci s fyzioterapeutem.
Léčba
 
Následuje vyšetření oblasti ramene pohledem, pohmatem – vyšetření kloubů, svalů, blokád, reflexních změn na kůži a ve svalech, vyšetření pohyblivosti.
Nejčastější dignózy a syndromy v oblasti ramene
  • impingement syndrom  je typicky bolestivé upažení a to nejčastěji v rozsahu 60–120°. Je to proto, že v tomto rozmezí pohybů je v oblasti ramenního kloubu poměrně těsno a dochází-li k jakémukoliv zduření, objeví se při upažování taková bolest, že jej často vůbec nelze provést. Potíže narůstají postupně, síla v rameni se snižuje, časem se bolest objevuje i v klidu. Typicky rameno bolí v noci, zvláště při jeho zalehnutí.
  • natržení či přetržení rotátorové manžety – poranění rotátorové manžety dochází často u sportovců ve středním a starším věku. Rotátorová manžeta má zde již degenerované změny a tak při prudkém švihovém pohybu nevydrží a trhá se. Při přetěžování svalů v oblasti ramene dochází k tvorbě drobných poranění, která jsou doprovázena zánětem. Jestliže nedojde k přerušení zátěže a tyto tkáně jsou opakovaně namáhány, šlachy zprvu otékají, postupně ale dochází k jejich ztenčování a mohou prasknout. Při chronickém zánětu šlach také dochází k ukládání vápenatých solí a „kostnatění“ šlachy, všechny tyto degenerativní změny vedou k snížení kvality postižené šlachy. Tato postižená šlacha je postupně oslabována a je náchylná k poranění. Kombinace přetěžování ramene a věku, tedy degenerace je ideální pro poranění ramene.usazování vápenatých solí do šlach, většinou je to reakce na dlouhodobé přetěžování ramene
  • bursitida – zánět a otok ramenního tíhového váčku, často spojeno s impingement syndromem. Kolem svalů se v blízkosti kloubů nacházejí tzv. burzy – tíhové váčky vyplněné tekutinou. Jsou zde proto, aby zmírnily tření v místech vystavených značným pohybům, což bezpochyby ramenní kloub je. Bursitida může vyvinout v důsledku přímého úderu, dlouhodobého tření v kloubu, nebo infekcí. Ve středním věku a dlouhodobém sportování často vznikají vápenité usazeniny, které dráždí kloub a vzniká bolest.
  • zánět dlouhé hlavy m.biceps brachii ( dvojhlavý sval pažní ) – vzniká přetížením např.u povolání číšník, dělník apod.
  • artróza – artróza ramenního kloubu začíná nenápadně. V 99% případů signalizuje začínající artrozu opakující se bolest ramena. Nemoc postihuje ve velkém měřítku především sportoce a pracující, kteří rameno přetěžují. Stejně často s evšak pbjevuje u zapřísáhlých nesportovců, lidí se sedavým zaměstnáním, řidičů, počítačových  fanoušků a těch co ignorují problémy na těle. Artroza v rameni je opotřebovaná kostní tkáň, která se tře o šlachy, nervy, nebo jiné kosti. Tak vzniká bolest. Je možné mít atritidu pro mnoho let bez příznaků, ale když toto objeví, poznáte to, protože přijdou bolesti a začnete mít omezený rozsah pohybu v rameni. Samotná bolest bývá tedy provázena sníženým rozsahem pohybu, tedy zamrzlým ramenem.
  • zmrzlé rameno ( frozen shouder ) – svraštění kloubního pouzdra, častěji postihuje ženy v souvislosti s menopauzou a hormonálními změnami nebo se může rozvinout po úraze, při onemocnění štítné žlázy nebo cukrovce. Stav, kdy hybnost v rameni je ve všech směrech značně ztuhlá, omezená a pracná.

Vyšetření rentgenu nebo ultrazvuku

Zjistit, v čem je tzv. zakopaný pes a určit přesný původ bolestí ramene, je někdy opravdu složité.

Varovné příznaky
 Bolest, zejména v přední části a horní části ramene
– Ztráta pohyblivosti (nemusí k ní dojít, pokud jde jen o zánět šlach)
– Zvýšená bolest při pohybu ramen (zánět šlach)
-  Procvaknutí v kloubu v horním pohybu (zánět šlach)
– Postupný nástup příznaků (bursitida)
– Rameno je více bolestivé, když dochází k extenzi ramene (bursitida)
– Bolest na dotek (bursitida)

Jak se vyhnout bolesti ramene?

Jako obvykle vychází z vyhýbání se rizikových faktorů. Často se rameno zbytečně přetěžuje, nevhodně zatěžuje, je prováděn nevhodný pohyb, nedbá se na dostatečnou regeneraci. Chyby v tréninku či běžné denní činnosti jako je jízda autem či psaní na počítači. Omezte trvalé přetěžování paže nošením a zvedáním těžkých břemen. Zpevněte vaši páteř a  napravte vaše držení těla.

Silná bolest, kvůli které neusnete a neschopnost zvednout ruku

– to jsou signály, že máte zamrzlé rameno.

Zamrzly rameno je název používaný při silné bolesti ramenního kloubu , často spojené se ztráty hybnosti rameni. Ostrá bolest, kvůli které se budíte nebo nemůžete usnout, která vám nedovoluje vykonávat běžné denní činnosti a ztráta schopnosti zvednout ruku – to jsou signály, že máte diagnózu zvanou „zamrzly rameno“ . I sebemenší pohyb ruky člověku způsobí velké problémy a klasická léčba je často dlouhodobá a mnohdy málo úspěšná.

Příčina vzniku onemocnění.

dívka-rameno-286x300

Nejčastější příčiny.

  • úraz na rameno nebo jinou vrchní část těla
  • prudký náraz do ramene
  • dlouhodobé jednostranné přetěžování ramene
  • časté řízení auta s rukou v nesprávné pozici
  • silné zachlazení ramene nebo krční páteře
  • blokace krční páteře
  • blokace lopatky
  • dislokace ramenního kloubu – Nejčastější příčina
    • prudký náraz
    • mozková mrtvice
    • dlouhodobé přetížení ramene
    • časté řízení auta
    • průvan

Jak to začíná a probíhá?

V důsledku výše zmíněných nebo jiných faktorů může rameno začít bolet , postupně se v něm tvoří vápenaté usazeniny nebo srůstat a ramenní kloub se může stát zcela nepohyblivým . Častým jevem je, že u lidí, kteří prodělali toto onemocnění se vyvine tento syndrom i na druhém rameni.

Nástup bolestivosti ramene je různý, záleží na tom, jaká je prvotní příčina problému . Pokud se jedná o úraz, bolest nastupuje téměř okamžitě po úrazu a může být hned velmi silná. Pokud je příčinou narušena statika patřičný kloubů, nesprávná pozice ramenního kloubu nebo blokace krční páteře, bolest nastupuje zpravidla postupně a pomalu nabírat na intenzitě. Při dlouhodobém tření problému může nastat i atrofie svalových skupin ramenního pletence postižené ruky . Toto onemocnění má v lékařské praxi několik fází vývoje, které trvají několik měsíců až let v závislosti na stavu a kondici jedince. Tyto fázi samozřejmě platí pouze u těch jedinců, kteří neřest daný stav efektivním a dlouhodobě účinným způsobem .

V počáteční fázi má bolest rameni tendenci postupně sili. Je snížena pohyblivost, ale ztuhnutí svalstva rameni nemusí být ještě příliš patrné.

V akutní fázi se vytvářejí srůsty a dochází ke snížení elasticity kloubního pouzdra. Následkem je snížena pohyblivost a přetrvávajícího bolest.

V další fázi akutní tlak mírně ustupuje, avšak bolest je stále přítomen při pohybu. Kloubní pouzdro je ztuhlé, pohyblivost rameni je značně snížen. V této fázi se může vyskytnout svalová atrofie jako následek nedostatečného užívání horní končetiny a odpojení jednotlivých svalů z činnosti.

Závěrečná, chronická fázi je často charakteristická postupným uvolňováním ztracené pohyblivosti a bolesti. Evidentní je změna mechaniky a používání celé horní končetiny. Fázi trvá od 7 do 24 měsíců . I v tomto případě a po velmi dlouhé době může být bolest poměrně silné a omezení pohybu velmi výrazné.

Je velmi vhodné udržovat svůj zdravotní stav ve velmi dobré kondici na všech úrovních života. Zdravý životní styl, pravidelné cvičení a strečink, do značné míry snižuje riziko chronických bolestí a následného utrpení.

Pokud se dostanete do situace popsané výše, je třeba vyhledat odbornou pomoc . Při úrazu samozřejmě pomoc lékaře, který na základě vyšetření zhodnotí daný stav a nasadí patřičný léčba nebe doporučí operaci. V případech masivních vykloubení ramene, může být indikována manipulace a napravení rameni lékaři pod celkovou anestezií. Pokud se jedná o dlouhodobý chronický stav nebo lehčí bolestivý stav, je vhodné vyhledat pomoc chiropraktika, který má zkušenosti s Léčba zmrzli rameni. 
Pomoci si můžete do určité míry i sami a to hlavně znehybnění rameni ortézou až do doby odborného ošetření. Tento konzervativní přístup je důležitý, zvláště při velmi akutních a bolestivých případech .

  • DŮLEŽITÉ: cvičte velmi pomalu
  • při zvedání rukou se nadechujete, při jejich skládání dolů vydechujete
  • pokud mačkáte míč, při stisknutí vydechujete
  • vleže zvedáte ruku v lokti a dotýkáte se podložky nahoru i dolů
  • vleže natáhněte ruku před sebe (nadechněte se) a otáčejte v rameni, jako kdybyste šrobovali žárovku, i do opačné strany. Nejdříve s jednou, pak s druhou rukou.

Cviky s holí:

  • vleže držte v obou rukou hůl a pomalu vzpažte a připažte
  • hůl držte v jedné ruce před sebou a otáčejte ji v zápěstí, pak ruce vyměňte

Cviky s míčem (můžete použít i polštář):

  • předpažte ruce a mačkejte míč dlaněmi (musí být mírně vyfouknutý)
  • pokrčte ruce v loktech a opět stiskněte míč dlaněmi
  • natáhněte ruce směrem dolů a tiskněte míč dlaněmi
  • použijte dva míče, ruce položte na podložku vedle těla, pod oběma dlaněmi mějte jeden míč. Tiskněte svrchu míče dlaní na podložku.
  • chyťte míč do ruky a dělejte co největší oblouk, nejdříve desetkrát doleva, pak desetkrát doprava

Co kromě cvičení na zamrzlé rameno pomáhá?

Kromě cvičení mohou vašemu ramenu ulevit studené obklady. Zkusit můžete ledový obklad, který na 10 minut přiložíte na kloub. Dobré jsou i mentolové masti, které bolest utlumí, či různé gely s podobným účinkem. Zlepšit stav může i magnetoterapie, elektroléčba, či terapeutický laser. Operace je až poslední možností a je třeba si uvědomit, že vaše problémy nevyřeší okamžitě – následuje totiž po ní zdlouhavá a také poměrně bolestivá rehabilitace.

Co by jsme měli vědět?

Ženy by měly vědět, že symptomem každého infarktu je bolest levého ramene. Mějte se na pozoru před intenzivní bolestí i v čelistech. Nikdy nemusíte mít bolest v hrudníku při infarktu. Nauzea (zvedání žaludku) a intenzivní pocení jsou také příznaky. 60% lidí, kteří měli infarkt ve spánku, se neprobudili. Bolest v čelisti vás může probudit do kritické zdravotní situace. Buďme opatrní a mějme se na pozoru. Čím víc toho víme, tím větší šanci máme na přežití.

 

Spolehlivě uleví od bolesti kolen

bolest-kolien-710x434

Bolesti v koleně jsou nepochybně jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Jsou způsobeny poškozením kostní struktury kolene a obvykle je doprovází silná bolest v kloubech či problémy s chozením.

Provádění činností, jako jsou chůze, běh a ohýbání nohou je náročné a bolestivé.

Bolest kolen může postihnout všechny bez ohledu na věk a její intenzita se může lišit od mírné až po silnou. Avšak alternativní medicína dnes poskytuje nejlepší výsledky v její léčbě.

Bolest kolen může být výsledkem několika faktorů, jako jsou:

  • poranění kolena při sportovních a rekreačních aktivitách, jako jsou trhlina menisku, poranění šlach a vazů, zlomenina čéšky, vybočení kolenního kloubu;
  • stárnutí
  • osteoporóza nebo artritida

Ve většině případů se bolest v koleni projevuje:

  • tupou nebo ostrou bolestí kolenních kloubů
  • zánětem v oblasti kolen
  • otokem kolena
  • ztuhlost a sníženou pohyblivost kolen
  • problémy při chůzi

Naštěstí, tyto bolesti mohou být léčeny zcela přirozeně, a proto tuto uvádíme 22 přírodních léků, jak je můžete zmírnit.

Kajanský koření s olivovým olejem

Kajanský koření obsahuje kapsaicin, který zahřívá bolestivé místo kolen, zklidňuje od bolesti a snižuje otok.

potřebujete:

  • 2 PL kajanského koření
  • 1 a půl šálku olivového oleje

Smíchejte spolu obě ingredience do formy pasty, kterou aplikujte na bolestivé místo. Tento postup opakujte 2 krát denně po dobu 1 týdne.

 Kajanský koření s jablečným octem

potřebujete:

  • 1,5 PL kajanského koření
  • 1 šálek jablečného octa

Smíchejte spolu obě ingredience a přidejte je do koupele. Pak v něm namáčejte kolena asi 20 minut. Tento postup opakujte jednou denně, abyste snížili zánět a eliminovali silné bolesti kolen.

 Citrony

Citrony mají vysoký obsah kyseliny citrónové, která účinně rozpouští krystaly kyseliny močové, která je hlavní příčinou vzniku artritidy. Z tohoto důvodu citrony poskytují úžasné výsledky v léčbě artritidy.

potřebujete:

  • 1 citrón
  • půl šálku sezamového oleje
  • jemnou gázu

Citron nařežte na plátky a dejte je do gázy. Pak ji svažte a ponořte do sezamového oleje na několik minut. Takto připravené sáček přiložte na bolestivé místo a nechte působit asi 10 minut. Opakujte 2 krát denně.

Můžete si také rozmíchat citrónovou šťávu ve vlažné vodě a pít ji ráno na prázdný žaludek.

 Jablečný ocet se studenou vodou

Jablečný ocet má silné zásadité vlastnosti, čímž zklidňuje bolest v kolenou, promašťuje klouby, čímž podporuje pohyblivost kolen a rozpouští škodlivé toxiny v kolenních kloubech.

potřebujete:

  • 2 PL jablečného octa
  • 1 šálek vody

Nalijte jablečný ocet do vody, zamíchejte a tento roztok pijte jednou denně.

 Jablečný ocet s olivovým olejem

potřebujete:

  • 1 PL jablečného octa
  • 1 PL olivového oleje

Smíchejte spolu všechny ingredience a tuto směs aplikujte na kolena, na přední i zadní část. Nechte ji působit asi 30 minut, a potom ji opláchněte čistou vodou.

Kurkuma a zázvor

Kurkumin, aktivní složka kurkumy, má silné protizánětlivé vlastnosti, a proto uklidní vnitřní i vnější bolest kolen.

potřebujete:

  • 1,5 PL kurkumy
  • 1,5 PL nasekaného zázvoru
  • 1 lžičku medu
  • 1 šálek vody

Všechny ingredience přidejte do vody a povařte asi 10 minut na mírném ohni. Nechte chladit 10 minut, a pak směs sceďte. Takto připravenou ji hned konzumujte. Postup opakujte 2 krát denně.

Epsomská sůl

Epsomská sůl je bohatý na přírodní svalový relaxant – síran hořečnatý a odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkáně, čímž zklidňuje bolest a otok.

potřebujete:

  • šálek Epsomskej soli
  • horkou vodu (teplý koupel)

Naplňte vanu horkou vodou a přidejte Epsomskú sůl. Namočte do vody kolena asi na 15 minut, abyste zmírnili bolest a zánět. Epsomskú sůl byste však neměli používat, pokud trpíte vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami nebo cukrovkou.

 

Jak zastavit krvácení jen za 10 sekund!

ako-zastavit-krvacanie

Pokud máte menší zranění či jste se pořezali a začíná z toho téct krev, existuje jednoduchá procedura kterou dokážete pomoci zastavit krvácení a tedy zabránit strachu a panice.
Ve vaší lékařské skříňce či v kufříku první pomoci byste určitě vždy měli mít kajenský pepř jehož medicínské účinky jsou neuvěřitelné.

Podle nedávných výzkumů experti tvrdí že je schopna zabránit podchlazení, infarktem a okamžitě zastavit krvácení.

Pokud máte krvácející zranění, jediné co musíte udělat je posypat si toto zranění s trochou prášku kajenského pepře přímo na ni. V rozmezí deseti až patnácti sekund se krvácení zastaví.

Kajenský pepř je silný „styptikus“: je to látka která efektivně zastavuje krvácení okamžitě po jejím aplikování.

 Rychle vyrovnává krevní tlak a stimuluje srážení krve. Zároveň zabraňuje infekcím a dezinfikuje ránu díky její antibakteriálním účinkem. Také ji můžete využít v případě menších odřenin a říznutí. Pokud máte větší ránu, měli byste přidat čajovou lžičku prášku červené papriky do sklenice teplé vody a rychle ji vypít.

Zázračnému hojení ran a snižování bolesti pomáhá krystalový cukr.

Už dávno naši prarodiče používali krystalový cukr na různá otevřená poranění. Na začátku je zapotřebí ho dát na poranění ve větším množství, potom ránu obvázat. Při následném převazování poranění se cukru už dává méně, protože rána se rychle hojí. Léčení s cukrem je doslova revoluční léčba. Po použití cukru baktérie nedokážou přežít, baktérie potřebují na množení a růst vodu. Cukr z rány vodu odčerpá, proto baktérie postupně odumírají, rána se hojí rychleji a bez bolestí.

Cukr léčí proleženiny, různé vředy, léčí i rány i po amputaci končetin, různé rány po operaci. Pacienti, kteří podstoupili léčbu cukrem, byli bez nežádoucích účinků, rány se rychleji hojily a hojení probíhalo bezbolestně. Jde o léčení finančně nenáročné, nakolik nám stačí jen potravina – cukr, který má každá domácnost v kuchyni. V Evropě už v některých nemocnicích začali pacienty léčit krystalovým cukrem. Pacienti a lékaři vždy říkali: „Konec zdlouhavému léčení poranění ran a bolesti!“

 

Jak pročistit lymfatický systém

a předejít až 80% chronických chorob.

lymphatic system

Umíte si představit, co to znamená být vystaven desetitisícům toxinům, zatížený umělými produkty a zpracovanými potravinami každý týden?

Detoxikace se v našem těle probíhá běžně každý den. Vyvádějí se z něj ven přírodní chemické látky, ale i ty vytvořené člověkem, jako jsou domácí čistící prostředky či přísady z kosmetiky.

Dokonce i metabolické zplodiny, jako výsledek činnosti našich vlastních buněk, jsou považovány za toxické.

Jak tělo detoxikuje škodlivé látky

Když je tělo vystaveno toxinům, které do něj vejdou přes pokožku, nosem či ústy, obalí tukem nebo vodou. Později tu tyto toxiny uskladněny v různých částech těla a následně odbourávány.

Tímto způsobem se náš organismus brání kontaminaci něj důležitých tkání.

Uvedený proces zahrnuje orgány jako jsou játra, střeva, ledviny, plíce, kůži, krev no a nakonec i lymfatický systém.

Tím, že je dnes tělo vystaveno mnohem většímu objemu toxické zátěže, na jaký se původně v evoluci vyvíjelo, je důležité mu trochu pomoci.

Takovou podporou detoxikace zajistíte, že všechny zmíněné toxiny, spolu s nadbytečnou vodou a tukem, budou z těla spolehlivě odstraněny.

Lymfatický systém – zapomenutý hrdina

Lymfatický systém je nejméně pochopen a nejednou dokonce zcela přehlížen systém lidského těla. Lidé zapomínají, že v rámci něj se dějí důležité detoxikační procesy.

Lymfa teče paralelně s krví a odvádí z buněk odpadní látky.

Kromě toho, lymfa je také důležitou součástí vašeho imunitního systému. Je proto nepostradatelná pro celkové zdraví.

Vyčistěte si kanály svého těla

Lymfatický systém je možné považovat za obrazně řečeno kanalizační systém lidského těla. Jeho správné fungování je nutné pro zajištění odvádění odpadu.

Jsou však případy, kdy se ucpe a zůstane stagnující a nefunkční i celá léta.

Časem tak může mít vliv na hromadění toxinů v těle a zhoršování naší imunity.

Všechno se to začíná ve střevech

Budete teď možná překvapeni, ale detoxikace začíná již v našem trávicím traktu, nebo přesněji řečeno, v kličkách tenkého střeva.

Na těchto kličkách se totiž z vnější strany nacházejí vlásečnice lymfatického systému. Jejich úkolem je z střevních stěn zachycovat tak výživné látky, tak v tuku rozpustné toxiny.

 Zácpa nebo nadměrné hleny ve střevech znemožňují lymfě a bílým krvinkám vykonávat své tělesné funkce.Lymfatické tkáně v trávicím traktu (nazývané také zkratkou GALT) má nejvyšší koncentraci lymfy v těle a nachází se hned za střevní stěnou.

Lymfatické cévy se nacházejí pod kůží a vedou napříč celým tělem. Pomalý tok lymfy způsobí, že vaše pokožka bude fádní a začnou se v ní hromadit toxiny.

Lymfa nemá vlastní pumpu, jakou je srdce pro krev. Proto v případě, že se má pohybovat oproti gravitaci, dochází v ní k zácpě. Výsledkem popem bývá nezdravý vzhled chodidel, lýtek, stehen, boků, břišní dutiny a rukou.

Lymfatická drenáž doktora Voddera představuje mírnou rytmickou techniku, která stimuluje tok lymfy napříč tkáněmi.

Kromě toho podporuje imunitu, zdravé fungování autonomního nervového systému, snižuje stres a odstraňováním odpadů ze pojivových tkání zmírňuje otoky a bolesti.

Další zdravotní přínosy manuální lymfatické drenážní masáže zahrnují:

  • zrychlení hojení úrazových a pooperačních jizev
  • pročištění ucpaných dutin při zánětu nosu a průdušek
  • snížení zadržování tekutin během menstruace a těhotenství
  • zmírnění nespavosti
  • pomoc při autoimunitních onemocněních jako roztroušená skleróza, lupus či revma.

Lymfodrenážní masáže je nejlepší dělat na jaře, čili vhodné období bude již brzy.

Zásady, které je třeba dodržovat

Chcete-li vyčistit svůj lymfatický systém přírodní cestou, potřebujete dělat následující věci:

  1. Pijte dostatek tekutin – vaše tělo potřebuje vodu, aby udrželo tok lymfy v správném chodu.
  2. Cvičte – pravidelné cvičení, které zahrnuje skákání, je nejlepším způsobem, jak udržet lymfatický systém v chodu.
  3. Sauna – sauny jsou výborným způsobem, jak vypotit toxiny a odpadní látky přes kůži.
  4. Jezte více těchto potravin – brusinky, listovou zeleninu, spirulinu, ořechy, lněný olej
  5. Lymfodrenážní masáž – podporuje cirkulaci lymfy, vyplavuje nadbytečné tuky, tekutiny a další odpadní látky z buněk.

 

Co pročistí a zcela zregeneruje vaše játra ?

napoj

Játra je jeden z nejdůležitějších orgánů v lidském těle.

Slouží nejen k čištění krve od toxinů, ale významnou měrou se účastní i trávení, odbourávání tuků, regulace krevního cukru či metabolizmu mnohých pro tělo nezbytných látek.

Správná činnost jater a hlavně odbourávání škodlivých substancí, tak ovlivňuje zdraví celého organismu.

V případě, že je ve špatném stavu, například tehdy, když se v ní nahromadí nadměrné množství tuku, pak to může mít vážné zdravotní následky i na všechny ostatní tělesné orgány.

Proto byste se o svou játra měli starat pravidelně a nejen tehdy, když se ohlásí první komplikace.

Stukovatelá játra není záležitostí pouze nadváhy nebo konzumace alkoholu. Odhaduje se, že bez příznaků postihuje až 20% celkové populace.

Dnes vám prozradím recept na jeden velmi účinný přírodní nápoj.

Pro výrobu nápoje budete potřebovat následující suroviny:

  • 125 gramů čerstvého zelí
  • 2 cm kousek zázvoru (zázvoru)
  • 25 celeru
  • 10 gramů máty peprné
  • 250 gramů čerstvých hrušek
  • 1 citrón
  • 500 ml vody

1. Nakrájejte hrušky, zelí, celer a zázvor na malé kousíčky.

2. Vložte je do mixéru spolu s jedním sklenicí (200 ml) vody a dobře to rozmixujte.

3. Následně dolijte zbytek vody (300 ml), lístky máty peprné a vymačkanou šťávu z citronu.

4. Znovu vše dobře rozmixujte.

5. Výsledný nápoj podávejte v sklenicích.

užívání :

Tento úžasný nápoj pijte 2 krát denně – polovinu ráno a druhou polovinu večer. Připravit si ho můžete najednou a nedopitou část uskladnit v lednici na maximálně 12 hodin.

Alespoň 15 minut před pitím ho však vyjměte z chladničky, protože by se neměl pít příliš studený.

Nápoj užívejte alespoň několik týdnů. Konkrétní délka závisí na stupni stukovatelosti jater.

 

Jak rychle regenerovat poškozené chrupavky?

sacdcd-710x434[1]

Co je chrupavka? Chrupavka je důležitým konstrukčním prvkem těla. Jedná se o pevnou tkáň, která je však měkčí a pružnější, než kost. Nachází se v mnoha oblastech těla, včetně rozhraní mezi kostmi (lokty, kolena a kotníky), konci žeber, ušima a nosem.

Jedním z nejčastějších úrazů bývá poškození chrupavky, což je velmi bolestivé. Poškozené chrupavky lze však snadno léčit pomocí vyvážené stravy bohaté na vitamíny a minerály, které podporují strukturu chrupavky a chrání ji před zraněním.

Výživa pro poškozené chrupavky

Chrupavky mají velmi flexibilní strukturu, které jsou ovšem citlivé na zranění. Funkčnost chrupavky a její kvalitu ovlivňuje míra fyzického zatížení. Nejčastěji dostávají zabrat u osob, které jsou velmi aktivní v oblasti sportu. Funkčnost chrupavky však klesá i s věkem. Z toho důvodu trpí na problémy s chrupavkou i senioři, proto je důležité mít správnou výživu, která regeneruje chrupavku.

Jednou z nejdůležitějších aminokyselin pro rychlou regeneraci chrupavky je lysin. Ten je zodpovědný za absorpci vápníku a produkci kolagenu, který obnovuje poškozené tkáně. Také zlepšuje jejich vzhled, pevnost pojiv a strukturu pokožky.

Potraviny, které obsahují vysoké množství lysinu:

  • sušené ovoce – jako jsou rozinky, fíky, mandle, atd.
  • pivní kvasnice
  • vajíčka
  • bílý sýr
  • luštěniny
  • želatina

Pokud máte problémy s klouby a chrupavkou, pak byste měli začít jíst tyto potraviny každý den. Budete ohromeni výsledky a zlepšením vašeho pohybu.

Odstranění kyseliny močové z bolavých kloubů.

kyselina-mocova1-1-710x418

Bolesti a záněty v tkáních kloubů způsobují ostré krystaly kyseliny močové. Existuje však pár přírodních látek s přímo zázračnými účinky na jejich rozpouštění.

Příznaky dny

Dna má 4 základní formy projevů , která specifikují rozdílné příznaky:

  1. asymptomatická hyperurikémie – zde se jedná jen o zvýšenou koncentraci kyseliny močové v krvi. Člověk nepociťuje žádné změny.
  2. akutní dnavý záchvat – stádium, kdy se krystaly kyseliny močové dostaly do kloubů a tkání. Přichází bolest postiženého místa, která může přejít až v zánět. Klouby jsou červené, velmi citlivé na dotyk, vzniká otok. Nejdříve postiženým místem bývá palec u nohy, ale častá místa výskytu jsou také hlezna, kolena, klouby nohou a rukou.
  3. interkritické období – většinou přichází po akutním dnavém záchvatu. Nemocný se cítí úplně zdráv a vyléčen. Toto stádium trvá od půl roku do 2 let.
  4. chronická tofózní dna – období podobné akutnímu dnavému záchvatu. Liší se délkou a intenzitou. Chronická tofózní dna je už dlouhodobý stav. Krystaly kyseliny močové se už začínají hromadit i v měkkých tkáních (ušní boltec, ruce, nohy,…). Dochází ke znatelným postižením kloubů. Krystaly se mohou provalit na povrch pokožky, což se projevuje vytečením křídové husté hmoty. Jedním ze snížení rizik dnavého záchvatu je dieta. Doporučuje se pravidelný aktivní pohyb, který podporuje cirkulaci krve a zvyšte pitný režim.

Lidé trpící dnou jsou vystaveni většímu riziku vzniku ledvinových či močových kamenů, ledvinové koliky, nadváhy, obezity, cukrovky, zvýšené hladiny cholesterolu a vysokému tlaku.

Vybírejte si potraviny chudé nebo neobsahující puriny ( nevhodné jsou: maso z mladých zvířat, masové vývary, kořeněná a hodně solená nebo sladká jídla, tučná jídla, živočišné tuky a bílkoviny,…).

Nabízíme Vám sedm takových přírodních receptů. Pokud trpíte na onemocnění zvané dna, doporučujeme vám je vyzkoušet.

Každému člověku pomůže jiného, ​​zkuste si vybrat co bude vyhovovat Vám.

Ingredience:

  • 1 ananas
  • kousek čerstvého zázvoru nebo 2 – 3 lžičky zázvorového prášku
  • 1-2 lžičky kurkumy v prášku
  • 1 šálek šťávy z  třešní
  • 1 šálek celerové šťávy
  • organický  med

Postup:

Vezměte ananas, oloupejte jej a odstraňte stonky. Nakrájejte jej na plátky nebo kousky a dejte do sklenice nebo mísy. Přidejte třešňovou šťávu, celerovou šťávu, zázvor a kurkumu. Med přidejte podle vaší chuti. Dejte tento nápoj do skleněné nádoby s víkem a uložte do lednice. Tento lék v ní může vydržet až 10 dní. Přírodní lék popíjejte na denní bázi až do doby, než se výrazně zmírní či úplně odstraní symptomy dny.

V alternativní medicíně se :

1. Jablečný ocet využívá na léčení bolavých kloubů poměrně často.

Jeho pravidelná aplikace na postižená místa přináší úlevu od bolestí obvykle do jednoho měsíce.

Navlhčete vatu, obvaz nebo jinou textilii do jablečného octa a přiložte ji na bolavé klouby. Následně si ji něčím obvazujte, například obvazem a nechte působit 10 až 20 minut.

Proceduru opakujete každé ráno a večer.

Pro posílení účinku můžete také rozředit 1 polévkovou lžíci jablečného octa v 2,5 dcl sklenici vlažné vody a vypít to 2 krát denně.

2. Kořen lopuchu

Tato léčba je mnou odzkoušena a opravdu jsem spokojená. Doufám, že pomůže i Vám.

Jde o velmi účinnou tradiční metodu léčby artritidy a dalších podobných onemocnění způsobujícími bolesti kloubů, jakou je například i dna způsobována ukládáním a krystalizací kyseliny močové.

Kořen lopuchu odstraňuje z krve toxiny, potlačuje záněty a podporuje správné vylučování moči, která v sobě obsahuje kyselinu močovou.

Právě pro uvedené vlastnosti se tato bylinka doporučuje i při problémech, které doprovázejí dovnitř.

Experti na zdraví doporučují nakapat 20 až 30 kapek tinktury z kořene lopuchu do 2,5 dl čisté vody. Tuto směs je třeba pít 3 až 4 krát denně a kúra by měla trvat alespoň několik dní.

3. Ananas

Ananas obsahuje vysoké množství enzymu bromelain, který je známý svými silnými protizánětlivými účinky.

Pravidelné pití čerstvé ananasové šťávy nebo konzumace čerstvého ananasu dokáže ulevit bolestem kloubů a klouby také posílit.

4. Citronová šťáva

Mnoho lidí věří, že citronová šťáva překyseluje tělo, protože má velmi kyselou chuť a vysokou koncentraci kyselin.

Ať už uvěříte nebo ne ,, ve skutečnosti pití citrónové šťávy vytváří v těle zásadité prostředí, které následně neutralizuje kyselinu močovou.

Kromě toho, citrony jsou bohaté na vitamin C, který je také důležitý při snižování kyseliny močové a následné regeneraci a hojení poškozených kloubů.

Citrónovou šťávu užívejte jednoduše tak, že ji po vytištění z citronu přidejte do čisté vlažné vody. Tu pijte každé ráno jako první věc ještě předtím, než se nasnídáte. Pro maximální účinek kúru praktikujte alespoň několik týdnů.

Proti bolestem kloubů velmi pomáhá i užívání vitamínu C v tabletách.

Lepší jsou však takové produkty, které neobsahují pouze základní formu vitamínu C, kterou je kyselina askorbová, ale směs jeho dalších forem, jako jsou askorbát vápenatý, sodný, hořečnatý a podobně.

5. Měsíček lékařský

Měsíček je výborná bylinka na posílení kloubů a na předcházení jejich onemocnění. Může být užíván jako čaj nebo jako doplněk stravy.

Další formou aplikace měsíčku je ve formě koupele. Připravte si hezký teplý koupel a přidejte do něj pár listů a květů z měsíčku lékařského.

Také se dají z měsíčku dělat i zábaly.

Připravte si z něj silný odvar, do toho namočte vatu nebo gázové polštářky a ty si obvazem přivažte na postižené klouby.

6. Nať petržele

Lidé se často obracejí k petržele jako herbální přípravek na klouby, ale i na mnohé další onemocnění, kvůli jeho silným antioxidačním vlastnostem.

Petržel je možné přidávat do salátů či do polévek a nejen to, ale je také výborný a účinný čaj.

Pravidelná konzumace petržele stimuluje vylučování moči a brání hromadění kyseliny močové v kloubech.

Extra účinný je petržel tehdy, když se zkombinuje s džusem z moruše.

7. Dostatek tekutin

Čistá voda je vaší nejlepší volbou, pokud si chcete udržet normální hladinu kyseliny močové v krvi.

Podporuje správnou činnost ledvin při odbourávání toxinů z krve, včetně nadměrné kyseliny močové.

Za den stačí vypít přibližně 2 litry čisté nebublinkové vody. Pokud vás však trápí kyselina močová a bolesti kloubů, pak zvyšte tento příjem na 3 litry za den.

Kromě toho, je třeba jíst dostatek čerstvého ovoce a zeleniny s vysokým podílem vody, jako například červený meloun, okurka, grapefruit, brokolice, zelí, květák, celer, ředkvičky či rajčata.

Vyzkoušejte další možný recept:
zbohom-dna-710x418

Navíc, tento přírodní lék poskytuje stejně dobře či dokonce ještě lépe protizánětlivé účinky než tradiční léky.

potřebné ingredience:

Na výrobu tohoto léčivého nápoje proti dně budete potřebovat:

  • 1 až 2 polévkové lžíce kurkumy v prášku
  • 1 sklenice (2 dcl) višňového džusu
  • 2 až 3 čajové lžičky zázvoru v prášku nebo nastrouhaný 2 až 3 cm odřezek čerstvého zázvoru
  • 1 ananas
  • med
 postup přípravy :

Pro přípravu nápoje postupujte následovně:

1. Očistěte ananas. Můžete nechat i jeho středovou část, protože obsahuje mnoho enzymu bromelain.

2. Ananas nakrájejte na kousky, vložte do mixéru a najemno rozmixujte.

3. Následně přidejte do mixéru zázvor, kurkumu, med (na dochucení, pokud chcete) a višňový džus.

4. Znovu vše dobře rozmixujte.

Výsledný nápoj přelijte do skleněného džbánu nebo jiné nádoby a umístěte v chladničce.

užívání :

Nápoj pijte v průběhu dne. Nejlepší je spotřebovat ho během 24 hodin a potom si připravit znovu čerstvý.

Džus užívejte až dokud projevy dny jako jsou bolesti, záněty a otoky úplně nezmizí.

 

Mocnější než chemoterapie.

Jednou z nejrozšířenějších květinek, která roste a kvete mezi prvními na jaře je pampeliška. Je fakt všude, její krásné sluníčkové květy se nedají přehlédnout na žádné louce, ba ani na sídlištích …

Tuto krásnou květinku zná každý, ale její léčivé účinky již zná méně lidí.

Čaj z pampelišky působí na rakovinné buňky tak silně, že již po 2 dnech se začínají rozpadat. Zároveň nemá žádné škodlivé účinky na zdravé buňky.

Tato rostlinka je i navzdory svému širokému medicínskému využití často opomíjená.

Je třeba ji sbírat na místech kde se nepráší, tedy ne při hlavních silnicích, závodů atd …

Odedávna se dělá z této rostlinky výborný med a také i sirup. Také se sklízí i pampeliškový kořen, který dokáže pomoci pacientům s rakovinou.

Kořen silnější než chemoterapie

Vědci objevili, že kořen pampelišky je při ničení rakovinných buněk účinnější než chemoterapie. Dokáže totiž kompletně usmrtit rakovinné buňky, aniž by nějak poškodil ty zdravé.

Kořen pampelišky pročišťuje ledviny, žlučník, játra a lymfatický systém. Využívá se proto nejen při léčbě rakoviny, ale i při onemocněních jako:

  • žlučové kameny
  • artritida a revma
  • zácpa
  • žloutenka a jiná onemocnění jater
  • akné a ekzémy
  • močopudné
  • vylučování žluči
  • pomáhá při alergiích
  • snižuje krevní cholesterol

Obsahuje mnoho důležitých vitamínů a minerálů, jako například vitamín B6, thiamin, riboflavin, vitamin C, železo, vápník, draslík, zinek, hořčík a kyselinu listovou.

Zázračný pampeliškový čaj.

Čaj z pampelišky má poměrně rychlý účinek. Již v průběhu 48 hodin po požití dochází k dezintegraci (rozpadu) prvních rakovinných buněk

Pampeliškový čaj se připravuje obvykle ze sušeného mletého kořene. Použít ale můžete i na jemno nakrájený čerstvý kořen.

Přibližně 1 až 2 čajové lžičky kořene (dle chuti a závažnosti onemocnění) zalijte 2,5 dcl vroucí vody a nechte vyluhovat asi 15 minut.

Čaj pijte 2 až 3 krát denně, nejlépe před jídlem. Užívá se několik měsíců.

Pampeliška léčí rakovinu, ledviny, játra i žaludek:

pupava-priprava-caju-sirupu-710x418-710x418
Pampeliška je extrémně prospěšná rostlinka, která velmi účinně detoxikuje játra, léčí alergie, má močopudné vlastnosti, snižuje cholesterol, stimuluje tvorbu žlča a je také extrémně prospěšná pro těhotné ženy a ženy po přechodu.

Nejideálnějším časem na sběr pampelišky je duben, tedy v době, kdy je jí nejvíce ve stavu rozkvetlá. Sbírat ji však můžete i v průběhu celého léta a podzimu.

Natrhejte si ji však v místech, které nejsou znečištěny, tedy mimo silnic a jiných zdrojů možné kontaminace škodlivými látkami.

Všechny části pampelišky mají léčebné vlastnosti, proto je dobré ji ze země vybrat pomocí nožíku celou, včetně kořenů.

Listy pampelišky jsou výborné do salátů a můžete je smíchat s vajíčky nebo bramborami. Pampeliškové listy obsahují více vitamínů než rajčata či špenát.

Mají větší množství betakarotenu jako mrkev a jsou také bohatým zdrojem dopad ostatních důležitých výživných látek.

Stonky pampelišky pročišťují krev, zmírňují problémy se žaludkem, regulují metabolismus a stimulují funkci žlučníku.

V různých zdrojích lidové medicíny se doporučují i ​​jako silný lék na cukrovku. No a mléko ze stonků, které se považuje za škodlivé, je naopak výborné na odstraňování a léčbu bradavic.

Květiny pampelišky se zase používají k výrobě sirupu, který pročišťuje krev, posiluje ji, zlepšuje trávení a zmírňuje projevy kašli a nachlazení.

Jak si vyrobit pampeliškový sirup ?

Natrhejte přibližně 400 pampeliškových květů, vložte je do velkého zavařovací skla (nebo několik menších) a zalijte je 3 litry vody.

Potom přidejte 4 citrony a 4 pomeranče nakrájené na plátky a směs nechte odstát 24 hodin.

Druhý den přeceďte směs přes látku a tekutinu přelijte do hrnce. Přidejte 4 dcl cukru, zamíchejte aby se rozpustil, přiveďte to do varu a na mírném ohni vařte přibližně 90 minut. Často míchejte.

Po dovaření, když už sirup zhoustne, odstavte oheň a přelijte sirup do sterilizovaných skleněných nádob (lijte pomalu, aby skla nepraskly od tepla).

Tento sirup je výborný k léčbě kašle, nachlazení a bronchitidy. Může být podáván i dětem.

Jak si vyrobit pampeliškový čaj ?

Natrhejte listy pampelišky a vysušte je na vzduchu. Z vysušených listů si pak běžným způsobem připravte pampeliškový čaj.

Čaj pijte vždy čerstvý, můžete si ho dosladit medem. Med však přidávejte a čaj míchejte vždy jen dřevěnou, ne kovovou lžičkou.

 

Chilli koření a jeho léčivé účinky

483894738_XS

Chilli koření nebo občas nazývané také kajenský pepř či feferonky se v kulinářství na celém světě používá již po dlouhá staletí.

Někteří lidoví léčitelé ho dokonce považují za nejužitečnější léčivou bylinu vůbec a to z důvodů uvedených výše.

Obsahuje vysoký podíl vitamínu A, C, B-komplexu a také minerálů jako vápník nebo draslík.

Několik studie ukázaly, že kajenský pepř dokáže zregenerovat výstelku žaludku a střev. Působí navíc jako katalizátor a zesiluje účinky ostatních bylinek, zejména těch používaných k léčbě rakoviny.

Stalo se vám už někdy, že po snědení štiplavého jídla se vám pustili hleny z nosu?

Jde o to, že chilli koření zahřívá tělo, stimuluje pocení a také vylučování tekutin z ostatních sliznic, jako je například výstelka nosu produkující hleny.

Nejde však o žádné onemocnění dutin, ale o očistný proces, pomocí kterého se z těla vyplavují škodlivé látky.

Aktivní látka v chilli léčí rakovinu slinivky a prostaty

Aktivní látka v chilli papričkách se nazývá kapsaicin, použit možné k léčbě rakoviny slinivky.

Kapsaicin ovlivňuje funkce mitochondrií a spouští apoptózu (programovou smrt) rakovinných buněk, aniž ovlivňoval funkci zdravých buněk pankreatu!

Výsledky této studie byly publikovány 20. dubna 2005 v deníku Innovations Reports, kde Dr. Srivastavová uvádí:

Kapsaicin je silná protinádorová látka, která v rakovinných buňkách vyvolává apoptózu a nijak nepoškozuje zdravé buňky slinivky. To z ní dělá nadějný nový chemoterapeutický lék na rakovinu slinivky. „

Chilli papričky a jejich schopnost zastavovat srdeční infarkt

Jakoby ani protirakovinné účinky chilli papriček nestačily, oni dokážou toho ještě mnohem více. Jejich vliv na cévy a srdce se nedá nazvat ničím jiným než malým zázrakem.

Chilli koření doslova vyživuje srdce a v průběhu 30 sekund od konzumace umí zastavit i již probíhající srdeční infarkt.

Pokud tedy chcete mít něco opravdu silné ve vaší domácí lékárničce, mějte tam chilli tinkturu, případně přímo sušené chilli koření.

Je to proto, že všude s sebou nosím kajenský pepř a vždy, když ještě dýchají, jim podám sklenici vody rozředěné s 1 čajovou lžičkou tohoto koření.

Po něm v průběhu minut stojí obrazně řečeno opět na vlastních nohou.

Chilli papričky a obezita

Dalším prokázaným účinkem chilli papriček je jejich pomoc při boji s obezitou.

Výsledky z jedné studie ukázaly, že konzumace 10 gramů chilli papriček s jídlem denně pomohla snížit chuť k jídlu.

Jiná studie zase ukázala, že chilli koření urychluje metabolismus tuků.

Kdysi dávno se chilli koření používalo i na zastavování krvácení. Jednoduše se do rány nasypal prášek. Sice to velmi štípe, ale ránu to vydezinfikuje a navíc účinně zastaví krvácení.

Chilli papričky a vnitřní parazity

Mnozí z nás (přes 90%) květnu v těle různé druhy parazitů.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se jich zbavit, je vypít takzvané „kajenský mléko“.

Připravíte si ho tak, že nalijete do sklenice vodu nebo džus a přidáte 1/4 čajové lžičky chilli koření. Zamíchejte a rychle vypijte.

Ano, je to pálivé, ale časem si na to docela zvyknete.

Pokud byste měli používat pouze jediný druh koření v životě, tak by to mělo být chilli. Je mocnější než cokoliv jiného. “

Osobně doporučujeme mít ho vždy po ruce – ať už ve formě koření nebo tinktury.

Tinkturu si vyrobíte vyluhováním chilli papriček nebo koření v lihu, stačí i obyčejná 40% vodka. Louhovat je třeba alespoň 2 týdny a pak tekutinu scedit.

Tajemství hustých a krásných vlasů.

Kvasnice jsou bohaté na minerály a vitamíny. Drožďová maska je užitečná pro naše vlasy. Masky jsou vhodné i pro suché vlasy. Tyto prostředky dávají vlasům sílu, objem a aby se daly dobře upravit.

Pomocí této masky, v krátkém čase vlasy porostou doslova mílovými kroky.

V tomto článku se budeme s vámi dělit o nejúčinnější recepty na kvasinkové masky.

Drožďová maska na vlasy:

složení:

  • 1 polévková lžíce vody
  • 1 polévková lžíce droždí
  • 1 polévková lžíce cukru
  • 1 polévková lžíce medu
  • 2 lžíce hořčice

postup :

  1. Rozpustit droždí v teplé vodě a přidáme cukr na urychlení.
  2. Jakmile kvasnice vykvasit, přimíchat med a hořčici.
  3. Masku aplikujte do pokožky hlavy a vlasových kořínků. Pak zabalte hlavu do mikrotenové tašky a do ručníku.
  4. Nechte hodinu působit a umýt si klasicky hlavu šamponem. Máte dojem, že vlasů na hlavě máte jednou tolik!

Masku na vlasy použijte alespoň 1 krát za týden, budete si brzy moci dělat úžasné účesy!
Velmi jednoduché a tak účinné!

Šedivění vlasů

Pigmentové buňky nacházející se na začátku každého vlasového kořínku jsou zodpovědné za zbarvení vašich vlasů. Postupem času, jak stárnete, stále více a více těchto buněk odumírá nebo se stává méně efektivními.

Jedním ze způsobů, jak kokosový olej zabraňuje šedivění vlasů, je vyživování pokožky hlavy a ochraňování vlasových kořínků. Čím jsou kořínky zdravější, tím déle si vlasy uchovávají svou přirozenou barvu.

Kokosový olej odpuzuje vodu, ale zároveň na druhé straně udržuje vláhu uvnitř vlasového lůžka.

Aplikujte kokosový olej na 10 až 15 minut před mytím vlasů. To jejich zanechá hebké a hladké.

Na stylování použijte kousek oleje, který naneste na odstávající vlasy. Snadno si tak vytvoříte úhledný účes.

Abyste toho dosáhli, masírujte si vlasovou pokožku každý den 15 minut kokosovým olejem s přidanými pár kapkami čerstvé citronové šťávy.

Když se kokosový olej smíchá se slunečnicovým olejem, vznikne vynikající přírodní látka pro prevenci a opravu poškozených vlasů.

Kokosový olej se také ukázal jako jeden z mála, který je schopen snížit ztrátu bílkovin a posílit vlasové kořínky.

Může se také použít na roztřepené konečky vlasů, ale lepší je jejich každých 6 týdnů odstřihnout.

Vypadávání vlasů

potřebujete

  • Jakýkoliv šampon s neutrálním pH
  • Éterický olej – rozmarýn
  • Éterický olej – citron
  • Vitamín E v kapslích

Přidejte do šamponu 10 kapek esenciálního oleje s rozmarýnem a totéž množství s citronem. Nakonec přidejte 2 kapsle vitamínu E.

Šampon nanášejte vždy, když se chystáte umýt si vlasy. Postačí i malé množství, které si vmasírujte do vlasů a následně nechte působit 10 minut. Po uplynutí doby smyjte šampon teplým odvarem z heřmánku.

Očistění vlasové pokožky

Také vlasová pokožka může být zanesená a tím pádem nepracuje tak, jak by měla. S pomocí kávové sedliny jí osvěžíte a vyčistíte. V misce smíchejte polévkovou lžíci cukru, jednu lžíci mleté kávy a dostatečné množství kokosového oleje. Touto směsí masírujte vlasovou pokožku, opláchněte a poté umyjte vlasy jako obvykle.

Dodejte vlasům lesk a stimulujte jejich růst

Káva dodává vlasům lesk a stimuluje také jejich růst. Udělejte si vlastní lék. Vetřete do pokožky hlavy a konečků vlasů a nechte působit po dobu šedesáti sekund. Následně opláchněte studenou vodou a následně si vlasy umyjte, jak jste zvyklí. V průběhu užívání této metody zjistíte, že vaše vlasy jsou lesklejší a jejich růst je rychlejší.

Zlepšuje barvu vlasů

Můžete zlepšit barvu svých vlasů pomocí kávy. Díky tomu pomůžete hnědým či černým vlasům posílit barevný pigment. Smíchejte jednu polévkovou lžíci čerstvě uvařené kávy, zchlaďte a přidejte dvě lžíce kondicionéru. Naneste na vlasy. Nechejte působit pět minut, následně opláchněte a hotovo!

 

Pro klidný spánek

mixture-under-tongue-710x419

Všichni jsme si vědomi v důležitosti dobrého spánku. Ale v posledních letech je průměrná délka spánku snížena. Ze 7-8 hodin spánku máme 6-7 hodin spánku. Díky našemu zrychlenému způsobu života. Nedostatek spánku se nám odrazí na našem těle.

Během dne, se naše tělo usilovně snaží držet s námi krok. Vyžaduje však množství času na zotavení. Odpočinek a zotavení, potřebujeme se dobít energií na další den. Většina z nás si nedostatek spánku vynahrazuje dobrou šálkem kávy. Je pravda, že káva nepomáhá, sami se zatěžujeme s kofeinem a nemáme trvalé výsledky.

Většina z nejzávažnějších zdravotních problémů může být zapříčiněna nedostatkem spánku. Podle vědeckých studií lidé, který spí méně než 6 hodin mají zvýšené riziko srdečních onemocnění. A lidé, který milují spánek a umí si pospat více než 9 hodin, mají zvýšené riziko o 38 procent s koronální srdečními onemocněními a 65 procent vyšší riziko mozkové příhody. Jak je u většina věcí bilance, je důležité najít si svou rovnováhu. Jiná studie přišla nato, že nedostatek spánku zvyšuje krevní tlak. Naše tělo využívá čas když spíme na snížení krevního tlaku.

Moderní svět, ve kterém žijeme nás odvádí od toho mít dobrý spánek. Zažíváme vyšší hladiny stresu, která je způsobena prací, aktuální situací ve světě, rodinnou situací a dalších faktorů. Naštěstí matka příroda nám připravila ideální náplast nato, abychom se vyspali a ráno vstávali  zcela svěží a fit.

Co potřebujete?

- 5 čajových lžiček organického medu
-1 lžička růžové Himálajské mořské soli

Smíchejte tyto složky a uložte si je do skleněné nádoby. Můžete si vytvořit kolik chcete ale poměr 5: 1 funguje nejlépe. Dejte si trochu směsi pod jazyk, každý večer když půjdete spát a nechte přirozeně rozpustit.

Himalájská sůl obsahuje více než 80 minerálních látek, které jsou nezbytné pro naše tělo a různé procesy. Med obsahuje glukózu, která dodává naším buňkám energii. Tato kombinace soli a medu zvyšuje hladinu serotoninu a pomáhá nám zmírňovat přirozeně stres. Vyzkoušejte si tento přírodní lék a připravte se čelit dalším výzvám vašeho dne.

Nedávná studie také ukázala, že problémy se spánkem a obezitou jsou propojeny. Stačí vypít směs vody s jablečným octem, pokud máte hlad před spaním.

 

Přidejte do koupele trochu hořčice.

horcica

Oblíbená hořčice má i jiné využití než to, že si ji natřením na sendvič nebo použijete do omáček, či na hotdog. Proteiny, vláknina, vitamíny a minerály v hořčici přispívají k dobrému zdraví.

Dnes má hořčice opravdu všestranné využití.

Zastavuje křeče :

Toto je skvělý tip, pokud trpíte častými křečemi. Když máte pocit, že křeč přichází, vezměte jednu polévkovou lžíci hořčice a potřete si postižené místo. Hořčice křeč odstraní a zabrání v jeho návratu.

Zklidňuje popáleniny.

Pokud máte malou popáleninu, pusťte si na ni nejprve studenou vodu a pak potřete hořčicí. Ztratí se bolest i nevzniknou puchýře.

Zmírňuje bolesti krku

Bolest v krku zmírníte tak, že smícháte 1 lžíci hořčičného semínka, šťávu z poloviny citronu, 1 lžíci medu a 11/4 šálky vařící vody. Ingredience smíchejte a nechte na chvíli odstát. Pak už jen stačí pravidelně kloktat.

Ničí rakovinu

Je skvělým bojovníkem proti rakovině. Podle studie, která byla uvedena v časopise „Carcinogenesis“ je sloučenina AITC, kterou hořčice obsahuje něco, co výrazně zastavuje rakovinu močového měchýře. Vědci se také domnívají, že by hořčice a látky, které obsahuje dokázala vyléčit rakovinu úplně.

Relax pro unavené svaly

Máte po zranění bolavé svaly? V závislosti na závažnosti a umístění bolesti může hořčice pomoci zmírňovat bolest. Pokud vás bolí některé svaly nebo dokonce celé tělo, nejlepší řešení je koupel. Smíchejte si dvě lžíce hořčice s nějakou solí do koupele a poležte si ve vaně přibližně 20 minut.
Chcete-li utišit bolest v určité oblasti jako je např. spodní část zad, vytvořte si pastu, kterou natřete na postižená místa. Smíchejte jeden díl hořčičných semínek, dva díly mouky a přidejte trochu vody tak, aby vznikla hustá pasta. Pastu natřete na bolestivé místo a zajistěte obvazem. Nechte působit 20-30 minut.

Hloubkové zlepšení vlasů

Hořčičný olej dělá divy a to zejména tehdy, pokud ho použijete jako vlasový kondicionér. Do dlaní si dejte trochu oleje a vmasírujte do délek. Vlasy zabalte do ručníku a nechte působit 8 hodin. Pak už jen stačí opláchnout a umýt vlasy klasickým šamponem. Pokud budete mít zábal na vlasech během noci, ujistěte se, že se nedostane na vaše povlečení.

Ochraňte vaši zahradu

Je vaše zahrádka restaurace pro některé zvířátka? Dejte si trochu hořčice do nádobky a zavěste ji na dvířka nebo střechu zahrady. Pach hořčice připomíná zvířatům jakýsi zemědělský zápach, což je odrazuje.

Odstraňte zápach

Jste podráždění z toho, že některé vaše láhve a nádoby zapáchají i když jste jejich myli několik krát? Do lahví dejte pár lžiček hořčice a teplou vodu. Pořádně pohrkajte. Láhev opláchněte a uvidíte, že zápach je pryč. Tento trik také funguje na pánve a hrnce. Stačí když smíchejte hořčičný prášek s vodou a touto pastou vyčistíte nádobí. Všechny zápachy budou pryč.

Na pleť

Hořčice je skvělá složka, kterou si můžete přidat do masky na obličej. Hořčice má antioxidační a protizánětlivé účinky a vitamin E vaši pleť rozzáří. Naneste si tenkou vrstvu hořčice na obličej a nechte působit 15 minut. Opláchněte teplou vodou. Můžete také použít hořčičný olej, který vás zbaví tmavých skvrn na pleti a regeneruje vaši pokožku.

Pomáhá při nachlazení

Hořčice může pomoci při nachlazení, stačí ji aplikovat přímo na pokožku. Abyste odlehčili dýchací cesty, potřete si hrudník tenkou vrstvou hořčice a na ni umístěte vlhkou teplou hadřík. Kombinace teplé tkaniny a hořčice vám pomůže vyčistit dýchací cesty a bude se vám snadněji dýchat.

 

Bolí Vás často bříško a nevíte proč?

stomach-1-1

Táto mapa mi hodně prozradila.

Bříško nás může bolet na opravdu různých místech a my jen málokdy víme, co je příčinou této bolesti a jak ji můžeme utlumit. Pokud však budeme umět správně identifikovat, což způsobuje bolest budeme moci proti ní lépe bojovat. Díky této mapě to od nynějška nebude žádný problém!

1. Žlučové kameny, žaludeční vřed, zánět slinivky břišní

2. Žaludeční vřed, reflux, poruchy trávení, zánět slinivky břišní, žlučové kameny, epigastrická kýla

3. Žaludeční vřed, vřed na dvanácterníku, ucpání žlučových cest, zánět slinivky břišní

4. Žlučové kameny, zánět močového ústrojí, zácpa, lumbální kýla – porucha plotének v oblasti páteře

5. Zánět slinivky, počáteční stadium zánětu slepého střeva, žaludeční vřed, pupeční kýla

6. Žlučové kameny, Divertikulární nemoc, zácpa, zánět tlustého střeva

7. Zánět slepého střeva, zácpa, gynekologické potíže – bolesti v pánvi, tříselná kýla – bolesti v tříslech

8. Zánět močového ústrojí, zánět slepého střeva, zánět tlustého střeva, gynekologické problémy – bolesti v pánevní oblasti, Divertikulární nemoc

9. Divertikulární nemoc, gynekologické problémy – bolesti v pánevní oblasti, tříselná kýla – bolesti v tříslech.

 

Diagnostika podle jazyka

 Vyšetření podle jazyka je schopno ihned upozornit na hlavní patologický proces. Jeho úloha je nedocenitelná  zvláště při odhalování silných duševních pohnutek ovlivňujících stav pacienta, při rozlišování hlavních a vedlejších prvků složité poruchy a při výběru vhodné metody bylinné léčby.

Pokud například pacienta těsně před vyšetřením potká událost, která jej rozruší, pulz se mu zrychlí, ale barva jazyka ani barva povlaku se nezmění. Vzhled jazyka je také tím nejlepším ukazatelem při kontrole, zda se stav zlepšuje či naopak.

Jaký je normální jazyk?

Zdravý jazyk by měl být živý a jasný, zejména na kořeni. Svěží, bledě červená barva těla jazyka dokazuje, že jazyk přijímá dostatečné množství krve od srdce. Normální jazyk je ohebný, ani moc ochablý, ani příliš ztuhlý. Není popraskaný, netřese se, nechvěje se, když je vyplazený, a není nateklý ani tenký. Nejsou na něm vřídky, povlak je tenký a bílý, u kořene jazyka tlustší než jinde na jazyku. Jazyk zdravého člověka je lehce vlhký, není ani příliš suchý, ani příliš mokrý.

Pozorováním tvaru těla jazyka rozlišujeme, jestli je jazyk tenký nebo nateklý, dlouhý nebo krátký a jsou-li určité části jazyka nateklé. Na povrchu jazyka pak zaznamenáváme existenci prasklin a vřídků. Zjišťujeme, zda je tělo jazyka pružné nebo ztuhlé, zda se jazyk pohybuje, když jej má pacient vyplazený. Změny ve tvaru určují zhoršování stavu, každá nabízí vysvětlení ve spojení s orgánem, se kterým souvisí místo výskytu na jazyce (podle topografie jazyka – viz níže).
Pokud bude barva jazyka normální a tvar abnormální, bude tvar jazyka při diagnóze důležitějším faktorem než barva. Jinak je význam tvaru jazyka podřízen významu barvy jazyka.

Jazyk

Ochablý jazyk např. vždy znamená nedostatek tekutin a špatnou výživu drah.

Tuhý jazyk se může objevit před  mozkovou mrtvici, kdy je velmi užitečným předpovídajícím příznakem, stejně jako pocity znecitlivění např. prvních tří prstů na ruce.

Popraskaný jazyk znamená vyčerpání krve. Čím jsou rýhy hlubší, tím je stav vážnější.

Dlouhá podélná rýha v centrální linii jazyka dosahující špičky či sahající těsně ke špičce má vždy spojitost se srdcem.

Povlak jazyka by se měl pozorovat systematicky – od špičky ke kořeni – podle čtyř aspektů – podle barvy, tloušťky, rozložení a zda má či nemá povlak kořen (povlak s kořenem vyrůstá z jazyka, nelze jej seškrábnout). U zdravé osoby by na jazyku měl růst tenký, bílý a lehce vlhký povlak.

Je-li povlak příliš tenký nebo chybí-li, svědčí to o narušení funkce žaludku.

Pokud je naopak neúměrně silný povlak, může se jednat o špatně fungující trávení a přítomnost škodliviny.

Povlak by měl být nejtenčí na okrajích a na špičce, mírně tlustší ve středu a silnější u kořene jazyka. Tloušťka, konzistence a barva povlaku nám poskytují okamžitou a přesnou informaci o funkčním stavu žaludku a sleziny, odráží i stav ledvin, střev, jater, žlučníku, močového měchýře a plic. Změna povlaku v průběhu nemoci je důležitým faktorem pro stanovení diagnózy a prognózy. Zvlášť důležité je odlišit případy, kdy povlak zcela zmizí, od těch, kdy se objevuje a tvoří náhle. Např. náhlé částečné zmizení povlaku u pacienta s nádorem může znamenat metastázu do jiného orgánu. A to do orgánu, jenž podle topografie jazyka (viz níže) odpovídá místu na jazyku, kde povlak zmizel. Pokud byl jazyk bez povlaku a postupně se obnovuje, je to příznak uzdravování.

Pozorováním zvlhčení jazyka zjišťujeme rovněž stav tělesných tekutin. Suchý jazyk ukazuje na nedostatek tekutin, naopak příliš vlhký na jejich hromadění.

 

Gangliónové cysty (shluky nervových buněk)

Gangliónové cysty jsou poměrně často se vyskytujícím zdravotním problémem, který postihuje šlachy a klouby kotníků, zápěstí, prstů a chodidel.

Jde o relativně malé, kulaté, nezhoubné váčky naplněné shlukem nervových buněk a hustou tekutinou. Velikostí se liší od drobných, přes střední až po několik centimetrů velké útvary.

Příčiny, projevy a výskyt gangliónových cyst

Konzistenci mají houbovité až tuhou, což v podstatné míře závisí na jejich velikosti.

Pokud trpíte na gangliónové cysty, zřejmě často v nich pociťujete bolest a nepohodlí doprovázené lechtání, svalovou slabostí nebo sníženou citlivostí.

Přesná příčina jejich vzniku není známa, ale předpokládá se, že vznikají v důsledku podráždění šlach a vazů.

Vyskytují se obvykle u lidí mezi 15. a 40. rokem života. Typické jsou hlavně pro sportovně aktivní ženy, jejichž klouby jsou pod neustálým tlakem. Rizikovým faktorem jsou také poranění kloubů a osteoartritida.

Ve většině případů je možné je léčit podomácku, avšak vážnější stavy si mohou vyžadovat i chirurgické odstranění

Připravili jsme pro vás seznam 5 nejefektivnějších domácích léků, které můžete aplikovat na tento druh cyst.

1. Použité sáčky černého čaje

Černý čaj má vlastnosti, které pomáhají s rychlejším hojením gangliónových cyst a zabraňují jejich dalšímu růstu. Kromě toho, černý čaj působí i silně protizánětlivě, snižuje bolest a odstraňuje otoky.

Čajové sáčky použijte následovně:

  1. Připravte si černý čaj tak, že necháte sáčky ve vroucí vodě vyluhovat 5 minut.
  2. Potom sáčky z vody vyjměte a vyždímejte z nich zbytky čaje.
  3. Následně přiložte sáček na postižené místo a nechte jej 10 minut působit.
  4. Proces opakujte několikrát každý den po dobu několika dní za sebou.

Zanedlouho spatříte výsledky, kterými budete mile překvapeni.

2. Aloe Vera

O úžasných léčivých účincích Aloe vera jste již určitě nejednou slyšeli. Proto vůbec nepřekvapuje, že účinkuje i na gangliómy.

Aloe vera má silné protizánětlivé účinky, napomáhá hojivým procesům, snižuje bolesti i otoky.

K léčbě cyst budete potřebovat čerstvé listy z aloe. Vyberte z nich gel, naneste jej přímo na postižená místa a nechte působit 20 minut. Následně si místo omyjte vlažnou vodou.

Celý tento proces opakujte několikrát za den po dobu 4 až 5 dní.

3. olej z Arniky

Olej z arniky je na gangliónové cysty velmi vhodným lékem. Podporuje cirkulaci krve, zmírňuje záněty, otoky i bolesti.

Postup je následující:

  1. Smíchejte stejné množství oleje z arniky, kokosového a olivového oleje
  2. Olejovou směs aplikujte přímo na cystu.
  3. Ošetřované místo překryjte obvazem nebo náplastí na 30 minut až 1 hodinu.

Celý proces opakujte několikrát za den po dobu 4 až 5 dní.

4. Epsomská sůl ( síran hořečnatý )

Epsomská sůl je dalším vynikajícím prostředkem na gangliónové cysty, které dokáže odstranit již za několik dní.

Podobně jako předešlé látky zmírňuje bolest, tiší zánět a urychluje hojení.

Postupujte následovně:

  1. Rozpusťte 1 až 2 čajové lžičky epsomskej soli ve sklenici teplé vody. Dobře zamíchejte.
  2. Namočte do roztoku cystu na 20 až 30 minut.
  3. Léčbu opakujte několikrát za den po dobu 4 až 5 dní.

Všechny uvedené povrchové způsoby léčby cyst jsou velmi efektivní.

Pokud však chcete celý proces ještě více urychlit a zbavit se bolesti a otoku co nejdříve, měli byste také konzumovat protizánětlivé potraviny jako jsou cibule, česnek, kurkuma, kokosový olej, zázvor a omega-3 mastné kyseliny (losos, ořechy, lněná semínka) .

Pokud vyzkoušíte všechno a přesto cysty nezmizí, zůstanou bolestivé nebo se nedej bože zvětší, pak je nezbytné se poradit s lékařem.

 

Odstranění podkožních tukových bulek

lipomy

Lipom je růst tukových buněk v tenké vláknité kapsle, obvykle se vyskytující těsně pod kůží. Jsou různé velikosti a vytvářejí se hlavně na krku, nohou, hlavy, rukou a pod pažemi.

Nejsou sice pro naše zdraví nebezpečné, ale ani esteticky nevypadají příliš přitažlivě.

Moderní medicína se neustále snaží najít příčinu jejich vzniku.

Pár obecných tipů pro omezení tvorby lipomů

Jako řešení pro jejich odstranění lékaři sahají nejčastěji po operaci.Existují však i přírodní způsoby, jak se je můžete zbavit.

Změna v dietě, jako například eliminace zpracovaných potravin či umělých sladidel a zařazení celistvých potravin do jídelníčku, vytváří základ pro odstranění lipomů.

Existuje i pár bylinek s pozitivním vlivem na jejich odbourávání, jako například šalvěj, kukurma nebo hvězdice.

Udržování zdravého a aktivního stylu také přispívá k redukci tvorby lipomů. Z historie je také známé využívání medu.

Med bude tvořit i součást našeho dnešního receptu, pomocí kterého budete schopni si bezbolestně odstranit Lipom a dokonce ho doporučují i ​​dermatologové.

Přírodní recept na odstranění

Pro přípravu tohoto léku je zapotřebí smíchat surový med s trochou mouky. Poté tuto směs aplikujte přímo na místo, kde se bůlka nachází. Je nutné dodat, že tloušťka vrstvy by měla být zhruba 1-2 cm. Ujistěte se tedy, že nanášená směs je silná.

Oblast natřete směsí, přikryjte papírovým ubrouskem nebo bandáží. Nechte působit minimálně jeden den. Ideální čas je však 36 hodin. Poté celý postup opakujte znova.

Většinou je potřeba celou proceduru opakovat pětkrát. Ujistěte se však, že vaše léčba bude pokračovat. Pro prevenci je vhodné minimálně sedm dní v kuse.

Během léčby  je vhodné dodržovat i pár dalších doporučení:

  • detoxikujte tělo
  • nekonzumujte nasycené tuky a rafinované oleje
  • vyhýbejte se v jídle přídavným a konzervačním látkám, pesticidům, bílé mouce a mléce
  • každé ráno vypijte 1 sklenici vlažné vody s čerstvou šťávou z 1 citronu
  • přidejte do stravy omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají rozpouštět lipomy
  • přidejte do stravy čerstvé výhonky rostlin (např. pšeničné klíčky)

Kromě samotných lipomů má tento recept ještě pár dalších použití. Výborně zabírá i při léčbě externích vředů a při poraněních kůže.

 

Krevní sraženiny zabíjejí miliony lidí.

tichy

Krevní sraženina nebo jinak nazývaná také trombóza, je tichá hrozba, která číhá v tělech některých lidí a může se stát mrknutím oka smrtelnou.

Často se zaměřujeme na onemocnění srdce, cukrovku, rakovinu či obezitu. Riziko trombózy však postihuje stejně muže i ženy, mladé či staré.

Co jsou to krevní sraženiny?

Jde o medicínský stav, kdy se vytvoří shluky červených krvinek v žilách kdekoli na těle, obvykle v nohách.

Nebezpečí vzniká tehdy, když se taková sraženina odtrhne a krví putuje do jiných částí těla. Když se dostane do plic, mluvíme o plicní embolii. Ta může být v okamžiku smrtelná.

Krevní sraženina se projevuje například otokem a bolestí postižené oblasti těla, ale jsou případy, kdy nemusí mít žádné příznaky.

Pokud se však znovu dá do pohybu a přemístí se do plic, má potenciál se rychle stát ohrožením života, a to bez žádného varování.

Kdo má zvýšené riziko krevních sraženin ?

Trombózou je každý rok na světě postižených přes 2 miliony lidí a většina si to ani neuvědomuje. Z nich umře každý desátý člověk na komplikace, které toto onemocnění způsobuje.

Nejvíce jsou krevními sraženinami ohroženy následující skupiny lidí:

  1. Ženy, které užívají hormonální antikoncepci
  2. Těhotné ženy a ženy 6 až 8 týdnů po porodu
  3. Každý, kdo má omezený pohyb delší dobu (včetně hospitalizovaných, pracujících v kanceláři, dlouho cestujících v letadle, autě či hromadné dopravě)
  4. Lidé s rodinou anamnézou plicních embolií
  5. Lidé užívající léky, které ovlivňují srážlivost krve
  6. starší lidé
  7. Ženy po menopauze
  8. obézní lidé
  9. kuřáci

Jak zjistit, že můžete mít v těle krevní sraženinu ?

Někteří lidé si mohou vytvořit krevní sraženinu, aniž by patřily do některé z výše uvedených rizikových skupin. Proto je důležité znát příznaky trombózy.

Pokud zaznamenáte na sobě některý z následujících příznaků, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, aby vám byly učiněny příslušné testy.

Křeče v nohou nebo v rozkroku

Když pocítíte náhlé křeče, které nelze vysvětlit například namáhavým cvičením nebo nutriční nedostatečností, příčinou může být krevní sraženina v žíle.

Otok jedné nebo obou nohou

Jak jsme již uvedli, k trombóze nejčastěji dochází v jedné z nohou. Někdy ale postihuje i obě končetiny najednou.

Když pocítíte náhlý otok a znecitlivění v nohách, přičemž vám nohy obvykle neotékají (jako například při cukrovce nebo onemocněních ledvin), vyhledejte pomoc lékaře. Může jít totiž o komplikaci trombózy.

Bolesti v hrudi nebo potíže s dýcháním

Bolesti v hrudníku jsou jedním ze sedmi typů bolestí, které byste nikdy neměli ignorovat. Jsou také jedním z deseti projevů příchozího srdečního infarktu.

Když se krevní sraženina oddělí a cestuje krví do plic, tam může velmi rychle vyvolat smrtelnou plicní embolii.

Proto, pokud pocítíte bolest v hrudi nebo se vám těžko dýchá, okamžitě volejte záchranku, abyste předešli srdečnímu infarktu nebo plicní embolii.

Je lepší se mýlit než to ignorovat a riskovat úmrtí.

Vykašlávání krve

Dalším příznakem trombózy ve stádiu plicní embolie je vykašlávání krve. To však obecně je něčím, co si vždy vyžaduje lékařskou pozornost.

Vykašlávání krve může být sice způsobeno více druhy onemocnění, ale vždy je důležité vyloučit krevní sraženinu, protože ta na rozdíl od ostatních případů představuje akutní ohrožení života.

Při trombózách hraje čas vždy klíčovou roli.

 

 Mapa tváře odhaluje s čím vaše tělo právě bojuje.

čínská-mapa-710x418

Kůže je největším lidským orgánem.

Problémy s pokožkou naznačují různé zdravotní problémy.

Číňané věří, že jednotlivé části obličeje jsou spojeny s orgány uvnitř těla.

Tímto způsobem může tvář odkrývat nerovnováhu, která se v organismu nachází a to hlavně prostřednictvím akné, vyrážek nebo změnami zbarvení pokožky.

Chcete vědět popis tváře podle které zjistíte jak je to s Vaším zdravím.

Čelo – je spojeno s močovým měchýřem a tenkým střevem

Příčiny: Nadměrný příjem tuků a zpracovaných potravin, hodně stresu, nedostatek spánku, cukr a alkohol, toto vede k pomalému trávení.

Léčba: Je třeba pít hodně vody, vyhýbat se alkoholu, konzumovat syrové ovoce a zeleninu, dobrý spánek.

Místa mezi a po stranách obočí – jsou spojeny s játry

Příčiny: Nadměrná konzumace masa, možná alergie na nějakou potravinu, žaludku se nedostává odpočinku / pracuje příliš mnoho.

Léčba: Bio, syrové a zdravé potraviny, čerstvý vzduch, meditace, jóga nebo rychlá chůze.

Oblouky pod očima – jsou provázány s ledvinami

Příčiny: Slabé srdce, špatná cirkulace krve, mnoho alkoholu nebo kouření.

Léčba: Je třeba snížit konzumaci alkoholu, kofeinu a slazených nápojů. Pijte hodně čisté čerstvé vody.

Nos a oblast mezi nosem a rty – je spojena se srdcem

Příčiny: Špatná cirkulace krve, plyny ve střevě, nevyvětrané místnosti, nafouknutý žaludek, znečištěný vzduch, vysoký krevní tlak.

Léčba: Je třeba si dát si vyšetřit krevní tlak a cholesterol. Měli byste detoxikovat své tělo, pít hodně bio zeleného čaje a pravidelně cvičit.

Horní část líc je spojená – s plícemi

Příčiny: Kouření, astma, znečištěný vzduch.

Léčba: Vyhýbejte se kouření a znečištěnému vzduchu a začněte mít více fyzické aktivity.

Tváře jsou spojeny – se žaludkem a ledvinami

Příčina: Špatná strava, stres, nadměrný příjem cukru a kouření.

Léčba: Vyhýbejte se stravě s rychlým občerstvením a používejte kvalitnější kosmetické přípravky.

Ústa a brada jsou spojeny – se žaludkem a tlustým střevem

Příčiny: Vysoce mastné nebo slazené jídla, alkohol, nápoje s kofeinem, stres, ponocování.

Léčba: Jezte zdravou a vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu.

Čelist a krk jsou spojené – s hormony

Příčiny: Dehydratace, příliš slaných potravin, mnoho kofeinu nebo koření.

Léčba: Pijte hodně čisté vody, snižte příjem kofeinu, pepře a soli.

 

Tento recept obnovuje klouby a kolena!

koleno-710x434

Experti z oblasti ortopedie tvrdí, že nesprávné držení těla je hlavní příčinou problémů a bolestí kloubů, nohou či zad.

Recept na jeden výborný recept, který obnovuje správnou funkci kolen a ostatních kloubů.

Působí tak, že podporuje zdravou konzistenci a regeneraci kloubních struktur jako jsou kosti, vazy, chrupavky a ostatní pojivové tkáně.

ingredience

Na jeho přípravu budete potřebovat následující suroviny:

  • 3 polévkové lžíce rozinek
  • 2 polévkové lžíce želatiny bez příchutí
  • 8 polévkových lžic mletých lněných semínek
  • 4 polévkové lžíce mletých sezamových semínek
  • 200 gramů medu

postup

Při výrobě tohoto přírodního přípravku postupujte podle těchto kroků:

1. Vezměte velkou misku a vložte do ní výše uvedené suroviny.

2. Vše dobře promíchejte dokud nezískáte homogenní směs.

 3. Následně utřené směs přemístěte do skleněné uzavíratelné nádoby (například do skla na zavařování).

užívání

Tento lék je třeba užívat každý den. Konzumujte 1 čajovou lžičku směsi 2 krát denně, nejlépe před snídaní a před obědem.

Časem se začne zlepšovat pružnost vašich vazů a šlach, posílí se kosti (recept účinkuje i proti osteoporóze) a navíc pomůže stimulovat i váš metabolismus.

Budete se tak cítit vitálnější, plní energie a zlepší se vaše celková pohyblivost.

Recept nemá časové omezení, můžete jej užívat i pravidelně na prevenci problémů s kostmi a klouby.

 

Co dokáží vyléčit obklady z zelných listů ?

5761-710x434

Zkušenosti lidového léčitelství říkají, že zelné listy můžete aplikovat při výskytu následujících onemocnění.

Nemoci štítné žlázy

Štítná žláza je nesmírně důležitá, protože produkuje hormony potřebné pro růst, adekvátní metabolismus, správnou činnost orgánů a trávení.

Chcete-li vyléčit svou štítnou žlázu a obnovit její řádné fungování, přiložte si během noci zelné listy na krk a hrdlo, čili na místa, kde se nachází.

Listy upevněte nějakou gumičkou nebo obvazem. Ráno je pak můžete z hrdla sundat. Opakuje to každou noc, až do zlepšení příznaků.

Bolesti hlavy

Když vás sužují nesnesitelné bolesti hlavy, možná máte nějaké problémy s očima. Příčinou může být i únava vyčerpání nebo nadměrný stres.

Upevněte si proto zelné listy na spánky a na horní část hlavy. Upevněte je pomocí nějaké čepice, ať už klasické zimní nebo čepicí do sprchy.

Do rána by mělo být po bolestech. V případě, že trpíte migrénami, dělejte to pravidelněji.

Bolesti během kojení

Pokud právě kojíte dítě a to vám způsobuje bolesti v prsou, vložte si na noc do podprsenky listy ze zelí.

To by mělo bolesti spolehlivě odstranit. Aplikovat listy můžete v noci i během dne.

Lék proti bolesti

Zelné listy mají protizánětlivé účinky a tak jistě mohou sloužit i jako lék proti bolesti. Na základě studií, které vedla univerzita v Misouri, flavonoidy, které se v zelí našli, mají protizánětlivé účinky. Zelné listy můžete přiložit na bolestivé místo a nechat působit celou noc. Dodržujte následující:

  • nejprve si listy umyjte a vysušte,
  • aplikujte je na bolestivá místa a přelepte například náplastí nebo obvazujte obvazem,
  • nechte působit přes noc,
  • každý den listy vyměňujte

 

Náznaky, že nesnášíte LEPEK!

xycyxcasdasdas-710x385

Lepek je protein, který se nachází v pšenici, ječmenu a jiných obilovinách.

Jednou nejvážnější formou intolerance na lepek je nemoc celiakie. Jde o autoimunitní onemocnění kdy dochází k poruchám tenkého střeva. Lepek aktivuje abnormální imunitní reakci, která přímo napadá střevo u celiaků. To může vést k dlouhodobým zdravotním komplikacím, kdy živiny v těle není možné správně absorbovat. U většiny lidí, kteří trpí nesnášenlivostí lepku, se zjistilo, že když vyloučí ze stravy lepek jejich příznaky a zdravotní problémy zcela zmizí. Přečtěte si, které příznaky jsou nejčastěji při aleuronová intoleranci.

1. kůže problémy

Psoriáza, dermatitida, ekzém a akné jsou kožní problémy, které se objevují, když člověk má nesnášenlivost lepku. Puchýře, svědění, vyrážka, pálení a zarudnutí jsou nejčastější příznaky vyplývající z nesnášenlivosti lepku.

2. Únava

Vědecké studie, která byla provedena za účelem zkoumání vztahu mezi nesnášenlivostí lepku a únavou ukázala, že nesnášenlivost lepku snižuje tělesné energetické zásoby kvůli zánětu což způsobuje v konečném důsledku únavu a vyčerpání organismu.

3. Autoimunitné  onemocnění

Při intoleranci na lepek tělo vylučuje protilátky, které mohou způsobit nadměrné imunitní reakce, čili tělo začne napadat i zdravé buňky. Pokud trpíte nějakou autoimunitní chorobou, zkuste vynechat lepek a mělo by se dostavit zlepšení.

4. Bolest kloubů a svalů

Bolest kloubů a svalů je jedním z nejčastějších příznaků intolerance na lepek.

5. Zubní problémy

Zubní kazy a vředy v ústech jsou běžné ale nenápadné příznaky citlivosti na lepek. Vzhledem k snížené absorpci živin, lidé s nesnášenlivostí lepku, mají nižší hladinu vápníku – což je pro zdraví zubů nezbytné.

6. Migrény

Nejnovější studie ukázala, že lidé, kteří mají intoleranci na lepek, zažívají mnohem více chronických bolestí hlavy a migrén.

7. Přibírání na váze

Mnoho lidí trpících nesnášenlivostí lepku neočekávaně tloustnou. Tělu chybí živiny, kvůli snížené absorpci a to nás nutí více jíst. Lidé, kteří vyloučí lepek ze stravy se častokrát vrátí zpět k jejich zdravé úrovni hmotnosti.

Ořechy brazilské (pára) -  lékem na cholesterol.

0515_otc_awsi_hero-710x400

Hrst ořechů denně může snížit hladinu špatného cholesterolu o sedm procent, tvrdí vědci z kalifornské univerzity.

Obsahují totiž vitamín E, kyselinu listovou, měď nebo hořčík tedy látky, které údajně dokážou minimalizovat i riziko srdečních chorob.

Ořechy jsou nejen chutné, ale i zdravé.

Brazilské ( pára ) ořechy a cholesterol

Brazil nut on a bílém pozadí (Bertholletia excelsa), blanched

Místo každodenního užívání léků s potenciálně nebezpečnými vedlejšími účinky stačí jednou za měsíc zkonzumovat 20 až 50 gramů brazilských ořechů a máte po starostech.

Vědci předpokládají, že za svůj účinek na snižování špatného a zvyšování dobrého cholesterolu vděčí brazilské ořechy především vysokému obsahu selenu.

Selen je v těle součástí přibližně 20 enzymů, které mají silné antioxidační účinky. Dokáže chránit tělo před nemocemi jako jsou cukrovka či laterální skleróza.

Je velmi důležitý i pro správnou funkci imunitního systému, kardiovaskulárního systému (hlavně ochrana před ischemickou chorobou srdeční).

V této studii se ukázalo, že další vlastností selenu je ochranný účinek na cholesterol.

Velkou předností brazilských ořechů je, že obsahují vysoké množství i jiných důležitých živin jako například:

  • nenasycené mastné kyseliny
  • bílkoviny
  • vláknina
  • minerály hořčík, fosfor, vápník, zinek, železo, draslík a měď
  • vitaminy E a B6

Vaše tvář bude vypadat o 10 let mladší!

mladsia-plet

Japonské ženy se už po staletí za pomoci rýže těší z úžasné pokožky a mnoha zdravotních účinků. Pokud použijete rýži na pokožku, změní se její textura a rozjasní se. Jinými slovy bude vaše pokožka hladká a zmizí vám také tmavé skvrny. Můžete také obohatit svůj jídelníček o rýži pro její antioxidační schopnosti.

Rýže je bohatá na kyselinu linolovou a skvalen – silný antioxidant, který podporuje tvorbu kolagenu v kůži. Skvalen nám pomáhá chránit pokožkupřed poškozením od slunce. Rýže obsahuje velké množství vitamínu E a gamma oryzanol, které chrání zdraví srdce a snižují hladiny cholesterolu.

Rýže má úžasné účinky na omlazení pleti, nabízíme vám recept na masku, která zmírní vaše vrásky a vaše pleť bude zářit.

ingredience:

  • 3 polévkové lžíce rýže
  • 1 polévková lžíce mléka
  • 1 polévková lžíce medu

Rýži uvaříme, přecedíme a vodu ve které jsme rýži vařili si zatím necháme stranou. Do rýže přidáme lžíci zahřátého mléka a promícháme. Následně přidáme med. Naneseme masku na čistou, suchou pokožku a necháme uschnout. Pak si masku omyjte vodou, ve které jsme vařili rýži.

Rýžová voda má antioxidační a léčivé vlastnosti, které hydratují pokožku, zlepšují krevní oběh a zmírňují zánět. Nabízí také ochranu před sluncem. Dopřejte si tuto masku minimálně jednou za týden a budete vypadat až o deset let mladší.

S touto maskou zapomenete na botox

Co budete potřebovat na masku, která vám vyhladí vrásky:

  • avokádo
  • 3 lžíce kakaového prášku
  • 2 lžičky medu
  • 1 lžička skořice

Postup přípravy je velmi jednoduchý a zvládne ho naprosto každý. Oloupejte avokádo, vyjměte pecku a vložte ho do misky. Poté ho rozmačkejte pomocí vidličky a přidejte ostatní přísady. Neváhejte použít mixér. Výsledná pasta by měla mít hladkou konzistenci a všechny ingredience by měli být důkladně promíchané. Připravenou masku skladujte v chladu. Používejte na obličej maximálně dvakrát týdně. Naneste na obličej a nechte působit 20 minut.

Další pleťová maska

Máte-li citlivou pokožku, kterou podráždí mnoho podnětů, vyzkoušejte tuto masku, která umí uklidnit pokožku a zabraňuje podráždění. Má také protizánětlivé vlastnosti, hydratuje suchou pokožku. Stačí vzít dvě čajové lžičky mořské soli a čtyři lžíce surového organického medu. To celé smíchejte a vzniklou směs naneste na suchou a čistou pokožku. Vyhněte se oblasti okolo očí a masku nechte působit deset až patnáct minut. Poté obličej opláchněte teplou vodou.

 

Smíchejte kokosový olej a jedlou sodu a vypadejte o 10 let mladší.

maska-soda-kokosovy-olej-710x418

Soda bikarbonátu a kokosový olej jsou dvě přírodní suroviny, které dokáží navždy odstranit téměř všechny vaše problémy s pokožkou.

Prozradím recept, jak si vyrobíte silnou a efektivní masku na obličej. Ta z vaší pokožky odstraní nečistoty jako prach, špínu či odumřelé kožní buňky.

Dále vám pomůže zahojit akné, zarudnutí a dokonce i smíří jizvy.

Tato směs navíc vyčistí a zmenší viditelné velké póry, čímž vás zbaví černých teček na tváři.

K výrobě naší přírodní masky budete potřebovat jen dvě látky – jedlou sodu a kokosový olej.

Soda bikarbona dokáže udržovat zdravé pH vaší pokožky z zbavovat ji akné, případně jiných druhů vyrážek.

Kokosový olej zase pokožku léčí, vyživuje, zvlhčuje a má také silné antibakteriální účinky. V současnosti je jedním z nejoblíbenějších a nejvíce používaných přírodních přípravků na péči o pleť.

ingredience :

K přípravě masky budete potřebovat uvedené dvě složky v uvedeném poměru:

  • 1 čajová lžička jedlé sody
  • 2 čajové lžičky kokosového oleje

Chcete-li mít kokosový olej v tuhém stavu jako na úvodním obrázku, je třeba ho skladovat při teplotě nižší než 24 ° C.

Procedura výroby a aplikace masky

Při výrobě a aplikaci masky postupujte následovně:

1. Jednotlivé ingredience vložte do malé misky a dobře jejich umixujte, až se vytvoří homogenní pasta.

2. Pastu si opatrně naneste na pokožku obličeje.

3. Nechte působit přibližně 5 minut.

4. Na konci masku pomocí vlažné vody smyjte a zároveň si pokožku při tom jemně masírujte.

5. Tvář si vysušte pomocí bavlněného ručníku.

Po aplikaci masky již není třeba na obličej nanášet žádný krém, protože kokosový olej ji už dostatečně hydratoval.

Masku aplikujte podle potřeby několikrát za týden, až do vymizení problémů jako jsou akné nebo zarudnutí.

 

Zbavte se na těle viditelných jizev.

saxcxyxvb-710x434[1]

Jizvy se tvoří z důvodu přerušení kontinuity kůže. Jizvy představují narušení pokožky v důsledku chirurgických zákroků, ran, popálenin a obvykle jsou trvalé.

Přítomnost jizev na kůži snáší každý jinak, pro někoho jsou bezvýznamné, pro jiného znamenají nepěkný estetický problém.

Pokud patříte mezi ty, co preferují přírodní způsoby léčby, přináším vám domácí léčitelský recept jednoduchý na přípravu.

ingredience :

  • ¼ poháru kokosového oleje
  • ¼ poháru olivového oleje
  • 1pl medu
  • 4 kapky přírodního levandulového oleje

příprava :

Do pánve přidejte kokosový olej a nechte ho na mírném plameni roztát. Pak přidejte zbytek ingrediencí a míchejte dokud nevznikne homogenní směs. Pak vezměte hrnec z plamene a nechte jej zcela vychladnout. Pak dejte směs do lednice na 20 minut. Je důležité abyste směs dali do ledničky ve vzduchotěsné nádobě.

Jak vidíte, je opravdu jednoduché vyrobit si krém na nepěkné jizvy iu vás doma.

Krém pak jednoduše naneste na jizvy nebo strie. K dosažení požadovaného výsledku aplikujte každý den ráno i večer.

Pokud budete tento postup dodržovat a nevynecháte ani den, budete překvapeni v jakém krátkém čase jizvy zmizí.

Kromě toho bude vaše pokožka hydratovaná zvenku i zevnitř, a také docílíte viditelné zlepšení její elasticity.

Další domácí léčba jizev

Příprava léku je velmi jednoduchá a podle všech dosavadních zkušeností i velmi účinná. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků a zbavíte se jizev během jednoho měsíce.

Složení:

  • ¼ šálku kakaového másla
  • ¼ šálku olivového nebo kokosového oleje
  • 1 polévková lžíce medu
  • 4 kapky přírodního levandulového oleje

Příprava:

Vezměte hrnec a přidejte do něj olej. Vložte na sporák a nechte směs ohřát. Jakmile je olej roztaven, přidejte zbytek složek. Dřevěnou vařečkou tuto směs míchejte, až vytvoříte homogenní hmotu. Vypněte sporák a nechte směs vychladnout.

Jakmile celá směs vychladne, vložte ji zhruba na 20 minut do lednice. Poté směs uložte do vzduchotěsné nádoby a máte účinný lék na jizvy hotový.

Jak aplikovat:

Před použitím krému celou postiženou oblast vyčistěte. Následně nanášejte přímo na jizvy nebo strie. Pokud chcete dosáhnout výsledků, je nutné proceduru opakovat dvakrát denně. Ideálně jednou ráno a jednou večer. Jestli dodržíte předepsaný postup, vaše pokožka se zahojí během pár dní a budete překvapeni výsledkem.

Kromě samotné léčby doporučujeme pravidelně hydratovat pleť krémy. Zlepšíte pružnost pokožky a přispějete k rychlejšímu hojení jizev.

 

Vyšetření na mamografu.

13219678_1253730907990048_1727591515_n-710x418

Prevence rakoviny prsou je důležitá věc a proto Vám přinášíme velmi zajímavý článek, abyste si udělali přehled jak to s mamografem a ultrazvukem ve skutečnosti opravdu je.

Mezi jedno z nejnebezpečnějších vyšetření, které může vyvolat rakovinu, patří právě tak často propagovaný mamograf. Pojďme se proto podívat na to, co si o této problematice myslí lékař Dr. Ben Johnson.

Mamografy způsobují rakovinu. Tečka. Mamografy nejsou pro ženy zdravé a neměly by se proto podrobovat tomuto vyšetření. Je to nad slunce jasnější, bylo to dokonce publikovány iv odborné literatuře.

Přesto, když dnes žena navštíví svého gynekologa nebo rodinného lékaře, bude se jí toto vyšetření obrazně řečeno „tlačit dolů krkem“. Bude vystavena silnému nátlaku, aby šla na mamograf, který jí může přivodit rakovinu prsu.

Mamografy životy nezachrání. Pokud na něj půjdete, máte o 4% vyšší riziko úmrtí. Po každém mamografu. Tečka. Takže screeningová technika, kterou používáme, v podstatě primární metoda na detekci rakoviny prsu, rakovinu ve skutečnosti sama způsobuje? Br. Ben Johnson: Bez pochyb. Mamograf je hrozný test. Pripučenie ženského prsu a jeho následné ozáření rakovinu vyvolávající radiací – je to tak necitlivé. A nepřesné. Přesto se ženám neustále tlačí mamografy. A navíc, tento hrozný test ještě i způsobuje rakovinu.

No, v podstatě existují dvě lepší možnosti. Když máte v prsu bulku, tedy pokud si myslíte, že tam něco máte, tak ultrazvuk je výborný. Jde o test anatomie, podobně jako i mamograf je test anatomie. I magnetická rezonance je test anatomie. Proto, pokud si najdete bulku, pak potřebujete test anatomie.

Ultrazvuk dokáže bulku zaznamenat a dokáže také vidět její konzistenci. Ví zaměřit, kde se v ní nachází vápníková usazenina. A také vidí průtok krve, protože nádory se vyznačují vyšším přísunem krve.

Přesnost ultrazvuku je přibližně 80%, čili mnohem více než u mamografu. A citlivost je také vyšší.

Termografie (nebo termovize) nabízí příležitost pro mnohem dřívější odhalení onemocnění prsů, jak je to možné při samovyšetření, vyšetření lékařem nebo při mamografii samotné.

Je to proto, že tato procedura může odhalit nejjemnější fyziologické změny, které doprovázejí patologie prsů, jestli je to rakovina, fibrocystické nemoci, infekce nebo cévní onemocnění.

Ačkoliv termografie nemůže diagnostikovat rakovinu, skenování může odhalit vývoj nádoru, když má velikost špendlíkové hlavičky. Je to o 3 až 5 let dříve, než by to dokázala mamografie.

 

5 esenciálních olejů, které vám pomohou při hormonální nerovnováze

1. Olej z lékořice

Tento olej má silné antidepresivní účinky, které jsou velkým přínosem, pokud trpíte zvýšenou hladinou estrogenu v těle, sníženou funkcí nadledvinek, zda poruchou štítné žlázy.

V čínské medicíně se běžně používá ke zvýšení metabolismu a v boji s Addisonovou chorobou. Natřete si pár kapek tohoto oleje na dlaně a vdechujte jeho vůni. Okamžitě vám zlepší náladu!

2. Bazalkový olej

Tým vědců zkoumal účinky tohoto oleje u lidí, kteří zažívali příznaky stresu po dobu 6 týdnů a zjistili, že jim tento olej pomohl o 39% více než jiné léky proti stresu.

Bazalkový olej léčí úzkost a vyčerpání. Pro regulaci vašich hormonů si natřete pár kapek oleje na bod nadledvinek, který se nachází na uchu nebo na předloktí.

3. Olej z myrty

Olej z myrty stimuluje funkci štítné žlázy, reguluje nerovnováhu, a tím účinně léčí sníženou funkci štítné žlázy nebo nerovnováhu pohlavních hormonů.

Natřete si pár kapek oleje na hlavní body štítné žlázy, které se nacházejí na chodidlech, na krku a pod velkým palcem na noze.

4. Šalvějový olej

Tento esenciální olej se používá již od středověku. Úspěšně vyrovnává hladinu hormonů, čímž zmírňuje premenstruační syndrom.

Nakapejte si pár kapek oleje do horké lázně, který vás hned uklidní.

5. Levandulový olej

Kvalitu spánku výrazně ovlivňuje váš stres. Ten vás může držet v posteli i celý den, nebo vás udržet vzhůru po celou noc.

Levandulový olej zlepšuje váš spánek, uvolní tělo a zvýší krevní oběh. Je také velmi užitečný při léčení příznaků estrogenové nerovnováhy a snížené funkce nadledvin.

Nakapejte si před spaním pár kapek oleje na polštář. Jeho vůně vás uklidní, uvolní vaše tělo a zlepší kvalitu vašeho spánku.

 

5 jednoduchých cviků ke stažení uvolněných a ovísajúcich paží.

cviky-na-ovisnutu-kozu-710x418

 

Kůže a svaly na pažích se postupem věku nebo při snížené fyzické uvolňují a ztrácíme naději. Stáhnout je můžete tak, že budete alespoň občas provádět cviky zaměřené na posílení jejích tricepsových svalů rukou.

Hned poté, co si vyformujete tricepsové svaly, uvolněná pokožka se stáhne a přilehne ke svalům, čímž se zredukuje její nepěkný zavěšené vzhled.

K tomuto účelu vám poslouží následující jednoduché cviky.

kliky

1-kliky

Začněte ze základní polohy vleže na špičkách nohou a natažených rukou s dlaněmi pod rameny.

Pak začněte ohýbat ruce v loktech a za nádechu přibližovat hrudník k podlaze. Když dosáhnete v loktech 90 stupňový úhel, začněte se opět odtahovat od podlahy a při tom vydechovat.

Po celou dobu držte tělo vzpřímené a při otiskování pokračujte dokud nebudou vaše ruce zcela vyrovnané.

tricepsové vztlaku

2-vztlaku

Vezměte si nějakou nízkou lavičku nebo dětskou dřevěnou židli (takovou aby udržela i vaši váhu) a sedněte si na ni.

Pak se rukama držte jejího okraje a zadek s nohama predsuňte dopředu. Ruce by měly být zcela vyrovnané a vzdálené od sebe na šířku ramen.

Tělo mějte natažené. Pak se začněte přibližovat k podlaze tím, že budete ohýbat ruce v loktech a také v pase.

Když se vaše tělo dotkne podlahy, opět narovnejte ruce a natáhněte se v pase, abyste se dostali do výchozí polohy.

Během celého cviku mějte ramena dolů, nesmíte je posouvat směrem nahoru. Pokud je pro vás toto cvičení na začátek příliš těžké, můžete si pomoci pokrčením nohou.

Spouštění činky za hlavu

4-cinka-za-hlavu

Postavte se rovně, nohy mějte od sebe na šířku ramen. Oběma rukama uchopte malou činku a zvedněte ji nad hlavu tak, aby byly obě ruce vzpřímené.

Pak začněte pomalu spouštět činku dolů, dokud se předloktími nedotknete bicepsů. Horní část vašich paží by měla zůstat těsně u hlavy a po celé cvičení nehybné. Hýbou se pouze předloktí.

Během spouštění činky se nadechněte a při zvedání nahoru do výchozí polohy vydechujte.

Zvedání činek za záda

5-cinky-za-hrbet

Vezměte si do každé ruky malou činku. Nohy pokrčte v kolenou, zadek posuňte dozadu a tělo a hlavu předkloňte dopředu. Hruď, krk a hlava by měly být v jedné přímce, téměř rovnoběžné s podlahou.

Ruce pokrčte v loktech tak, aby svíraly 90 stupňový úhel a činky směřovaly k zemi. Toto je základní výchozí poloha.

Horní část paží držte nehybné a teď začněte pomalu ohýbat předloktí a zvedat činky směrem za záda dokud nebudou ruce zcela vyrovnané. Soustřeďte se na předloktí a vydechněte.

Chvíli podržte činky za zády, pak se znovu nadechněte a vraťte do výchozí polohy.

Všechny cviky provádějte denně. Ze začátku každý z nich zopakujte 6 až 8 krát v jedné sérii.

Postupně každý týden přidejte o jednu sérii navíc až se dostanete po měsíci na 4 série cviků. Cvičte, dokud nebudete spokojeni s výsledkem.

 

Recept na rychlé odbourání břišního tuku

Nadměrné množství tuku a hlavně v oblasti pasu a břicha je reálným zdravotním problémům.

Může vést k chorobám srdce, vysokému krevnímu tlaku, metabolickým poruchám, astmatu, Alzheimerově chorobě, ateroskleróze, neplodnosti či jiným problémům s reprodukčními orgány.

Nezapomínejte na to, že se to týká stejně mužů i u žen.

Klíčem k zhubnutí však je váš metabolismus. Pokud je nedostatečný, ani omezení příjmu kalorií nemusí stačit na to, abyste nadbytečný tuk shodili.

No a právě na urychlení a povzbuzení metabolismu vám dnes poradíme jeden velmi účinný recept.

Pomůže vám celkově zhubnout, včetně problémového břicha a pasu.

Nejlepší na tomto receptu je, že si ani nevyžaduje žádné cvičení. Samozřejmě, trocha cvičení nikdy neuškodí. Doporučuje se hlavně na posílení převislých a vypouklých svalů břicha.

Jde o džus, který se skládá z 3 surovin: špenátu, zázvoru a citronu.Všechno jsou to potraviny, které urychlují metabolismus a povzbuzují spalování tuku.

Kromě podpory metabolismu také stimulují produkci karnitinu. Je to látka, kterou tělo používá k přeměně tuku na energii.

ingredience

Na jeho výrobu budete potřebovat zmíněno suroviny v následujícím poměru:

  • 1 citrón bez kůry
  • 1 hrst špenátu
  • 1 sklenici vody (2 dcl)
  • 1 malý kousek zázvoru přibližně 2 cm dlouhý

Příprava

Příprava tohoto džusu je vskutku snadná a rychlá.

Jednoduše vložte všechny suroviny do mixéru a dobře jejich rozmixujte.

užívání

Tento džus pijte každé ráno na prázdný žaludek, minimálně 30 minut před snídaní.

Překvapí vás, že výsledek se začne dostavovat velmi brzy. No a do 20 dnů bude většina vašeho tuku na břiše prostě pryč.

jiný recept :

Zrychlete metabolismus, dodáte tělu vitamíny a energii. Úžasná kombinace ingrediencí bude mít pozitivní vliv na vaši pokožku a vlasy. Navíc si zlepšíte činnost trávicího traktu a srdečního svalu. Jelikož aktivně pomáhá snižovat hmotnost, už po 4 dnech si všimnete, že se vaše postava mění!

potřebujete

  • 120g ředkvičky
  • 3 citrony
  • 1 polévková lžíce medu
  • 2 polévkové lžíce skořice
  • Malý kousek zázvoru

postup

  1. V mixéru rozmixujte ředkvičky a zázvor.
  2. Citrony nakrájejte na 4 kousky, vložte je do mixéru a opět mixujte.
  3. Přidejte do směsi med a skořici a vše promíchejte do hladké konzistence.

Konzumujte tento spalovací lék s 1 polévkovou lžící, 2x denně, před jídlem, po dobu 3 týdnů. Pak je třeba si udělat 3denní pauzu a můžete pokračovat.

как избавиться от жира на животе в домашних условиях

 

SKLENICE ČERVENÉHO VÍNA PŘED SPÁNKEM

Dvě sklenice červeného vína podporují spalování tuku.

Kyseliny v hroznech dokážou zpomalovat růst tukových buněk.

Červené víno jako svačina

Zkuste pít červené víno namísto svačiny. Je známo že pohár červeného vína má méně kalorií než zmrzlina, kousek koláče či hranolky.

Neobsahuje žádné špatné tuky. Pomůže Vám  snížit chuť na cukr a také jíst nezdravého jídla před spánkem. Díky jeho vysokému obsahu resveratrolu (antioxidant), má červené víno mnoho přínosů pro zdraví. Je to silný antioxidant který je známý pro prevenci tumorů. Díky jeho schopnosti zabránit buněčnému poškození, může zabránit Alzhaimeru a ochránit vaše srdce.

Jen kvůli tomu, že je červené víno zdravé a pomáhá ztratit váhu, nezkoušejte vypít celou láhev najednou. Klíč k úspěchu je umírněnost. Zkuste udělat změnu a pijte víno spolu s svačinou. Pohár vína s hranolky přidává extra kalorie.

Neměli byste pít červené víno pozdě v noci. Zapůsobí to na váš spánek.

 

Přitlačte kostku ledu na toto místo a stane se zázrak.

Put-an-Ice-Cube-at-This-Point-on-Your-Head-620x330

Kostka ledu z ledničky vám může pomoci při různých problémech. Tato finta má kořeny v tradiční čínské akupunktuře. Čínská medicína se začala vyvíjet před více než 2000 lety a je stále pevnou součástí naší současné medicíny … Na obrázku je znázorněn tzv. Feng Fu bod, na který přitlačte kostku ledu po dobu 20 minut. Zde je seznam věcí, na které tento starodávný čínský recept pomáhá:

12

Tyto 4 látky zkombinujte a rakoviny už se nemusíte bát.

RAKOVINA-JE-BUSINESS[1]

Jeden jednoduchý recept, který vám pomůže předcházet a dokonce i léčit rakovinu. Jde o známou mocnou kombinaci 3 účinných ingrediencí.

Pravidelná konzumace této směsi snižuje riziko vzniku a růstu rakovinu na absolutní minimum. Mnozí experti uvádějí, že účinkuje dokonce i na ty nejzhoubnější nádory.

1.recept

ingredience:

K výrobě této léčivé kombinace budete potřebovat následující suroviny:

  • 1 polévková lžíce extra panenského a za studena lisovaného olivového oleje
  • 1/4 čajové lžičky pepře
  • 1/2 čajové lžičky nastrouhaného zázvoru (doplněno k původnímu receptu)
  • 1 čajová lžičky kurkumy v prášku

Příprava a užívání

Zkombinujte v misce všechny uvedené látky a dobře jejich vymícháme.

Vyrobenou směs pak přidejte do salátů, omáček, polévek či dušených jídel.

Dále můžete z ní vyrobit extra zdravý džus, tím že ji přidáte do ovocné nebo zeleninové šťávy, případně si ji přimíchat do jogurtu.

Chcete-li a nevadí vám intenzita a výrazná chuť této směsi, můžete ji zkonzumovat i přímo.

dávkování :

Při prevenci stačí užívat 1 až 2 krát týdně.

Při léčbě rakoviny, zánětů, bolestí kloubů, artritidy a dalších chronických onemocnění užívejte tuto směs 2 až 3 krát denně.

V čem spočívá tajemství tohoto receptu ?

Kurkuma je nejsilnější složkou receptu. Zvláště ceněné jsou její protirakovinné, antioxidační a protizánětlivé účinky. Chronické záněty jsou totiž hlavní příčinou cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění i rakoviny.

Kurkuma obsahuje aktivní látku kurkumin. Jde o phytonutrient se silnými protizánětlivými vlastnostmi.

Věda potvrdila, že léčebné terapie založené na kurkuminu nabízejí úžasné efekty při léčbě rakoviny slinivky břišní, vaječníků, prostaty, mozku a tlustého střeva.

Pepř zvyšuje absorpci kurkuminu ve střevech.

Podle posledních vědeckých výzkumů je piperin (aktivní látka v černém koření) zvyšuje absorpci kurkuminu až o neuvěřitelných 2000%, čímž výrazně zlepšuje jeho biologickou dostupnost.

Zázvor je další látkou se silnými protinádorovými, antioxidačními a protizánětlivými účinky. Má schopnost blokovat faktory způsobující rakovinné bujení a odstraňovat záněty.

Zázvor se také často používá k léčbě nevolností a zvracení. Dokonce existují tvrzení, že výrazně stimuluje odbourávání tuků a toxinů, které se v tucích často hromadí.

Aloe vera – rostlina nesmrtelnosti

safe_image-710x434

Aloe Vera je dekorativní rostlinka s léčivými účinky.

Ve skutečnosti, rostlina, také známá jako Aloe barbadensis, se používá po tisíce let na celém světě.

Má téměř posvátné místo v starověké egyptské, řecké a římské společnosti. Také má dlouhou historii lékařského použití.

Jak zpracovat Gel z Aloe Vera ?

Na zpracování listů z aloe vera budete potřebovat následující pomůcky:

  • čistou desku na krájení
  • ostrý nůž
  • živou rostlinku aloe vera
  • čistý talíř
  • čistý bavlněný ručník
  • sterilní skleněné uzavíratelné nádoby
  • čerstvou citrónovou šťávu
  • kuchyňský robot nebo mixér

způsob přípravy :

Nožíkem uřízněte na spodku rostlinky jeden list. Ten by měl být dlouhý minimálně 10 až 15 cm. Ujistěte se, že při řezání nepoškodíte vedlejší listy.

List nechte položený na talíři pod úhlem 45 ° asi 15 minut. Měla by z něj vytéct nažloutlá šťáva. Jde o silné laxativum a u některých lidí může způsobit dočasné zažívací potíže.

Mezitím očistěte nůž, se kterým jste list odřízli.

Po vyplavení šťávy můžete následně přejít ke zpracování dužiny.

Máte dvě možnosti:

  1. Jednoduše list překrojte očištěným nožem podélně na 2 poloviny a lžičkou vyškrabte gel.
  2. Nožem oloupejte vnější obal tak, aby vám zůstala pouze vnitřní dužina.

Pak vezměte gel a v mixéru ho rozmixujte na hladší hmotu. Tu pak nalijte do skleněných nádob, přidejte čerstvou citrónovou šťávu, aby gel déle vydržel a zamíchejte.

Na 1 dcl gelu budete potřebovat šťávu z přibližně 1/4 citronu.

Nádobu pak uzavřete a uskladněte v chladničce, kde by měl gel vydržet čerstvý maximálně 7 dní.

Jak užívat Aloe Vera ?

Pro léčebné účely – užívejte vnitřně 30 ml gelu 3 krát denně.

Aloe Vera je skvělá pro detoxikaci. Pomáhá čistit tělo a snižuje množství tuku v těle. Také je prospěšná pro srdce,
snižuje cholesterol a hladinu triglyceridů. Aloe Vera uvítají i osoby, kteří mají problémy se zácpou, zažíváním, zlepšuje zdraví dásní,  podporuje růst bílých krvinek, zlepšuje činnost močového měchýře, reguluje hladinu cukru v krvi.

Pro přípravu šťávy potřebujete několik listů Aloe Vera (případně hotovou šťávu), citronu a vodu (volitelné).

  1. Získejte gel z listů Alore Vera nebo použijte již hotovou šťávu.
  2. Vložte dvě lžíce gelu do mixéru a promixujte.
  3. Vymačkejte šťávu z citronu a přidejte je k Aloe Vera.
  4. V případě potřeby přidejte šálek vody.
  5. Promíchejte směs.

Šťáva je připravena ke konzumaci. Neužívejte však více, jak 2 lžíce Aloe Vera denně.

Na pokožku – vezměte podélně překrojení list z aloe vera a vnitřní stranou si gelem přímo masírujte postižené místo na pokožce několikrát denně, až do úplného vyléčení.

Maska na problematickou pleť a pigmentové skvrny

7c257f2c7646c261355c193056f648e3-710x422

ingredience:

  • jemné ovesné vločky
  • 1 citrón

Postup: Vytiskneme do misky šťávu z jednoho citronu.

Přidáme 2 – 3 lžíce jemných ovesných vloček.

Směs dobře spolu vymícháme.

použití:

Masku naneseme na čistou pleť v silnější vrstvě s výjimkou očního okolí a nechte působit 20 minut. Pak si obličej umyjeme teplou vodou tak, že nejdříve pleť pouze navlhčíme a krouživými pohyby ještě promasírujeme, potom důkladně omyjeme a nakrémovat výživným krémem.

Zdravější pleť budeme mít už po prvním použití, skvrny začnou blednout postupně. Masku aplikujeme 1-2 krát týdně.

Jak účinkují ovesné vločky?

Ovesné vločky jsou vynikající nejen na vaše trávení ale i na vaši pokožku. Jsou plné výživných látek, mají čistící efekt a dokáží si účinně poradit s pórovitou pletí.

Citron jako zdraví i pro krásu

Citron je silným antioxidantem, osvěžuje pleť, má silný vypínací efekt a tím, že stimuluje tvorbu kolagenu, dokáže zmírňovat i vrásky.

Citronová šťáva má skvělé stahující a bělicí účinky, je tedy vhodná zejména pro mastnou pleť se sklonem k akné a pigmentovým skvrnám.

Česnek přírodní antibiotikum

cesnak-ako-liek-6      cesnak-ako-liek-1

Pomáhá také při akné – sníží zánět, či dokonce problematická místa úplně vyléčí a hlavně pročistí.

Česnek – má skutečně nadpřirozené účinky. Česnek obecně pomáhá při čištění těla.  Pro někoho zapáchající a nepříjemně štiplavé, pro někoho chutné antibiotikum, které má ale největší sílu v syrovém stavu.  Nejenže je to silné antibiotikum, je to silný protivník i proti parazitům, kvasinkám, virům či plísním. Co může být lepší, než topinky s česnekem? Kdo si jednou dá, už jiné topinky snad jíst ani nebude … Pokud vám vadí česnekový zápach z úst (případně vaší polovičce, spolužákům či kolegům), měl by pomoci kousek mléka.

Zbavte se navždy černých teček !

blackshead-01-710x396

Lidské tělo vylučuje maz, olejovitou látku, která kůži chrání před vysycháním. Lidé, kteří mají přirozeně mastnou pleť tak mají tendenci mít větší a rozšířenější póry. K tomu dochází proto, že maz a nečistoty se hromadí v kůži. Ta následně nabobtná a vaše póry tak vypadají větší, než obvykle. Lidé často mohou spojovat velké póry s těžkým akné, no nemusí to být vždycky ten případ. Lidé s mastnou pletí mají tendenci být náchylní na akné, to však neznamená, že je akné sekundární faktor v podobě velkých pórů. Odstraňování černých teček zejména na nose je velmi nepříjemné a bolestivé. Proto byste měli vyzkoušet i některé z těchto domácích rad, které na nich zaútočí šetrnějším způsobem a vy se už nebudete muset tak trápit.

Vaječný bílek

Tento způsob je nejjednodušší a nabízí velmi rychlé zbavení se tohoto problému. Budete na něj potřebovat obyčejný vaječný bílek. Trošku ho prošlehejte vidličkou, aby nabyl hustší konzistenci. Následně si ho naneste na problematická místa a nechte působit alespoň 15 minut, aby dobře ztuhl. Pak si ho strhněte dolů a pročistíte si tak vaše póry do hloubky.

Citronové napařování

Velmi dobrým pomocníkem je i citron. Ten můžete použít při čištění pokožky, ale i při napařování. Dejte si do hrnce přibližně dva deci vody, kterou necháte sevřít. Do ní pak vlijte šťávu z jednoho citronu, přehoďte si přes hlavu ručník a takto se napařujte alespoň deset minut. Potom jakmile ho složíte dolů, opláchněte se vlažnou vodou. Černé tečky takto půjdou téměř bezbolestně úplně pryč.

Med se skořicí

Výhodou těchto dvou pomocníků je, že zároveň působí protizánětlivě. Černé tečky tedy nejen odstraňují, ale zároveň i řeší problém jejich vzniku a zamezují následně jejich další tvorbě. Smíchejte stejné množství tekutého medu a skořice. Hustou pastu si natřete na ta místa, kde máte černé tečky. Následně na ně přiložte buď nějakou gázu nebo vatové tampony. Nechte tři minuty zaschnout a pak je rychle strhněte. Na závěr použijte nějaký hydratační krém.

Soda bikarbona

Tato maska ​​se může používat pouze na nos, protože jemnou pokožku by jinak mohla podráždit. Smíchejte jedlou sodu s minerální vodou a vytvořte z nich hustou kaši. Tu natřete na nos a postupně ji vmasírujte. Po čtyřech minutách smyjte teplou vodou. Výhodou soda sody je, že černé tečky aktivně vytahuje a jejich odstraňování tak nebude bolestivé.

Zelený čaj

Důležitým bodem při péči o pokožku s černými tečkami je i fakt, abyste je nejen neustále odstraňovaly, ale zároveň proti nim i preventivně bojovali. A na to je vynikající zelený čaj, který působí protizánětlivě. Když si ho ráno připravíte ke snídani, odlijte si trošku do mističky, do které namočíte vatový tampon. Ještě před použitím kosmetiky si pak vydenzifikujte problematické partie tímto čajem.

Jak odstraníte velké póry ?

za-facebook-710x434

Lidé s mastným typem pokožky mají často zvětšené póry, které kazí jejich vzhled a dobrý vzhled.

Pár přírodních receptů na zmenšování pórů.

Voda a soda bikarbona

Smíchejte 1 polévkovou lžíci jedlé sody s 1 polévkovou lžící vody a vytvořte z nich jemnou pastu. Tu pak naneste na pokožku a nechte působit 10 minut.

Potom masku smyjte a opláchněte studenou vodou. Maska by měla pleť vyčistit a zároveň stáhnout rozšířené póry.

Okurka, citron a růžová voda

Oloupejte okurku a dužinu pohmoždil. Potom do ní přidejte čajovou lžičku růžové vody a pár kapek citrónové šťávy.

Výslednou směs vložte do čisté látky, například textilní kapesníky. Tu přehněte na polovinu a přiložte na obličej. Po 5 až 10 minutách si obličej opláchněte studenou vodou.

Vaječný bílek a citronová šťáva

Připravte si domácí pleťovou masku tak, že do vaječného bílku z 2 vajíček nakapete pár kapek citrónové šťávy.

Dobře obě složky promíchejte, naneste masku na obličej a nechte zaschnout. Po pár minutách ji spláchněte dolů pomocí studené vody.

Tato maska ​​pomáhá stáhnout póry a zároveň odstraní z pokožky odumřelé buňky a nadměrný olej.

Rajčata a citronová šťáva

Do pár polévkových lžic rajčatového džusu nakapejte pár kapek citrónové šťávy a zamíchejte.

Tuto směs aplikujte na pokožku obličeje pomocí vatových chomáčků a nechte působit 10 až 15 minut. Pak si obličej opláchněte studenou vodou.

Kyseliny z citronu pomohou pokožku zbavit olejů a látky z rajčat budou zase působit jako stahovače pórů.

Mandle a citronová šťáva

Vložte pár mandlí do misky s vodou a nechte je namočené přes noc. Ráno mandle popučte na kaši, přidejte do ní pár kapek citronové šťávy a dobře zamíchejte.

Masku aplikujte na tvář a nechte působit 20 minut až půl hodiny. Na konec si obličej opláchněte studenou vodou.

Ananasová a citronová šťáva

Do 1 dcl čerstvé šťávy z ananasu vymačkejte šťávu z 1/2 citronu a zamíchejte.

Do této směsi namočte nějakou čistou látku, pohodlně si lehněte na záda a látku přiložte na obličej. Nechte ji působit přibližně 5 minut.

Na konec si obličej podobně jako v předešlých případech opláchněte studenou vodou. Enzymy z ananasu vám pomohou vyčistit a stáhnout pleť. Podobně působí i kyselina z citronu.

Účinná pleťová maska

Jednoduchý přesto však velmi účinný recept na masku, která disponuje silnými složkami, které jsou pro vaši pleť přínosem. Díky této masce můžete eliminovat vše, co se na vašem obličeji vyskytne a činí vám tak problémy. Pomáhá jej čistit, oživí jej a obnovuje vaši pleť. A to vše za minimální částky!

Ingredience:

  • 1 polévková lžíce jedlá soda
  • 1 lžíce organického jablečného octa
  • ½ organického citrónu
  • 1 lžička organického kokosového oleje
  • 1 čajová lžička syrového organického medu

Postup:

Jednu čajovou lžičku jablečného octa přidejte do poloviny sklenice vody. V další misce smíchejte jednu polévkovou lžíci jedlé sody a pomalu přidávejte do směsi octa a vody. Vezměte půlku citrónu, vymačkejte šťávu a přidejte med. Vše smíchejte a to až do chvíle, než vznikne směs, která je konzistentní a homogenní.

Jak tuto masku používat:

Před použitím této masky je dobré umýt obličej. Z vašich pórů se tak odstraní zbytky make-upu. Osušte si pleť čistým a měkkým ručníkem. Jakmile máte hotovo, můžete opatrně použít pleťovou masku, nanesete jí na pleť a necháte působit 5 až 10 minut. Nakonec postupně masku z pleti odstraňte s pomocí teplé vody. Nakonec můžete přidat trošku studené vody, tím se uzavřou póry.

Tímto způsobem se postaráte o svou pleť a bude vypadat mnohem zdravěji a lépe.

Skvrny na obličeji, akné, stařecké skvrny a podobně.

Ingredience:

  • 3 loupané mrkve
  • Hrst petrželky
  • 2 šálky za studena lisovaného olivového oleje

Postup:

Do skleněné nádoby přidejte mrkev, která je oloupaná a nakrájená na kusy. Přidejte nakrájenou petrželku a olivový olej. Uzavřete a nechejte celý týden macerovat na tmavém místě, kde nedopadnou sluneční paprsky. Každý den misku protřepejte, aby se ingredience dobře smíchaly. Po měsíci touto směsí masírujte každý den místa, kde chcete skvrnky odstranit a to do zmizení.

 

Neskladujte nic pod postelí. Kromě jedné věci.

Feng-Shui-Rule-Do-Not-Store-Anything-Under-the-BedExcept-One-Thing

Jak by mělo vypadat místo pod postelí.

Každá věc nacházející se pod postelí má svou energii, kterou může vaše podvědomí během spánku nasávat. A to je ve většině případů špatné.

Navíc, prostor pod postelí by měl zůstat nejen prázdný, ale je třeba ho i pravidelně čistit.

Avšak jako u všeho, i tuto existuje jedna výjimka. Je jí takzvaná „truhla s pokladem“.

O co vlastně jde?

„Truhla s pokladem“ je speciální nástroj ve filozofii Feng Shui na posílání tužeb a záměrů do našeho podvědomí, které mají vysokou pravděpodobnost, aby se splnily.

Jaká by měla být truhla s pokladem

Truhla nemusí být doslova truhlice, stačí nějaká krabice. Měli byste však vědět, že její kvalita je velmi důležitá, protože vyvolá buď vyšší, nebo nižší vibraci.

Truhla s víkem bude vyzařovat bezpečnou a stabilní energii. Truhla bez víku se bude vyznačovat více „otevřenou“ energií. Obě jsou v pořádku – závisí to od toho, co chcete získat.

Také závisí na materiálu, ze kterého je vyrobena:

  • dřevo – znamená zem a udržuje energii aktivity a růstu
  • zlato (případně i imitace), stříbro nebo drahé kameny – zvýší energii bohatství
  • hlína nebo keramika – umocňují energii a sílu pozornosti a péče

Co umístit do truhly

Předtím, než něco umístíte do truhly, byste se měli sami sebe zeptat: Co by mě udělalo šťastným, respektive šťastnou?

Úkolem je zde najít předměty, co budou zvyšovat vaše šťastné chvíle a přitahovat věci, které v životě chcete. To znamená, že je třeba do ní vložit věci podporující vaše touhy, které chcete, aby se vám splnily.

Pokud chcete být bohatý, vložte do truhly různé účty, zlaté šperky, zlaté mince nebo krystaly. Vyhýbejte se však běžným mincím.

Chcete-li přitáhnout lásku, vložte do truhly přírodní vonné látky, červené svíčky, vonné krémy a esenciální oleje.

Postupně začnete z truhly cítit příliv energie.

Nezáleží na jejím přesném místě, stačí když ji umístíte pod postel. Odteď budete přímo napájet svou energii energiemi věcí z truhly. Je to podobné jako když matka napájí a vyživuje své dítě pupeční šňůrou. Truhlice s poklady by měla být přehodnocena a obnovována každé 3 měsíce.

Proč pít vodu ihned po probuzení?

Pití vody s citrónem ihned po probuzení má obrovské pozitivní účinky na vaše tělo. Zkuste se ještě před snídaní nakopnout sklenicí teplé vody se šťávou z půlky citronu. Budete překvapeni, jak takový jednoduchý elixír na lačný žaludek může nahradit ranní kávu! Napomáhá trávícímu systému a povzbuzuje peristaltiku střev. Díky obsahu vitaminu C v citronu posílíte přirozenou obranyschopnost. Citronová šťáva působí antibakteriálně a napomáhá vylučování nežádoucích látek.

U pitného režimu je třeba myslet především na fakt, kolik tekutin během dne ztratíme v moči, dýcháním a pocením. Třeba takový aktivní sportovec by měl vypít až 5 litrů denně. Oproti tomu člověk se sedavým způsobem života nemusí za příhodných podmínek potřebovat ani 2 litry. Zlaté pravidlo, kterým by se měl řídit každý dospělý v kterýkoli čas, zní minimálně 30 ml vody na 1 kg váhy denně.

Zapomeňte na obyčejnou kohoutkovou! Ta tělu nestačí! Také si myslíte, že jedinou vhodnou tekutinou je voda? Jeden by řekl, že našemu tělu poslouží nejlépe, jenže to není úplně tak pravda.

Pro obohacení a chuť můžeme v menší míře sáhnout také po bylinných čajích nebo ovocných šťávách bez přidaného cukru. Náš organismus potřebuje i vitamíny a minerály, které nám obyčejná voda neposkytne.

Jak tuto metodu aplikovat:

  • Po probuzení vypijte 1 – 2 sklenice vody s citrónem a to na lačný žaludek
  • Po dobu 45 minut od vypití vody nic nekonzumujte, aby měla voda šanci se dostat do vašeho těla a systému
  • Pijte jeden šálek vody 30 minut před každým jídlem a znovu 2 hodiny po každém jídle

Výhody, které může poskytnout časné ranní pití vody:

Zvýší se metabolismus: zjistilo se, že nejméně jedna sklenice vody hned po ránu zvyšuje metabolismus a to o 24% po dobu hodiny a půl.

Po ránu je tělo dehydrované: Pití vody pomáhá při vývoji svalů, prokrvení a přenosem kyslíku do krve. To povzbudí každé lidské tělo.

Pomáhá odstraňovat toxiny: Správná hydratace je pro správnou funkci ledvin důležitá. Přidání citronu do vaší vody můžete také pomoci, jelikož citron podporuje močení a tím se toxiny lépe odstraňují z těla.

Podporuje funkci mozku: Mozková tkáň se skládá ze 75% vody. Nesprávná hydratace zapříčiní, že mozek pracuje méně, pomaleji a tím pádem vede k výkyvům nálad a také k úzkosti.

Budete méně jíst: Jedna studie ukazuje, že lidé, kteří popíjejí vodu před každým jídlem ztratí až 4,5 libry za tři měsíce. Studie odhalila, že voda pomáhá pocitu sytosti a vy tak sníte méně jídla.

Udržuje váš imunitní systém zdravý: Hydratace je pro lymfatický systém nezbytná. Dehydratace je v mnoha studiích spojena se zvýšenou hladinou stresu, kortizolu a nemocí.

Aby bylo lidské tělo zdravé, je nutno jej udržovat hydratované. Rizika dehydratace jsou velmi závažné, tělo je na vodě závislé, proto je nutno pravidelně pít. Každá buňka, tkáň, orgán v těle potřebuje vodu, aby správně fungoval. Jestliže dostatečně nepijete, pak se to projeví na zdraví. Od této chvíle by měla být sklenice vody vašim nejlepším přítelem. Začněte i vy sklenicí vody každý den.

Pití studené vody po jídle ?

Pro ty, kteří rádi pijí studenou vodu.

Je sice příjemné popít chladný nápoj po jídle, avšak tento chladný nápoj způsobí ztuhnutí tuků v jídle, které jste zrovna zkonzumoval. To způsobí zpomalení zažívacího procesu. Jakmile tento ztuhlý tuk reaguje ze žaludečními kyselinami, rozpadne se a bude absorbován střevem rychleji, než solidní jídlo. Tento tuhý tuk se usadí na stěně střev a vytvoří podmínky pro rakovinu & artritidu. Nejlépe je pít horkou polévku nebo horkou vodu po jídle. Snad bychom měli přijmout za své zvyky Číňanů a Japonců, totiž popíjet horký čaj během jídla, ne chladnou vodu.

 

Co se stane,

když budete pít horkou vodu s černým pepřem ?

Patříte mezi osoby, které mají špatnou imunitu a jsou často nemocní? Pokud jste náchylní na řadu infekcí, je na čase s tím něco udělat. Častá konzumace léků vám nepomáhá a navíc stojí dost peněz. Mám však cestu, jak ze začarovaného kruhu ven. Prozradím vám recept, který vám posílí imunitní systém a současně vás ochrání proti nachlazení, bakteriálních a virových infekcí.

Co potřebujete k zázračnému léku

Vše důležité máte už doma. Vyhněte se virových a bakteriálních nemocí, pomocí těchto jednoduchý ingrediencí. Vaše imunita bude silnější, než kdy dříve.

Každé ráno na lačný žaludek vypijte 2 šálky horké vody smíchané s 2 lžičkami mletého pepře. Tento postup opakujte každý den po dobu jednoho měsíce.

Směs vody a černého pepře posílí vaší imunitu. Teplá voda s pepřem zároveň pomáhá udržovat buňky hydratované, a tak zbavuje únavy, dehydrataci, suché kůži, atd. Po vypití tohoto elixíru se nastartuje váš organismus, budete se cítit plní energie a zrychlí se váš metabolismus. Dostatek vody a účinné látky černého pepře, pročistí pleť a dojde ke snížení mazu. Obličej bude jasný a čistý. Posledním pozitivním účinkem horké vody a černého pepře je čistící proces celého těla. Procesy v těle začnou vyplavovat všechny škodlivé látky a vaše tělo se detoxikuje.

 

Už nikdy nevyhazujte vnitřek banánové slupky.

banane_peel_ee-710x434

Banány jsou nejpopulárnějším a nejprodávanějším ovocem, které obsahují mnohé důležité nutriční látky jako jsou vitamíny a minerály, hlavně draslíku zároveň nás dobývají energií.

Banánová slupka dokáže léčit mnohé onemocnění kůže jako jsou bradavice, vrásky, lupénka či akné.

Také funguje také jako výborné analgetikum proti bolesti.

1. Bělení zubů

Chcete-li mít bělejší zuby, nemusíte vůbec kupovat různé drahé a potenciálně škodlivé prostředky.

Doporučujeme vám použít banánovou slupku, která je na bělení zubů velmi efektivní.

Stačí, když si budete její vnitřní stranou každý den potírat zuby 5 minut. Už po jednom týdnu zaznamenáte úžasné výsledky.

2. Odstranění bradavic

Věděli jste, že s banánovou slupkou dokážete také spolehlivě odstranit bradavice?

Zkuste:

Odřízněte kousek banánové slupky a vnitřní stranou ho přilepte pomocí leukoplasti na bradavici. Nechte to tam působit přes noc.

Případně vyškrabte vnitřek slupky a vtírejte ji na bradavici. Pokračujte s tím tak dlouho, až bradavice odpadne.

3. Akné a vrásky

Banánové slupky jsou plné silných antioxidantů a dalších látek s účinky proti stárnutí pokožky. Navíc ji vyživují a hydratují. Také dokáží odstranit záněty způsobující akné.

A chcete vyhladit vrásky nebo odstranit podráždění, svědění či akné, vyškrabte vnitřní část banánové slupky a naneste ji na postižená místa.

Opakujte tento proces každou noc před spaním, dokud nedojde ke zlepšení stavu pokožky.

4. Psoriáza ( lupénka )

Další vlastností banánové slupky je, že zmírňuje projevy lupénky.

Zcela ji však neodstraní, protože u psoriázy se často jedná o vnitřní autoimunitní onemocnění, ale alespoň uleví od jejího příznaků.

Jediné, co potřebujete udělat, je 2 krát denně si nanášet vnitřek banánové slupky na pokožku.

5. Analgetikum proti bolesti

Banánová slupka je také výborným prostředkem proti bolesti.

Pokud vás bolí některé části těla, potřete si jejich vnitřní stranou banánové slupky. Bolest by se měla citelně zmírnit.

6. Hubnutí

Všichni víme, že banány obsahují vysoké množství draslíku. Stejně hodně ho obsahuje i samotná slupka. Dokonce, až 40% z jeho celkového množství se nachází právě v ní.

Ze všech minerálů vaše tělo potřebuje nejvíce právě draslík. Více než vápník, hořčík či železo.

Obzvláště důležitý je dostatečný příjem draslíku tehdy, když se snažíte zhubnout. Tento minerál totiž urychluje metabolismus, kdy tělo spaluje více kalorií a zároveň svaly mají dostatek energie.

Banán obsahuje i mnohé důležité živiny jako jsou antioxidanty, vláknina, vitaminy skupiny B a vitamin A.

Speciální vláknina se nachází ve větším množství ve slupce než v samotném banánu. Vláknina dokáže déle udržet pocit sytosti, čímž je velmi nápomocná při hubnutí.

Jak vidíte, banánová slupka má několik velmi zajímavých vlastností. Proto ji od dnes přestaňte vyhazovat a využijte ji pro zlepšení kvality vašeho života.

Vypěstujte si čerstvý zázvor.

Věděli jste, že zázvor je možné si vypěstovat i v domácím prostředí?

zazvor-710x434

Neméně důležitým faktem je i to, že u nás se dá sehnat většinou zázvor dovezený z Číny, který je během pěstování silně postřikování. Tím jsou jeho zdravotní přínosy nejednou zrušeno obsahem toxických látek.

Tato starost vám však odpadne, když si vypěstujete vlastní zázvor. Zázvor je vskutku užitečnou zeleninou a to hlavně v období zimy. Pokud s pěstováním začnete již nyní, budete dobře připraven na čas, když udeří první mrazy a začne se období nachlazení a chřipek.

Zázvor je vskutku užitečnou zeleninou a to hlavně v období zimy. Pokud s pěstováním začnete již nyní, budete dobře připraven na čas, když udeří první mrazy a začne se období nachlazení a chřipek.

Jak se doma pěstuje zázvor ?

Zázvor se dá vypěstovat i z řízků. Snažte se však koupit u nás pěstován zázvor, který by měl být čistší než čínský.

Pokud však seženete pouze čínský, nevadí. I kdyby obsahoval více pesticidů, po jeho rozmnožení jejich koncentrace výrazně klesne.

Při pěstování postupujte následovně:

1. Vyberte si kořen, který je hrubý, bez vrásek a s viditelnými očky (malými body) na konci výhonků. Nejlepší jsou takové, které se již začaly měnit na zeleno.

2. Namočte ho na noc do vlažné vody. Pokud náhodou se v kořeni nacházejí inhibitory klíčení, měli by se namočením neutralizovat.

3. Nakrájejte kořen zázvoru na menší kousky tak, aby každý kousek měl alespoň jedno zelené očko. Lepší jsou však takové, které mají i 3 či 4 očka, protože je u nich vyšší šance, že vyklíčí.

4. Připravte kvalitní půdu do květináče. Nejlepší je zahradní půda smíšená s kompostem v poměru 1: 1. Směs by měla dobře odvádět vodu.

5. Zázvoru se daří v mírně kyselé půdě s pH rozmezí 6.1 až 6.5. Změřit to můžete lakmusovým papírkem.

6. Vyberte vhodné místo v domě. Zázvor má rád částečně zastíněná místa, případně místa, kde je slunce jen část dne, například ráno. Ideální teplota je 22C až 25˚C.

7. Květináč by měl být vysoký přibližně 30 cm.

8. Zasaďte pokrájené a přes noc namočené kousky zázvoru do půdy a volně zahrňte půdou. Zelené očka by měly směřovat vzhůru.

9. Jednotlivé kousky zázvoru dejte od sebe do vzdálenosti kolem 20 cm.

10. Půdu pravidelně zalévejte tehdy, když vyschne. Příliš mokrá půda může způsobit, že zázvor shnije. Proto je důležité, aby půda dobře odváděla vodu.

11. Časem zelené očka vyklíčí. Pro zázvor je typické, že roste poměrně pomalu. Když budete mít štěstí, první klíčky uvidíte už o pár dní, ale může to trvat i několik týdnů.

12. Po vyklíčení pokračujte v pravidelném zalévání a odstraňujte jakoukoli plevel, který může v květináči narůst.

13. Časem stébla zežloutnou a odumřou. V tomto období přestaňte zázvor zalévat.

14. Zázvor je silnější, pokud se nechá dozrát v půdě. Když stébla odumřou, přibližně 8 měsíců od zasazení, jej můžete vykopat. Pokud nechcete tak dlouho čekat, dá se posbírat a mladý, po přibližně 4 měsících.

Sebraný zázvor můžete začít konzumovat nebo jej uskladnit pro pozdější použití. Uskladňovat se má v teplém a suchém prostředí.

Rostliny, které přitahují pozitivní a odpuzují negativní energii.

house-plants-710x434

 

Některé rostliny přitahují pozitivní a odpuzovat negativní energii.

Existují specifické rostliny, které mají oproti ostatním vyšší schopnost podporovat pozitivní energie a celkové pocity pohody.

Proto bychom těmto rostlinám měli věnovat speciální pozornost.

10 rostlin, o kterých se věří, že přitahují pozitivní energii a štěstí.

1. Kaktus

Kaktus se na první pohled nejeví, že by to měla být rostlina přitahující pozitivní energii, ale skutečně to dokáže.

Kromě toho odpuzuje vetřelce, závist, pokrytectví a lidí s jinými záškodnické úmysly. Navíc umí pohlcovat elektromagnetické záření z domácích spotřebičů.

Netřeba přehlédnout ani dekorativní unikátnost této rostlinky.

2. Máta klasnatá ( kadeřavá )

Máta klasnatá se od máty peprné liší, ale také je známá svými léčivými vlastnostmi. V různých kulturách se však využívá i na odplašenie závisti, duchů a zlých čar.

Máta klasnatá vám dodá pocit bezpečí a pohody. Podle některých zdrojů dokáže dokonce přitahovat ekonomickou prosperitu.

3. Bambus

Jde o jednu v současnosti z nejoblíbenějších rostlin, která umocňuje moderní a sofistikovaný vzhled domu.

Nicméně takzvaný „šťastný bambus“ navíc podporuje pozitivní energie. Věří se, že integruje vodu a růst, poskytuje transparentnost, čistotu a život.

Pokud máte doma bambus, přinese vám to klid, komfort a odežene závist.

4. Jasmín

O jasmínu se věří, že přináší štěstí a prosperitu ve vztazích. Proto se mu občas říká i „rostlinka párů“.

Doporučuje se umístit jasmín v ložnici nebo v těch místnostech, kde pár spolu tráví nejvíce času, protože pomáhá vytvářet romantiku a posiluje vztah v duchovní rovině.

5. Rozmarýn

Tato bylinka se používá ve více koutech a kulturách světa již od antických dob kvůli svým medicínským vlastnostem.

O rozmarýnu se také říká, že přitahuje štěstí a upřímnou lásku. Zlepšuje paměť až o 75%.

rozmarin

Jde o vskutku úžasnou bylinku, jejíž lístečky se v lidové medicíně používají již po celá staletí.

Jak funguje rozmarýn?

Kyselina karnosolové z ostatních látek nacházejících se v rozmarýnu, dokáže v mozku zastavovat poškození buněk.

Kromě toho zabraňuje degradaci i ostatních buněk v těle. Týká se to hlavně DNA v důsledku vlivu volných radikálů, které jej poškozují.

Tato látka má ochranný účinek zvláště na acetylcholin, který je známý tím, že povzbuzuje činnost mozkových buněk si zapamatuje věci a komunikovat mezi sebou navzájem.

Na projevení se uvedeného účinku stačí i velmi malé množství kyseliny karnosolové. Dokonce tak málo, že její aktivní hladiny je dosaženo již samotným přivoněním k rozmarýnu.

Odhaduje se, že takovým pravidelným každodenním přivoněním si dokážete zvýšit kapacitu paměti o 60 až 75% ve srovnání s ostatními lidmi.

Cineol 1,8 je další látkou v rozmarýnu s účinkem na paměť,  má blahodárné účinky na mozek a na zlepšení paměťových schopností.

Používá se často na následující účely:

  • na potlačení bolesti hlavy
  • při migrénách
  • na trávicí problémy
  • na svědění pokožky
  • pro uklidnění svalů

Rozmarýn má vskutku široké možnosti využití. Používat se dají buď jeho čerstvé výhonky nebo, pokud je neseženete, náhradou může být rozmarýnový esenciální olej.

Studenti v antickém řeckou si do okolí hlavy zvykli umisťovat výhonky rozmarýnu během doby, kdy studovali nebo, když se připravovali na zkoušky.

Doporučuje se, aby jste rozmarýn měli doma a také, abyste pár sáčků vysušeným rozmarýnem rozmístily v různých částech domu. Posílíte tím loajálnost lidí kolem vás.

6. Máta peprná

Máta peprná je známá svými léčivými účinky. Kromě zlepšování našeho celkového zdraví podporuje i pozitivní energii.

Věří se, že máta peprná bojuje s negativní energii a pomáhá v případech nespavosti. Máta dokáže také zlepšovat komunikaci v rámci rodiny.
7. Tymián

Už od pradávných dob se tymián používá k neutralizaci špatných vibrací ve vzduchu.

Také se považuje za rostlinku, která pročišťuje vzduch, chrání před nočními můrami a podporuje zdravé sebevědomí.

Zajistěte si ochranu vašeho domova a členy rodiny tím, že ji budete doma pěstovat.

8. Chryzantéma

Tato překrásná rostlinka dodá vašemu domovu svěžest, pohodu a unikátní dekorativní dojem.

Chryzantémy se doporučuje umístit na místech, kde často dochází k hádkám a napětí, protože podporuje dobrou náladu a relaxaci.

9. Eukalyptus

O eukalyptu se říká, že přináší finanční prosperitu, proto je vhodné jej umisťovat v kancelářích a firmách.

Chrání před negativní energií a odpuzuje závistivých a zlomyslných lidí.

Můžete ho však mít i doma v ložnici, protože podporuje spánek a odvádí despotické energie.

10. Aloe Vera

Jednou z nejvíce dnes používaných rostlin pro léčebné a kosmetické účely je aloe vera.

Kromě toho se však považuje i za výbornou rostlinu na ochranu před negativními energiemi, závistí a neštěstím, protože podporuje pozitivní vibrace a prosperitu.

Existuje o ní jedna zajímavá pověra. Ta říká, že když aloe přitahuje štěstí, tak se jí dobře daří, rychle roste a je vitální.

Šokující zdravotní přínosy kukuřičných vlasů.

Shocking-Health-Benefits-Of-Corn-Silk-That-You-Didn’t-Know-Must-Know--710x434

Většina lidí tuto část kukuřice prostě vyhodí, protože ani netuší o jejím množství využití a hlavně o její zdravotních přínosech.

Předcházejí ledvinovým kamenům

Kukuřičné vlasy používané pro prevenci ledvinových kamenů již od starodávných dob. Kameny se vytvářejí v ledvinách akumulací malých krystalků a minerálů.

Kukuřičné vlasy zlepšují správný průtok moči a brání usazování se látek v ledvinách.

Podporují srážlivosti krve

Kukuřičné vlasy obsahují vitamin K, který podporuje srážlivost krve.

Vitamin K zajistí, že při krvácení neztratíte příliš mnoho krve tím, že se urychlí a posílí její srážení.

Kontrolují krevní cukr

V mnoha současných studiích bylo prokázáno, že kukuřičné vlasy účinně kontrolován hladinu krevního cukru.

Dosahují to tím, že zvyšují hladinu inzulínu a také regenerují buňky slinivky, ve kterých se produkuje inzulín.

Kontrolují hladinu cholesterolu v krvi

Kukuřičné vlasy dokáží také snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Vysoká hladina cholesterolu může vést k rozvoji onemocnění srdce a cév. Užíváním kukuřičných vlasů tak víte účinně předcházet srdečně-cévním chorobám.

Jak konzumovat kukuřičné vlasy

Zřejmě i sami víte, že kukuřičné vlasy se nedají konzumovat jen tak samy. Zde jsou 3 možnosti jak si je připravit:

1. Čaj

Převařte vodu a zalijte jí kukuřičné vlasy. Čaj podávejte teplý nebo studený.

Na zlepšení chutě můžete do čaje přidat i trochu citronové šťávy.

2. Výluh

Vložte kukuřičné vlasy do skleněné nádoby, zalijte vodou a umístěte na přímé sluneční světlo během 1 dne.

Večer vodu sceďte, přidejte med a vypijte.

Ze stresu jste tlustí, nemocní a depresivní.

21-herbs-for-anxiety-fb-710x434

Byli byste překvapeni, ale problémy se stresem a psychikou dnes ovlivňují více lidí než si myslíte.

Problém léků na předpis, jako jsou například benzodiazepamy je, že mají obrovské množství vedlejších účinků. Ty se pohybují od halucinací až po myšlenky na sebevraždu.

Kromě toho, vedlejší účinky zahrnují i ​​následující příznaky:

  • problémy s chůzí
  • potíže s mluvením
  • nesrozumitelná řeč
  • zežloutlá pokožka a oči
  • výpadky paměti
  • ztráta koordinace
  • dokonce i křeče

Proto namísto užívání těchto nebezpečných léků, zkuste některé z následujících bylinek. Pomohou vám zvládnout stres ještě předtím, než by bylo nutné sáhnout po lécích.

1. Mučenka ( passionflower )

Tento exotický a sladce vonící květ se používá velmi dlouhou dobu na přípravu čaje, který zmírňuje projevy úzkosti, hysterie, záchvatů a nespavosti.

Její hlavní účinek spočívá v její sedativních vlastnostech. Podle vědců mučenka zvyšuje hladinu kyseliny gama aminomáselné v mozku. Tato látka vám pomáhá cítit se uvolněnými tak, že snižuje aktivitu jistých mozkových buněk.

Uvedenou bylinku můžete používat namísto oxazepamem, nemusíte se obávat žádných vedlejších účinků, ani vlivu na kognitivní schopnosti či soustředěnost.

2. Rozchodnice růžová ( Rhodiola  rosea )

Jde o bylinku, která je součástí lidové medicíny ve Skandinávii a Číně. Pomáhá potlačovat únavu a podporuje pocity štěstí.

Náš sympatický nervový systém je ten, který kontroluje hloubku dýchání, frekvenci bušení srdce, nevolnosti, zmátenost či zimnice. No a rozchodnice pomáhá kontrolovat aktivitu právě tohoto systému.

Další věcí, kterou zajišťuje, je stimulace produkce serotoninu. Jde o hormon, který nás činí šťastnými a uvolněnými.

3. Levandule

Levandule je známou bylinkou z aromaterapie. Používá se v přírodní léčbě nervových poruch a mírné až středně těžké deprese. Levandule však dokáže mnohem víc než jen to.

Má také ochranné účinky na nervy, stabilizuje vaši náladu a kontroluje onemocnění neurologického původu.

Levandule je bezpečná pro přímou konzumaci, i pro aplikaci na pokožku. Existuje několik možností, jak ji užívat:

  • pijte levandulový čaj
  • přidejte pár kapek levandulového esenciálního oleje do koupele
  • vložte si za hrst levandulových květů do polštáře

4. Indický ženšen

Indický ženšen je součástí ayurvédském medicíny a stal se populárním při léčbě agorafobie (úzkostná porucha, která se projevuje strachem z běžných věcí, hlavně pobytem v různých prostorech).

Existuje studie z roku 2012, která ukázala, že ašvagandha pomáhá výrazně snižovat úroveň stresového hormonu kortizolu v krvi.

Na relaxaci je však účinnější ve formě čaje.

5. Heřmánek

Chcete-li, aby se vám snadněji usínalo, dejte si večer před spaním šálek heřmánkového čaje.

Podle několika studii pomáhá tento květ i se záchvaty úzkosti a depresí.

6. Vanilka

Už jen vůně vanilky vás dokáže téměř za okamžik uvolnit.

Podle studie, vůně podobné vanilce dokázali snížit stavy úzkosti až o 63% ve srovnání s použitím zvlhčovačů vzduchu.

Není proto divu, proč se vanilka tak často přidává do krémů, svíček a přípravků do koupele.

7. Kozlík lékařský

Kozlík lékařskou můžete konzumovat různými způsoby při problémech s bolestmi hlavy, úzkostí a nespavostí.

Kvůli její pronikavé a silné vůni se doporučuje, abyste ji užili rychle. Pak vezměte lžičku medu nebo nějakého sirupu, abyste po ní smyli její chuť v ústech.

8. Třezalka tečkovaná

Třezalka tečkovaná je rostlina, kterou najdete téměř v každé prodejně se zdravou výživou. Možná dokonce roste i ve vaší zahradě.

Táto rostlinka má účinky ve smyslu efektivnosti podobné antidepresivům jako jsou Prozac. Oproti antidepresivům však nemá žádné negativní vedlejší účinky.

Je třeba si však dávat pozor, protože třezalka tečkovaná ovlivňuje účinky jiných léků.

Proto, pokud užíváte nějaké léky, před jeho konzumací se raději poraďte s vaším lékařem. To platí zvláště v případech užívání hormonální antikoncepce.

9. Meduňka lékařská

Meduňka lékařská dokáže nejen zmírňovat stres a stavy úzkosti, ale může výrazně zlepšit kvalitu života u lidí trpících na demenci.

Ve srovnání s léky jde nejen o mnohem levnější, ale i bezpečnější alternativu. Meduňku lékařskou si navíc snadno doma vypěstujete i sami.

Obecně zlepšuje klid, funkce paměti a pozornost.

10. Rozmarýn

Rozmarýn je rostlina s ochrannými účinky na nervové buňky a kromě toho také výborně chutná. Můžete ho jíst nebo k němu vonět.

Pomoci vám dokáže mnoha způsoby – zlepšuje kognitivní schopnosti, paměť a výkon. Kromě toho zmírňuje i nervové vypětí.

 

Lék na kosti, klouby, chrupavky, potlačí zánět, odstraní bolest.

Příčiny bolestí kostí a kloubů a problémy klasických léků

bone-and-joint-pain-1

Někteří lidé tvrdí, že kosti jsou necitlivé a proto v nich není možné pociťovat bolest.

Není to však pravda. Kromě osteoporózy dalšími příčinami bolestí kostí a kloubů bývají zánětlivé onemocnění jako osteoartritida, revmatoidní artritida či dna.

korset-pozv-2_0

Mák patří k potravinám s najvyšším obsahem vápniku.

Obsah vápnika v mg/100 g

mák 1400
sýr ementál 887
bryndza 644
tvaroh měkký tučný 366
ořechy míchané 78
Vápnik a vitamín D sú pro stav a kvalitu kostí důležité jako i další látky – fosfor, horčík, vitamíny C, K, B12 a B9 – kyselina listová. Příjem těchto látek je, samozřejmě, důležitý průběhu celého života.

U léků na potlačení bolestí je, že mají řadu vedlejších účinků, z nichž nejvážnější je jejich toxicita a poškozování jater. Při jejich dlouhodobém užívání dokonce hrozí její úplné selhání.

Recept na jeden super silný domácí lék, který vám pomůže posílit vaše kosti, zbaví vás zánětů a dalších nepříjemných příznaků.

Navíc zajistí i dobrou lubrikaci vašich kloubů, takže už nebude docházet k jejich dalšímu poškozování.

Za svou sílu vděčí tento lék dvěma hlavním složkám – zázvoru a mrkvi.

Zázvor je silným protizánětlivým prostředkem, který nejen potlačuje samotné záněty, ale také výrazně posiluje váš imunitní systém.

Mrkev, na druhé straně, je plná vitamínů, minerálů a dalších látek, které vyživují a regenerují vaše kosti a klouby.

Na výrobu našeho účinného domácího přípravku budete potřebovat tyto suroviny:

  • 1/2 čajové lžičky mletého pepře
  • 2 cm dlouhý odřezek kořen zázvoru
  • 5 až 6 středně velkých mrkví
  • 1 čajovou lžičku kurkumy v prášku nebo 1 cm dlouhý odřezek čerstvé kurkumy

Příprava

1. Na začátek očistěte zázvor, kurkumu (pokud použijete čerstvou) a mrkev.

2. Všechny suroviny pak vložte do odšťavňovače.

3. Na konec do šťávy přidejte pepř a zamíchejte.

4. Léčivý nápoj je připraven na užití. Uskladňujte ho v chladničce.

Pokud nemáte doma odšťavňovač, můžete suroviny i rozmixovat v mixéru s přidáním trochu vody. Výsledný nápoj však bude o něco hustší, včetně vší vlákniny.

Můžete ho pít i takto, případně ho pak přeceďte přes látku nebo gázu.

užívání

Jedna dávka takto připraveného léku je na 1 den. Rozdělte si ji na menší části a pijte v průběhu dne, nejlépe 3 krát denně, 15 až 30 minut před jídlem na prázdný žaludek.

Pokud by byla šťáva příliš hustá, přidejte do ní trochu vody.

 

Trápí vás oteklé a bolavé nohy?

rice-method-1024x538-710x434

Mnozí si myslí, že oteklé nohy jsou běžnou záležitostí a nevyžaduje to žádnou zvláštní pozornost. Otoky nohou jsou však ošklivý a nepříjemný jev. Nohy jsou tou částí těla, která trpí zátěží vlastního těla nejvíce. Toto zatížení může být způsobeno nadváhou, dlouhým stáním, specifickými pracovními podmínkami, ale i dlouhým sezením. Navrhujeme vám proto několik tipů, které vám pomohou vyřešit problém oteklých nohou přirozenou cestou.

Konzumujte méně soli

Jezte méně soli! Pokud nemůžete bez soli žít, používejte pouze mořskou či himalájskou sůl. Jsme zvyklí na slané potraviny a jídlo bez soli se nám zdá bez chuti. Abyste tomu předešli používejte citrónovou šťávu a další bylinné koření. Nejvhodnější z nich jsou petržel a kopr, protože mají močopudný účinek.

Citronová šťáva

Pijte vodu s citronovou šťávou, tak často, jak je to možné v průběhu celého dne. Během léta se snažte konzumovat co nejvíce ovoce a zeleniny s výrazným močopudným účinkem: melouny, jahody a okurky.

Nápoj z petržele

 Vyzkoušejte nápoj z petržele, který je výborným diuretikem. Jednu lžíci jemně nastrouhaného kořene nebo listu zalijeme 400 ml vroucí vody, zakryjeme a necháme přes noc odpočívat. Pak nápoj scedíme a přidáme šťávu z jednoho citronu. Pijte 100 ml třikrát denně. Tři dny si pak dejte pauzu a našedlá kúru zopakujte.Nápoj z lnuMůžete také vyzkoušet nápoj z lnu. Do litru vody přidejte 4 lžičky lněného semene, uveďte do varu a nechte vařit 10-15 minut. Pak nápoj odstavte, přikryjte a nechte na teplém místě odstát alespoň jednu hodinu. Přidejte šťávu z jednoho citronu a pijte v průběhu dne, pokaždé to ale pijte horké. Doporučuje se užívat po dobu dvou týdnů.Solný roztokZabránit otoku nohou můžete i solným roztokem, který se připraví následujícím způsobem: Zřeďte 1 kg kuchyňské soli v 10 litrech studené vody. Vezměte měkký ručník, namočte ho do roztoku a umístěte ho na kříže alespoň na 20 minut. Tento postup opakujte 10 dní, každý večer před spaním. Otok se zmenšuje v důsledku zvýšeného močení, které tato procedura vyvolává.

Jíst česnek s medem 7 dní.

cesnak

Česnek je považován jeden z nejmocnějších léčivých bylinek. Překvapivé také je, že se používá v téměř každé kuchyni na světě.

Přestože má poměrně pronikavou vůni a ne každý ho má rád, je česnek extrémně efektivní při léčení mnoha onemocnění.

Pokud bychom z toho množství zdravotních účincích, které má česnek, měli jmenovat pouze pár nejdůležitějších, tak by to byly následující:

  • předchází ateroskleróze, infarktem a koronární chorobě srdeční
  • snižuje vysoký krevní tlak
  • snižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • léčí běžné infekce jako jsou chřipka či nachlazení
  • zmírňuje projevy senné rýmy
  • ničí plísňová onemocnění
  • potlačuje průjem
  • tiší bolesti a svědění po bodnutí hmyzem

Zdravotní účinky česneku se dají ještě znásobit, pokud se zkombinuje například se zázvorem nebo medem.

V těchto případech navíc taková směs výborně detoxikuje tělo, odvádí z něj těžké kovy či jiné toxiny a to tak externí, tak produkty vlastního metabolismu těla.

Doporučuje se zvláště po chemoterapii, která tělo doslova zaplavuje škodlivinami.

Jak užívat česnek

Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje česnek užívat v syrovém stavu.

Jediné, co potřebujete udělat, je oloupat ho, rozmačkáme a nechat na vzduchu odstát 10 až 15 minut. Tehdy se totiž pomocí enzymů aktivuje jedna z jeho nejúčinnějších látek – alicin.

Při vaření se část alicinu zničí. Ne všechen, ale celkový efekt česneku se zmenší a na vykompenzování je pak třeba zkonzumovat větší množství.

Kromě toho, v syrovém stavu jsou účinné látky v česneku více biologicky dostupné.

Česnek je zároveň i poměrně silné dráždidlo. Neměl by se proto konzumovat na prázdný žaludek, nebo nanášet na kůži na déle než pár minut. Před jeho užitím něco snězte, případně ho smíchejte s jinou potravinou.

Přírodní recept na energii a proti únavě

Na jeho přípravu budete potřebovat:

  • 2 až 3 stroužky česneku
  • 1 polévkovou lžíci medu

Tuto směs pak užívejte 1 až 2 čajové lžičky denně. Po 7 dnech budete cítit mnohem více energie a během dne téměř žádnou únavu.

Česnekový recept

Pokud si chcete vyrobit účinný přírodní lék proti chřipce nebo jiným infekcím, budete potřebovat následující suroviny:

  • 5 stroužků česneku
  • 2 červené chilli papričky
  • 3 cm dlouhý odřezek kořene zázvoru
  • 1 citron
  • 3 dcl nefiltrovaného a nepasterizovaného jablečného octa
  • 4 až 5 dcl velké sklo na zavařování s víčkem

postup

1. Očistěte a rozmačkejte česnek a vložte jej do sklenice

2. Přidejte k tomu nakrájené chilli papričky

3. Nyní nastrouhejte zázvor a vložte též do sklenice

4. Nakonec odšťavněte citron a šťávu nalijte do sklenice

5. Nakonec celý obsah zalijte jablečným octem tak, abyste nechali zhruba 1 cm volné místo od horního okraje a uzavřete.

Sklenici umístěte do komory na tmavé místo a nechte odstát přibližně 14 dní.

užívání

Při chřipce a nachlazení užívejte 2 až 3 lžičky tohoto toniku denně (ráno, v poledne a večer) rozředěné ve sklenici čisté vody.

Můžete to užívat i jako prevenci na choroby uvedené na začátku článku.

 

Rada čínského léčitele – jak zabránit následkům  MOZKOVÉ  MRTVICE. 

Mějte doma injekční stříkačku nebo jehlu. Tímto zvláštním a netradičním způsobem můžete zachránit postižené mozkovou mrtvicí. Návod si přečtěte pozorně až do konce a pak jej pošlete dále. Nikdy totiž nevíte, komu ještě může pomoci a čí život na vás závisí.

Můj otec ochrnul a později zemřel na následky mozkové mrtvice. Škoda, že jsem o tomto způsobu první pomoci nevěděla dříve. Během záchvatu mozkové mrtvice dochází k postupnému přerušení kapilár. Při prvních příznacích mrtvice zachovejte klid. Postiženého nepřesunujte, a to nezávisle na tom, kde se nachází, protože při přemísťování mohou mozkové kapiláry prasknout.

Pomozte postiženému, aby se usadil v poloze, v níž nemůže znovu upadnout. Poté můžete začít s pouštěním krve.

Máte-li doma sterilní injekční stříkačku a jehlu, jsou k tomu nejvhodnější, v opačném případě můžete použít šicí jehlu nebo špendlík.

1. Podržte jehlu nebo špendlík nad ohněm, aby byly sterilní. Potom jehlou probodněte konečky všech 10 prstů na rukou.

2. Nejsou to žádné konkrétní akupunkturní body. Prostě píchnete milimetr od nehtu.

3. Bodněte tak, aby vytékala krev.

4. Jestliže krev nezačne kapat, stlačte propíchnutý prst svými prsty.

5. Když všech 10 prstů krvácí, počkejte několik minut, načež se postižený probere.

6. Pokud má postižený zkřivené rty, potáhněte za uši, až zčervenají.

7. Potom do každého ušního lalůčku dvakrát píchněte tak, aby z každého lalůčku vytekly dvě kapky krve. Za několik minut se musí postižený probrat.

Počkejte, až se stav postiženého normalizuje a neprojevují se žádné nezvyklé příznaky. Teprve potom nemocného převezte do nemocnice. V případě, že je nemocný spěšně odvezen sanitkou do nemocnice, mohou otřesy při jízdě způsobit, že mozkové kapiláry postiženého praskají.

Jestliže se postiženému podaří vstát a jít, je zachráněn. O pouštění krve, jež slouží k záchraně života, jsem se dozvěděla od odborníka čínské tradiční medicíny doktora Cha Bu Tina, který žije v San-Juke.

S touto metodou má praktické zkušenosti a je účinná na 100 %.

Příznaky mozkové příhody:

Naše tělo nám obvykle před blížící se mrtvicí vysílá následující signály:

  • časté škytavka
  • upadání do bezvědomí
  • tělesná slabost
  • bolesti v různých částech těla
  • problémy s dýcháním
  • halucinace
  • epileptické záchvaty
  • změny v chování

Je velmi důležité vědět uvedené signály správně rozpoznat a co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc, aby se minimalizovalo riziko vážného poškození mozku.

Taková pomoc dokáže snížit riziko úmrtí i invalidity a výrazně zvýšit šance na rychlejší zotavení.

V roce 1989 jsem přednášela ve škole. Přiběhl za mnou učitel a vzrušeně řekl: „Paní, rychle pojďte. Náš kolega prodělal mozkovou mrtvici!“ Hned jsem k němu běžela. Byl bledý, jeho řeč byla nesrozumitelná a rty zkřivené. Měl všechny symptomy mozkové mrtvice.

Hned jsem požádala jednoho ze studentů, aby mi dal z lékárničky injekční stříkačku a jehlou jsem píchala postiženého do všech 10 prstů. Po několika minutách, když se na prstech objevily kapky krve (velké jako hrách), se postiženému do obličeje vrátila barva a začal nás normálně vnímat. Avšak jeho rty byly pokřivené. Potáhla jsem ho za uši, aby se naplnily krví. Až byly červené, dvakrát jsem píchla do pravého i levého ušního lalůčku. Na každém lalůčku se utvořily dvě kapky krve. Tehdy se stal zázrak. Během 3-5 minut tvar rtů se normálně upravil a jeho řeč byla srozumitelná.

Dovolili jsme mu, aby si trochu odpočinul a vypil šálek horkého čaje. Potom jsme mu pomohli sejít po schodech a odvezli jsme ho do nemocnice. Zůstal v ní přes noc a následující den byl propuštěn domů. Mohl se vrátit do školy a učit! Všechno fungovalo normálně. Neměl žádné následky, přestože postižení mozkovou mrtvicí obvykle trpí nenapravitelným přerušením mozkových kapilár při cestě do nemocnice. V důsledku se tito postižení nikdy neuzdraví. Mozková mrtvice představuje druhou nejčastější příčinu smrti. Šťastlivci, kteří zůstali naživu, však mohou být ochrnuti na celý život. Tak hrozná věc se nemusí přihodit nikomu.

Jestliže si všichni zapamatujeme tuto metodu pouštění krve a neprodleně zahájíme záchranu, postižený se během krátké doby zcela zotaví.

Největší riziko mrtvice hrozí kvůli neléčenému vysokému krevnímu tlaku. V přechodu by si ho ženy měly nechat častěji měřit. V tomto období se totiž může změnit, případně kolísat.

Nejohroženější skupinou pak jsou ty ve věku 45 až 51 let. U nich se nebezpečí cévní mozkové příhody a dalších kardiovaskulárních chorob zvýšilo až dvojnásobně. Roli může hrát i to, že v tomto věku nemá spousta žen stres jen v práci, ale i v soukromí. Kromě své rodiny se totiž musejí starat ještě o stárnoucí a často nemocné rodiče.

Ženy ohrožené mrtvicí

Komu hrozí nejvíc.

Cévní mozková příhoda bývá po nemocech srdce nejčastější příčinou úmrtí. Tím spíš je šokující, že většina lidí neví, jakými příznaky se hlásí. A to se týká i žen, které jinak o své zdraví dbají v průměru víc než muži. Které z nich by se o tyto příznaky určitě měly zajímat?

1. Ženy se špatně léčeným vysokým krevním tlakem.

2. Kuřačky.

3. Dámy s vysokým cholesterolem.

4. Diabetičky s nedostatečně kompenzovanou cukrovkou.

5. Ženy s mnoha nadbytečnými kily.

6. Ty s vrozenou dispozicí k větší srážlivosti krve (Leydenská mutace aj.).

7. Ženy, které užívají hormonální léky nebo antikoncepci a navzdory doporučení lékařů si zapálí cigaretu.

8. Pacientky s nemocnými ledvinami a plícemi.

Pomoz si sám.

Slyšíte při otáčení hlavy chrastění  krku? Nemusí to bolet, ale za 10 let budete mít i bolesti, stáhnutý krk i svaly.

Co z toho vzniká? Migrény, vysoký krevní tlak, bolesti hrudníku a zad.

Pokud slyšíte chrastění nebo jiné zvuky, znamená to, že se začínají v kloubech ukládat soli, cévy jsou zanesené toxiny, cholesterol a soli se též začnou ukládat v cévách. A jestli s tím nic neděláte, cévy a klouby začnou kamenět. Zpočátku to není cítit, ale za 20-30 let se člověk může stát absolutně nehybným.

Začněte TEĎ s prevencí civilizačních chorob. 

1. Otáčet hlavou doprava-doleva každý den minimálně 20-30krát.  Opakovat tento cvik nikoliv pouze měsíc, ale po celý život.

2. „Pište“ hlavou abecedu. Tento cvik dělejte pomalu, zvlášť se to týká starších lidí, aby si neublížili,  protože mají stáhnutý krk a ramena.

3. Opatrně tahejte sami sebe za vlasy, napomáhá to přílivu krve do hlavy a zásobuje mozek  a kořínky vlasů živinami a kyslíkem.

4. Prsty hladit a masírovat si pokožku hlavy na spáncích a uši, svaly krku pod zátylkem a za ušima,  protože zrovna tam vcházejí cévy do mozku.

Každé ráno, když se posadíte na posteli, zůstaňte s nataženýma nohama a snažte se klonit hlavu ke kolenům (ne celým tělem), jen hlavu nechte volně viset několik minut, kolik vydržíte. Zpočátku to bolí a dost, protože máte zkrácené zádové svaly. Postupem času, zhruba za měsíc se vám uleví od bolesti zad, kříže, zkrátka páteř dostane to co potřebuje. Žádné ; prudké pohyby, vše plynule nádech a s výdechem pomalu hlavu klonit níže. Odpočívejte s hlavou skloněnou-tzv. bradu na prsa, bude se vám líp dýchat.

Okysličí se krev a vydýcháte špatné, co se v těle usazuje

Jestliže bude člověk dělat tyto cviky každý den 20-30 minut, sám sebe zbaví nemoci, nebude se bát sklerózy cév, omládne tvář a zlepší se celková kondice.

 

Přikládejte si červenou cibuli

jednou za týden kolem krku a neuvěříte co se bude dít se štítnou žlázou.

Štítná žláza se nachází mezi dolní částí krku a horní části hrudní kosti. Přestože není normálně velkého vzrůstu, porucha štítné žlázy může nadělat pořádnou paseku. K této poruše dochází, když je štítná žláza hyperaktivní a produkuje příliš mnoho hormonů.

Z činnosti štítné žlázy je závislá na fungování celého endokrinního systému. Při dostatečném obsahu jódu v těle, nemáte s ní žádný problém. Absence potřebného množství jódu: zvětšuje štítnou žlázu, máte pocit, chronická únava, poruchy hormonální rovnováhu.

Obnovit normální fungování štítné žlázy pomohou potraviny obsahující jód: řasy, mořské ryby, hrozny, jablka, šťovík, chřest a cibule.

Je dobře známým faktem, že cibule čistí pokožku, zabíjí mikroby a bakterie a její kyselina fosforečná v krvi dělá přímo zázraky.

Nyní si přečtěte jak léčit toto onemocnění s cibulí. O měsíc později se projeví výsledky!

Jak léčit štítnou žlázu ?

Potřebujete :

  • 500 g červené cibule
  • sterilní gáza nebo obvaz

příprava :

  1. Opatrně cibuli nakrájíme nadrobno, v mixéru nebo na mlýnku na maso umeleme.
  2. Umístěte pastu z cibule na gázu nebo obklad a přiložit na hrdlo po dobu 2 hodin.
  3. Gázu překryjte fólií a pak ručníkem.

Tento obklad by se měl dávat dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce. Takto je možné léčit štítnou žlázu.

Kokosový olej i bylinky  dokážou vyléčit štítnou žlázu.

askljdoiasjdoias-710x434

Suchá pokožka, nespavost, bolesti hlavy, ztráta libida, přibírání, lámavé nehty, vypadávání vlasů, infekce, zácpa, závratě,  zvonění v uších.

To jsou příznaky při nemocné štítné žláze. Jak se ukazuje, jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si zajistit dobré fungování štítné žlázy, je pravidelné užívání dvě polévkové lžíce kokosového oleje denně.

Na podporu zdraví štítné žlázy existuje několik různých bylinek. Konzumují se buď v podobě čaje nebo extraktů v kapslích a tabletách.

Pro dosažení požadovaného efektu je kriticky důležité, abyste užívali správnou dávku.

Ze všech bylin jsme pro vás vybrali ty 7 nejlepších. Vy si pak vyberte ty, které nejlépe odpovídají druhu vašeho problému se štítnou žlázou.

1. Chaluha bublinatá

Tato rostlinka se směšným názvem má pro lidi trpící sníženou štítnou žlázou velký potenciál.

Obsahuje hodně jódu, který je základním a nejdůležitějším prvkem pro tento orgán.

Dodáváním jódu dokážete zlepšit a podpořit činnost vaší štítné žlázy.

2. Lněná semínka

O lněných semínkách zřejmě často posloucháte při problémech s trávením, protože obsahují vysoký podíl vlákniny, případně při léčbě rakoviny a to díky jejich obsahu nenasycených mastných kyselin.

Výrazně však pomáhají i při potížích se štítnou žlázou.

Zvláště ti lidé, kteří trpí její sníženou činností, dokážou tento problém vyřešit každodenní konzumací čerstvě mletých lněných semínek.

Nejlepší na těchto semínkách je to, že k dosažení požadovaného efektu potřebujete pouze jedinou polévkovou lžíci denně. Můžete si je přidat do nápoje nebo do jiného jídla.

Konzumovat se však musí vždy syrové, proto je přidávejte do jídla až po jeho uvaření, ne dříve.

3. Echinacea

Tato rostlinka je populární na podporu imunity. To je také důvod, proč funguje také při podpoře štítné žlázy.

Je výhodná pro ty, kteří trpí na její zvýšenou činnost. Potřebné je však užívat kořen echinaceii.

Z uvedeného důvodu budou pro účely běžně dostupné přípravky v obchodech nedostatečné, protože většina z nich neobsahuje kořen, ale květy nebo listy echinacei.

Kořen echinaceii se užívá ve formě čaje.

4. Zázvor

Zázvor již zřejmě používáte na zmírnění nevolností či podrážděného žaludku.

Kořen zázvoru je však vhodný i při snížené funkci štítné žlázy, protože obsahuje hodně zinku, hořčíku a draslíku. Jde vedle jódu o další minerály, které štítná žláza potřebuje pro svou správnou funkci.

Pro dosažení co nejlepších výsledků užívejte čerstvý zázvor, ne sušený v prášku.

Můžete sníst kousek čerstvého zázvoru nebo si z něj připravte čaj tak, že ho nastrouhejte, zalijete vroucí vodou, necháte vylouhovat alespoň 5 minut a pak ho přes sítko scedíte.

Na dochucení do něj můžete přidat trochu medu.

5. Lékořice

Pokud máte sníženou funkci štítné žlázy, která vám způsobuje únavu, pak vám tato bylinka dokáže pomoci.

Kromě podpory štítné žlázy také zlepšuje náladu a dodává více energie.

Jako bonus obsahuje i kyselinu glycyrretinovú, která působí na potlačování růstu některých druhů rakoviny štítné žlázy.

6. Kopřiva

Kopřiva je vhodná tak pro lidi se zvýšenou, jakož i sníženou činností štítné žlázy.

Často se o ní mluví také jako o toniku na štítnou žlázu, protože obsahuje hodně jódu a dokáže odstranit nedostatek tohoto prvku v těle.

Nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem je konzumace kopřivy je ve formě čaje.

7. Pupalka dvouletá

Pupalka je velmi prospěšná pro různé ženské onemocnění. Kromě toho je také vysoce přínosná i pro zdraví štítné žlázy.

Dokáže účinně odstraňovat projevy snížené činnosti štítné žlázy, jako jsou vypadávání vlasů či silná menstruace.

Nejběžnějším a nejúčinnějším způsobem její konzumace je pití čaje.

Projděte si seznam rostlinek uvedených v tomto článku a vyberte si tu (případně i několik), která nejvíce odpovídá vašemu konkrétnímu případu.

Štítná žláza je nesmírně důležitá, protože produkuje hormony potřebné pro růst, adekvátní metabolismus, správnou činnost orgánů a trávení.

8. Zelené ořechy

Na přírodní lék budete potřebovat:

  • 40 ks zelených vlašských ořechů
  • 1 kg organického medu
  • 1 velkou nebo několik menších sklenic

Příprava je velmi jednoduchá. V první řadě očistěte vlašské ořechy a důkladně je usušte. Nakrájejte je na menší kousky, vložte do sklenice a zalijte medem. Sklenici nechte otevřenou a umístěte ji na světlé a slunečné místo. Po 40 dnech přelijte směs do skleněné láhve a uzavřete. Nyní je lék připraven k užívání. Každé ráno a večer užívejte 2 lžíce přírodního léku na štítnou žlázu. Pravidelným užíváním se vaše problémy se štítnou žlázou vyřeší během několika dnů.

jiný recept :

Chcete-li vyléčit svou štítnou žlázu a obnovit její řádné fungování, přiložte si během noci zelné listy na krk a hrdlo, čili na místa, kde se nachází.

Listy upevněte nějakou gumičkou nebo obvazem. Ráno je pak můžete z hrdla sundat. Opakuje to každou noc, až do zlepšení příznaků.

Nemoci štítné žlázy

Nesprávná funkce štítné žlázy se může projevit řadou způsobů. Nejčastěji jde o její zvýšenou nebo sníženou činnost (hypertyreózu a hypotyreózu) v důsledku chronického autoimunitního zánětu. Může také nastat její viditelné zvětšení, kterému se říká struma.

Na štítné žláze se mohou tvořit i uzly, malé nádory většinou nezhoubného charakteru. Není ovšem vyloučeno ani zhoubné bujení, i proto je maximálně důležité chodit na pravidelné lékařské prohlídky.

Poruchy činnosti štítné žlázy se zjišťují z laboratorního vyšetření krve, kdy se určuje hodnota TSH, množství hormonu, který stimuluje štítnou žlázu. Léčba není jednoduchá, o to víc je třeba dbát na prevenci.

Příznaky

Onemocnění štítné žlázy mají celou řadu doprovodných příznaků, které se liší podle toho, zda jde o její zvýšenou, nebo sníženou funkci. Obecně lze říci, že snížená funkce se projeví zpomalením tělesných funkcí – únavou, spavostí, zácpou, nedostatkem energie, přibíráním na váze, zimomřivostí, psychickým nezájmem o cokoli. Časté je také hromadění tekutin v organismu.

Pro hypertyreózu je naopak typická horkokrevnost, nadbytečná energie, která vyúsťuje až do stavů stresu a nervozity, nastávají euforické stavy, bušení srdce, návaly horka, nadměrné pocení celého těla zejména v noci.

K dalším příznakům se řadí i padání vlasů, špatná kvalita nehtů, ztráta zájmu o sex, silná menstruace, vyšší cholesterol, méně často zvětšení štítné žlázy (struma), vypouklé oči.

Pro správnou činnost zdravé štítné žlázy je důležitý dostatečný příjem jódu. Jak předcházet její dysfunkci? Příroda nabízí dostatek variant.

 

Coca – Cola ničí vaše kosti.

Co opravdu užijeme, když vypijeme jednu plechovku nápoje této populární značky? Vy si to možná ani neuvědomujete, ale vaše tělo svádí neuvěřitelný boj v prvních 60 minutách po konzumaci obsahu jedné plechovky.

Níže najdete přesný výpis fází, kterými naše tělo prochází po konzumaci tohoto nápoje.

Po 10 minutách

Během prvních 10 minut se do vašeho těla dostane 10 čajových lžiček cukru. To samo o sobě představuje 100% doporučené denní dávky cukru a jediný důvod proč se z takového množství cukru nepozvracel je ten, že kyselina fosforečná jako další složka Coca Coly tuto sladkost potisků.

Po 20 minutách

20 minut po konzumaci hladina vašeho krevního cukru prudce stoupne a následně játra, jako odpověď na vyloučení vysokého množství inzulínu slinivkou, začne toto ohromné ​​množství cukru přeměňovat na tuk.

Po 40 minutách

V této fázi je dokončena absorpce kofeinu, vaše oční zorničky se rozšíří, krevní tlak stoupne a játra pumpujúe více cukru do krevního oběhu.

Po 45 minutách

Tělo začne zvyšovat produkci dopaminu, který stimuluje nervové receptory v mozku (fyziologicky identická odezva jako u heroinu).

Krátce po 60 minutách

Kofein má močopudné vlastnosti, které se začínají projevovat. Tělo se zbavuje hořčíku, zinku a vápníku, důležitých látek, které měly směřovat do kostí. Stejně tomu tak je i se sodíkem, vodou a elektrolytem.

Postupně začínáte být dost podráždění a ospalí. Vyloučili jste vodu, která měla být využita na tvorbu důležitých látek, které jsou zodpovědné za hydrataci těla a budování silných svalů a zubů.

Mnozí nejsou vědomi toho, co všechno Coca-Cola dokáže způsobit v našem těle. Její účinky nejsou vůbec pozitivní a mimo jiné zvyšují riziko vzniku cukrovky. Raději si nalijte sklenici čisté vody a ochuťte si ji například citrónem nebo mátou.

 Jak zhubnout?

Hormony mají největší vliv na hubnutí, na složení těla a jestli budeme nebo nebudeme “tuční“.
Král všech hubnoucích hormonů stojí a leží především na inzulínu. Inzulín hraje v  těle zásadní roli při regeneraci po cvičení, ukládání tuků i budování svalů a má nastarost udržení optimální hladiny tělesného cukru. Vysoký příjem sacharidů vede k vysoké produkci inzulínu a to má velice negativní vliv na hubnutí. V ten okamžik, pokud nejsme totálně fyzicky vyčerpaní, dochází k ukládání tuků v těle. Chceme-li si udržet optimální hladinu inzulinu, musíme se zaměřit na kontrolu přijímaných sacharidů.Pozor i na přejídaní se ovocem, to obsahuje též hodně cukru.
Leptin se stejně jako ghrelin nazývá hormonem hladu. Leptin uvolňují naše tukové buňky. Leptin cestuje do mozku, kde působí na receptory v hypotalamu pro inhibici (potlačení) chuti k jídlu.Více leptinu ve vašem mozku = menší příjem potravy.To je skvělá zpráva pro každého, kdo hledá cestu jak zhubnout, protože více leptinu znamená, že bude méně pravděpodobné, že se budete přejídat. Leptin je mechanismus Vašeho těla, jak zabránit tloustnutí snížením chuti k jídlu.
Jeho úkolem je, podobně jako u ghrelinu, informovat mozek o tom kdy je čas přestat jíst. Při soustavním přejídání se dojde ke stavu, kdy mozkové receptory reagující na leptin přestanou informace přijímat. Vytvoří se bariéra. Tento stav se nazývá leptinová rezistence. Receptor je u těchto lidí porouchaný a neříká mozku, že hladina leptinu je vysoká. Mohou mít spoustu leptinu, ale mozek to neví, protože receptor je porušen. Takže odpověď na štíhlost není o zvýšení leptinu, ale o zvýšení citlivosti těla na něj.
Porouchaný receptor v mozku pro leptin, může být to, co je v nepořádku s obézními lidmi

Není pohyb jako pohyb pro spalování tuků .

Recept na rychlejší a efektivnější spalování tuků za sakra kratší dobu.

Intervalový trénink na 4 týdny se stupňující intenzitou.

3 – 5 minut rozklusání s pozvolným zvýšením intenzity běhu na závěr

  • 1. Týden (3-4x týdně)
    3 intervaly po 30 sekundách sprint. Po každém intervalu 60 sekund pauza a vydýchání.
  • 2. Týden (3-4x týdně)
    3 intervaly po 40 sekundách sprint. Po každém intervalu 90 sekund pauza a vydýchání.
  • 3. Týden (3-4x týdně)
    4 intervaly po 40 sekundách sprint. Po každém intervalu 80 sekund pauza a vydýchání.
  • 4. Týden (3-4x týdně)
    4 intervaly po 45-50 sekundách sprint. Po každém intervalu 90 sekund pauza a vydýchání.

Celý trénink by měl trvat 15-20 minut, včetně rozcvičení a vydýchání.

 

Zelený detoxikační džus.

Super-Green-Detox-Drink-that-Will-Remove-All-Toxins-and-Fat-from-Your-Body-710x434

Máte chuť na sladké? Čerstvé ovocné šťávy jsou výborným prostředkem, jak tělu dodat množství potřebných živin a zároveň uklidníte vaši chuť ..

Netřeba to však přehánět, protože mají dost vysoký obsah cukrů, které ve velkém množství již mohou tělu více škodit než pomáhat.

Výborně Vám poslouží následující čerstvě vylisované džusy, které budou perfektní náhradou jednoho jídla během dne.

Nejlepší ovocné džusy

  • brusinky, švestky a hrozny
  • hruška a jablko
  • jablko a červený meloun
  • pomeranč a grapefruit
  • jablko, ananas a hruška

Chutné a výživné zelené džusy

Zkombinujte tyto suroviny (u zeleniny, kde se používá kořen i nať, použijte vždy nať):

  • okurka, petržel, celer a zázvor
  • celer, rajče, kopr, špenát
  • špenát, zázvor, kajenský pepř (chilli), rajče, česnek
  • citron, kopr, zelí, špenát
  • celer, česnek, basalka, kapusta, rajče

 Kombinace ovocně – zeleninových džusů

  • zelené jablko, kapusta, máta, okurka, jahody
  • borůvky, okurka, zelí, máta, maliny
  • červený meloun, ananas, mango, oranžová paprika
  • ananas, špenát, červený meloun, kajenský nebo chilli koření, pomeranč
  • pomeranč, zázvor, limetka, citron

Kombinace ovocných a zeleninových džusů jsou velmi prospěšné, protože obsahují velké množství nutričních látek a tím poskytují tělu významné zdravotní přínosy.

Petržel funguje jako mírné diuretikum a okurka efektivně detoxikuje tělo.

Červený meloun obsahuje alkalickou tekutinu, která neutralizuje v těle kyseliny a detoxikuje ledviny.

Na kompletní očistu těla si proto můžete připravit džus z petržele, okurky, červeného melounu a zázvoru.

Konzumace čerstvých šťáv (hlavně zeleninových) je přínosná i pro hubnutí, protože pomáhají konzumovat méně potravy a kalorií, ale stále poskytují dostatek živin, které tělo potřebuje.

 

Nejste tlustí!

máte jen nafouknuté střeva: 

6qeixs921788e9fwfp2b-710x434

Není nic atraktivní na velkém břiše, které připomíná nafouknutý balón jako by šel právě prasknout. A to už nemluvíme o všech těch plynech uvnitř a nepohodlí, které vyvolávají.

Nadýmání je běžným problémem obvykle po těžkých jídlech. Pro některé lidi však představuje každodenní trápení.

1. Nedostatečný příjem vody

Dehydratace je hlavní příčinou několika zdravotních potíží, včetně plynatosti střev. Nadměrné pití kávy a alkoholu k tomuto problému ještě více přidávají.

Kdy bylo naposledy, když jste za den vypili 6 až 8 sklenic vody?

Když tělu chybí voda, nahrazuje si ji tekutinou z tkání. To pak vede k nadýmání, které se může jevit jako zadržování vody, ale opak je pravdou. Tělu voda chybí.

Proto se snažte pít více vody.

2. Zácpa

Zácpa bývá dost nepříjemná věc a připomíná vám, že byste měli konzumovat více potravin s obsahem vlákniny.

Plyny, které zůstávají uvězněné za uvízlé stolicí nezůstanou v klidu velmi dlouho a postupně se začnou přesouvat nahoru-dolů po střevě. Výsledkem je pak nepříjemně nafouknuté břicho a případně i pociťování bolestí.

Vlákninu jezte postupně, jinak si problém jen zhoršíte. Pořiďte si celozrnné pečivo, vyhýbejte se bílému chlebu.

Zároveň zahrňte do stravy i více ovoce zeleniny. Můžete pít i smoothies, které si však připravujte v mixéru, ne odšťavňovači, protože ten odděluje šťávu od vlákniny.

3. Chronický stres

Věřte tomu nebo ne, ale i stres může způsobovat nadýmání. Když jste pod stresem, tehdy váš trávicí systém nevykonává své funkce správně.

Zkuste se proto snažit uvolnit od negativních emocí. Ani se nenadějete a vaše problémy s nadýmáním rázem pominou.

4. Rychlé jedení

Částečně požuvané jídlo se v žaludku a střevech pomaleji tráví, následkem čehož bývá nadýmání.

Je to tak jednoduché …

Proto při pojídání nikam nespěchejte, jezte pomalu a potravu v ústech důkladně žvýkejte.

5. Sacharidy a cukry

Nadměrná konzumace cukrů a sacharidů může přispívat ke zvýšené plynatosti ve střevech.

Pouvažujte nad tím, abyste potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukrů nahradily potravinami, které je obsahují menší množství.

Omezte také alkohol a jezte více čerstvého ovoce a zeleniny.

 

Vypijte tento nápoj každý den před spaním

a ráno se probudíte s nižší hmotností.

Asi každý ví, jaký užitečný je med, ale málokdo ví, že skořice má také mnoho užitečných vlastností.

Zlepšuje pleť, snižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje průtok krve, je ideální pro srdce, žaludek, střeva a co je asi nejdůležitější – je nejlepší při spalování tuků v těle.

Můžete ji snadno přidat do jakéhokoliv jídla, používat ji namísto cukru, nebo z ní vytvořit speciální směs na hubnutí a pít ji pravidelně. Dnes večer před spaním vypijte tento nápoj.

Všechny ingredience na jeho přípravu určitě máte doma.

Recept na přípravu nápoje :

Každý večer před spaním vypijte směs medu a skořice (nejlépe cejlonské, ne čínské obsahující škodlivou látku kumarin).

Pokud pravidelně pijete tento nápoj, hmotnost se pomalu snižuje iu obézních lidí.

Pravidelné pití nápoje odstraní akumulaci těsného tuku, ve kterém tělo izoluje toxiny a jiné škodliviny.

postup

1. Do 2 dcl vroucí vody přidejte půl lžičky skořice a nechte půl hodiny odstát.

2. Když voda trochu vychladne, přidejte 1 lžičku medu a nechte v lednici.

3. Vypijte jeden šálek nápoje před spaním.

Do tohoto nápoje nepřidávejte nic jiného. Nemusíte ho pít v průběhu dne. Funguje pouze tehdy, když ho vypijete před spaním

Tato kúra vede k výraznému snížení tělesné hmotnosti, protože skořice a med přispívají k pročištění trávicího systému, k odstranění parazitů, plísní a bakterií z těla.

Když si tělo pročistíte, ukládání tuků v něm se zastaví.


Věděli jste, že každý náš zub je spojen s konkrétním orgánem v těle?

 

zuby-a-organy[2]

 

              

Každý zub je spojen s určitým orgánem v těle. Bolest zubu tak může předvídat problémy s některými orgány. Zdraví ústní dutiny je životně důležité pro naše zdraví obecně. Naše ústní dutina je počátečním stadiem a vstupem některých mikrobiálních infekcí do oběhového systému. Zdraví ústní dutiny by mohlo být rizikovým faktorem pro prokázání blízkosti infekcí a nemocí, např. cukrovky, koronárních onemocnění a mrtvice.

 Co vše mohou zuby prozradit o vašem zdraví?

Virus lidské imunitní nedostatečnosti známý jako HIV může zpočátku vykazovat indikace v ústech. Jedinci s parodontální chorobou mají větší problémy s kontrolou glukózy. Výskyt předčasně narozených dětí s nízkou porodní hmotností je také spojen s onemocněním dásní. Osoby s respiračními problémy mohou mít výraznější potíže s dýcháním, když je ohroženo zdraví úst. Špatné zdraví ústní dutiny souvisí i s psychikou a depresemi.

Lidé, kteří provádějí akupunkturu se při své práci obracejí na tabulky, jež zobrazují spojení zubů s akupunkturními dráhami. Díky tomu je možné diagnostikovat a léčit tu část těla, se kterou zuby souvisí. Pro představu uvádíme spojení zubů a konkrétních orgánů.

  • Řezáky a špičáky – ledviny, játra, žlučník

  • Dráhy z třenových zubů a stoliček ústí do žaludku a tlustého střeva

  • Bolest v dolních a horních řezácích může ukazovat na infekci močového měchýře, ledvin, uší nebo na problémy s pohlavními a lymfatickými orgány

  • Bolestivé stoličky mohou znamenat zánět žaludeční sliznice, střevní nebo žaludeční vředy, chudokrevnost, onemocnění močového měchýře, zdraví prsu, problémy se slinivkou břišní, hemoroidy

  • Zuby moudrosti jsou spojovány s centrálním nervovým systémem, srdcem, střevy, játry. Mohou však také ukazovat na kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, bolesti končetin.

 

Propojení zubů a zdraví

 

  • Bolest prvního řezáku – zánět mandlí nebo prostaty

  • Bolest špičáků – játra, žlučník

  • Bolest třenového zubu -nerovnováha žaludeční mikroflóry, zánět tlustého střeva, alergická reakce, zápal plic

  • Bolest čtvrtého zubu nahoře i dole – klouby, artritida, plíce, tlusté střevo

  • Dolní špičáky – oběhový systém, plicní dysfunkce, ateroskleróza

  • Dolní stoličky – křečové žíly, polypy v tlustém střevě, bronchitida, astma, zápal plic – dýchací cesty

Lidské tělo je komplikovaná soustava a již mnohokrát se potvrdilo, že mnoho částí těla souvisí se zdravotním stavem jiných částí těla. Dnes se podíváme na zuby ve vztahu k vnitřním orgánům.

Co je paradentóza?

phpThumb_generated_thumbnail[1]

Jedná se o jedno z nejčastějších onemocnění dásní a tkání, postihující závěsný aparát zubu. Ten je tvořen systémem vazivových vláken, která kotví zub k dásni.  Tento systém vláken je důležitý jak pro samotnou pevnost zubu, tak pro zabránění bakteriím proniknout k povrchu zubu pod dásní.

Velmi častou otázkou je ,,jak vlastně paradentóza vzniká?“ Na vině je tzv. zubní plak- bakterie produkující toxiny, které se společně vyskytují na povrchu zubů, dásní a také v mezizubních prostorách. Pokud tento plak není kvalitně odstraněn, usazují se v něm minerální látky a tím vzniká zubní kámen. Ten je navíc ideálním povrchem pro další vrstvy plaku. Nevčasným odstranění zubního kamene vzniká v jeho okolí zánět, který způsobují právě bakterie rozkládající pojivou tkáň a je prvním příznakem vznikající paradentózy.

Proto trpíte-li zubním kamenem, nepodceňujte ho a vyhledejte profesionální pomoc u dentálních hygienistů.

Příznaky paradentózy

Hlavními příznaky paradontózy jsou:

  • Krvácení dásní: Krvácení dásní se může projevovat během jídla nebo čištění zubů.
  • Zápach z úst: Zápach způsobují bakterie rozkládající zbytky potravy.
  • Zánět dásní: Zánět dásní poznáte tak, že dásně nemají přirozenou růžovou barvu, ale jsou intenzivně rudé. Dalším projevem může být zduření dásní a jejich otok.
  • Obnažení zubních krčků a kořenů: Nastává ústup dásní, čímž vznikají mezery mezi zuby, v kterých se usazuje zubní plak.
  • Změna postavení zubů: Změnu postavení zubů má na svědomí uvolňování vazivových vláken.

Stádia paradentózy

První stádium (lehký zánět dásně) se vyznačuje zanícením dásní, doprovázející krvácení při konzumaci potravin a čištění zubů. Dásně jsou zarudlé a mohou být i mírně oteklé.

Druhé stadium (silný zánět dásně a závěsného aparátu) představuje zánět v pokročilém stádiu. Zubní krčky se obnažují, dásně jsou zarudlé a oteklé. Můžete pociťovat tlak a při kontaktu s dásní bolestivost. Intenzivní krvácení dásní  doprovází zápach z úst.

Třetí stádium (masivní zánět a úbytek kosti) je již kritický stav. Při kterém ubývá závěsného aparátu, kost ustupuje, zub se uvolňuje a může dojít k jeho vypadnutí. Tento stav bývá doprovázen dalšími zdravotními komplikacemi, díky postupu bakterií dál do těla.

Nejdůležitějším krokem je ovšem pravidelná ústní hygiena. Jen správným odstraněním zubního plaku z mezizubních prostor můžete předejít vzniku zubního kamene a tím i možnosti onemocnění. Vhodné je také žvýkání žvýkaček bez cukru. Prokrvujeme tím dásně, čímž zvyšujeme jejich odolnost.

Prokrvení dásní je v boji s paradentózou účinným pomocníkem. Při použití správné techniky čištění dochází k odstranění plaku a tudíž bakterií z krčkové oblasti. Můžete použít kartáčky s jemnými štětinami. Často se doporučuje masáž podpořit, některými bylinkami.

  • Citronová šťáva:

Masírujte dásně šťávou z čerstvě vymačkaného citronu. Samotný citrón je sám o sobě skvělý prostředek pro čištění zubů. Šťávou zastavíte krvácení a zpevníte dásně. Důležité je upozornit na fakt, že kyselina citronová oslabuje zubní sklovinu. Proto po procesu s citrónem počkejte minimálně 30 minut, než budete zuby namáhat (i čištěním).

  • Tymián:

Využijte léčebných účinků tymiánu. V ¼ litru vody nechte projít varem lžičku tymiánu, který po té nechte louhovat dalších 15 minut. Tento vytvořený nálev přeceďte a za přijatelné teploty kloktejte. Potom dásně opět promasírujte.

  • Hřebíček:

Hřebíček působí nejen jako prevence paradentózy, ale také zubního kazu. Pro léčebné účely, je nejvhodnější připravit tinkturu složenou z hřebíčku, skořice a lihu.

  • Bylinný extrakt:

Ve stejném poměru smícháme dubovou kůru, kontryhel, truskavec ptačí, kopr,jitrocel, přeslička a šalvěj. Na ½ horké vody dáme 2 čajové lžičky směsi. Takto vytvořeným ,,čajem“ vyplachujeme ústa několikrát denně a opět proceduru podpoříme masáží.

Triky, jak si ulevit od bolesti

Dnes existuje řada analgetik, které pomohou rychle. Chcete-li sáhnout po přírodní metodě, máme pro vás trik, jak na to. Tento jednoduchý trik vám pomůže snížit bolest zubů, dokud nenavštívíte svého zubního lékaře nebo dokud nezmizí bolest úplně. Co je k tomu potřeba?

Kostka ledu

Vše, co budete potřebovat pro tento trik je kostka ledu. Vezměte kostku ledu, umístěte jí mezi palcem a ukazováčkem. Třete kostku ledu v oblasti, která vás bolí po dobu pěti až sedmi minut. Třením kostky ledu na dané oblasti budete rušit mozek, což vám umožní nezaměřovat se na bolest. Téměř 90% pacientů, kteří dobrovolně vyzkoušeli tuto metodu, zjistilo, že je velmi efektivní. Bolest zmizela!

 

3 způsoby, jak se zbavit zubního plaku.

zuby_cisteni[1]           zubni-plak[1]

Jak se plaku ovšem zbavit bez návštěvy zubaře a zabránit tak vzniku zubního kamene?

Existuje mnoho přírodních receptů, pomocí kterých se můžete zbavit zubního plaku i doma. My vám dnes přinášíme tři nejzajímavější.

První recept:

Složení:

  • 30 g vlašských slupek
  • voda

Příprava:

Ořechové slupky vložte do hrnce, přidejte vodu a vařte po dobu patnácti minut. Následně ve vzniklé směsi namočte kartáček na zuby a čistěte si zuby po dobu pěti minut.

Opakujte tento postup ráno, odpoledne i večer.

Druhý recept:

Složení:

  • 4 lžíce slunečnicových semen
  • 4 lžíce lipového květu
  • 1 litr vody

Příprava:

Vložte přísady do hrnce a zalijte je vodou. Umístěte hrnec na mírný plamen a vařte půl hodiny.

Výslednou směsí si čistěte zuby po každém jídle.

Třetí recept:

Jablečný ocet může taktéž pomoct v odstranění plaku. Ale pozor, používat ho můžete jen jednou týdně! Namočte svůj kartářek na zuby do jablečného octa a vyčistěte si zuby. Poté si důkladně vypláchněte ústa vodou, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.

Zubní plak se samozřejmě neodstraní po prvním a jediném čištení. Čistěte si zuby s předchozími recepty až do té doby, než se plak odstraní. I poté však věnujte svým zubům a dentální hygieně maximální pozornost. Zuby máme jenom jedny a ty umělé nejsou nejlevnější

 

Bolesti zubů.

ccccccccccsss-710x384

Pokud jste někdy trpěli bolestí zubů, tak pak pochopíte, jaká nesnesitelná bolest to může být. Bolest se objeví jako tlak na nervová zakončení a v noci, kdy je vaše tělo ve stavu úplného klidu přejde více krve do bolestivých míst a tak se tlak vyvíjený já nerv zvyšuje.

Nejhorší je, že bolest vás může mučit až několik dní.

Někdy, bolest zubů udeří v době, kdy se nemůžete dostat k zubaři okamžitě, protože právě nemá ordinační hodiny. Mezi nejčastější příčiny náhlé bolesti zubů patří:

  • zlomený zub
  • dutiny
  • nesprávně nainstalované korunky
  • zánět dásní
  • chybějící zuby
  • porucha čelistního kloubu
  • a jiné komplikace

Naštěstí, bolesti zubů mohou být léčeny. Ve skutečnosti, pokud máte nějaké přírodní prostředky po ruce, nemáte se čeho bát. Nicméně, tyto prostředky by neměly nahrazovat léčbu svého zubního lékaře.

Účinný domácí lék na bolesti zubů:

složení:

  • ½ lžičky kokosového oleje
  • ½ lžičky hřebíčku mletých

Hřebíčkový olej ulevuje od bolesti, kokosový olej nabízí své protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti.

Připravíte si hustou pastu, smícháním přísad. Pak použijte pipetu nebo vatovým tamponem si aplikujete pastu na bolestivé místo. Udělejte to několikrát denně.

Nebo:

Pro přípravu tohoto úžasného léku je vše co budete potřebovat půl lžičky muškátového oříšku v prášku promíchaného s jednou čajovou lžičkou hořčice a sezamového, nebo kokosového oleje. Ponořte do směsi vatový tampon, opatrně aplikujte směs na postižený zub a nechte chvíli působit. Následně vypláchněte ústa teplou vodou.

Tento postup opakujte každé dva dny, protože muškátový oříšek obsahuje látku myristicin, který má ve velkých množstvích sedativní a halucinogenní účinky, ale v malých dávkách vám pomůže odstranit bolesti zubů, zabrání pocitu nevolnosti, zvracení a průjmu.

Nebo:

cca93f9610_102924874_o2[1]

Vyčistěte si zuby himalájskou solí a uvidíte ten zázrak.  Zuby přestanou bolet už za 2-3-dni.

Čištění zubů solným roztokem po pár týdnech zmizí i přecitlivělost zubů na studené a teplé, zmírní  krvácivost dásní a povlak, osvěží se dech.
Všechny ústní vody skončily v koši a nahradil je nasycený roztok z himalájské soli.
Příprava je jednoduchá:
Do lahvičky s uzávěrem (bohatě stačí 2dcl) nasypete do poloviny himalájskou sůl a druhou polovinu doplníte vodou. Lahvičku uzavřete, protřepete, aby se sůl dobře rozpustila a roztok je hotový.
Před samotných čištěním zubů je fajn směs protřepat, popřípadě po delším užívání dolít vodou.
Tibetští mniši solný roztok používají v péči o zuby po staletí a v ruském lidovém léčitelství jsou solné roztoky účinným prostředkem při léčbě mnoha neduhů.

Jako všechny přírodní léky ani tento nezpůsobuje negativní vedlejší účinky.

Zkuste to, pokud se nemůžete dostat svému zubaři na čas a budete moci vyzkoušet úžasné účinky proti bolesti!

zuby-710x434

Pokud pijete kávu a občas si dopřejete i pohár červeného vínka, vaše zuby mohou být obarveny. Vraťte jim původní barvu díky tomuto zázraku.

Svůj chrup nemusíte bezpodmínečně svěřit jen do rukou stomatologa. Jistě, pokud jde o jejich zdraví a prevenci před vznikem kazů, nemáte na výběr. Zabarvení zubů však můžete klidně převzít do vlastní režie. Zářivý úsměv je snem každé ženy, tak proč vyhazovat spoustu peněz, když existuje i řešení, které můžete zkusit doma.

Zuby nejen vybělí, ale postará se i o zdraví vašich dásní himalájská sůl a výborná je i kurkuma.

Kurkuma obecně má velmi dobré účinky pro vaše zuby. Jde také o velmi silný bělicí prostředek na zuby. Pomůže vašim zubům, aby byly bělejší! Existuje několik výzkumů, které ukazují, že kurkuma může zlepšit problémy ústní hygieny, například umí bojovat se zánětem dásní a rakovinou dutiny ústní.

Pomoc ve formě kurkumy

Kurkuma je zlaté koření, které je skvělé. Má typickou žlutou barvu a možná i to u vás vyvolává otázku, jak může toto žluté koření učinit zuby bílé? Jde-li o zuby, pak kurkumin je král pro přirozeně bílé zuby. Připravte si i vy tento jednoduchý a přírodní přípravek na bělení zubů. Jak na to?

Ingredience:

  • 1 lžíce kokosového oleje
  • ½ čajové lžičky kurkumy

Postup:

Smíchejte kokosový olej s kurkumou a vytvořte směs. Mokrý kartáček do této směsi namočte a naneste na zuby jako zubní pastu. Nechejte působit 3 až 5 minut, následně vyplivněte a opláchněte. Pokračujte po dobu několika dní, dokud neuvidíte požadované výsledky. Aplikujte tuto směs na zuby denně.

Kromě toho, že kurkumová pasta tibetských mnichů vaše zuby postupně vybělí, posílí i vaše dásně. Antibakteriální a protiplísňové účinky zničí všechny bakterie, které v ústech nemají co hledat. Po pár dnech intenzivního používání si můžete stejně všimnout, že struktura vašich zubů je o něco silnější a hladší.

V boji proti onemocnění dásní, eliminují bakterie, které způsobují zápach z úst a otoky.

Chcete také vyzkoušet tuto kurkumovou protizánětlivou pastu na zuby?

Vyzkoušejte:

Ingredience:

  • 2 kapsle prášku kurkumy (asi ½ – 1 lžička)
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • Špetka máty peprné

Postup:

Smíchejte tyto ingredience a vytvořte pastu. Tuto pastu naneste na kartáček a čistěte si s ní zuby, obvykle po dobu pěti minut. Poté pastu vyplivněte a vypláchněte ústa. Po nějaké době budou vaše zuby krásně bílé!

Kurkuma obsahuje antivirové a antibakteriální vlastnosti, které mohou držet na uzdě bakterie. Pomůže problémy v ústech uklidnit a také celkově zlepšit infekce v ústech.

Kurkuma má neuroprotektivní a protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá zlepšit odvápnění a zlepší zdravotní stav epifýzy.

Podráždění a zarudnutí dásní

Kurkuma nabízí výbornou ochranu, zejména díky protizánětlivým, protiplísňovým, antibakteriálním a protivirovým vlastnostem, které pomáhají v boji proti zarudlým a podrážděným dásním.

Kurkuma může pomoci v boji proti negativním účinkům syntetických forem fluoridu. Mnohé studie prokázaly, že fluorid je toxický pro mozek a tělo.

Kurkuma je proto jednou z nejdůležitějších bylin naší doby.

 

14 druhů zdravotních problémů

a k nim přiřazené ovoce a zelenina, které je dokáží zmírnit a nejednou i zcela vyléčit.

Rýma – mrkev, ananas, zázvor, česnek

Deprese – mrkev, jablko, špenát, červená řepa

Bolest hlavy – jablko, okurka, kapusta, zázvor, celer

Cukrovka – mrkev, špenát, celer

Žaludeční vředy – zelí, mrkev, celer

Astma – mrkev, špenát, jablko, česnek, citron

Vysoký krevní tlak – červená řepa, jablko, celer, okurka, zázvor

Artritida – mrkev, celer, ananas, citron

Detox ledvin – mrkev, červený meloun, okurka, koriandr

Ledvinové kameny – pomeranč, jablko, červený meloun, citron

Oči a zrak – mrkev, celer

Stres – banán, jahody, hruška

Zácpa – mrkev, jablko, čerstvá zelí

Únava – mrkev, červená řepa, zelené jablko, citron, špenát

Alkoholová opice – jablko, mrkev, červená řepa, citron

Paměť – granátové jablko, červená řepa, hrozny

Nervozita – mrkev, celer, granátové jablko

Špatné trávení – ananas, mrkev, citron, máta

 

Přírodní lék na cysty ledvin.

ghh

Cysty jsou nezhoubné útvary, které se vytvářejí na různých orgánech a způsobují několik komplikace, jako jsou bolesti, nepohodlí či sníženou funkci orgánů.

Nejčastějším řešením cyst je jejich operační odstranění, které však s sebou přináší vlastní rizika. Jde přece jen o významný zásah do těla.

Existuje však jeden recept, který dokáže časem přirozeným způsobem tělu pomoci, aby cysty odstranilo samo. Jeho základem jsou klíčky ze špaldy.

Jak fungují klíčky ze špaldy ?

Klíčky obsahují chlorofyl, který obohacuje krev o hemoglobin a tím zvyšuje její schopnost přenášet kyslík. Lépe prokrvené tkáně se pak i snadněji regenerují.

Kromě toho, šťáva ze špaldových klíčků obsahuje přes 300 enzymů, včetně poměrně vzácných, které se v lidském těle nacházejí jen těsně po narození. Postupem věku se jejich množství v důsledku stresu, špatné stravy a vlivů z prostředí v těle snižuje.

Pitím šťávy ze špaldových klíčků tak obnovujete původní regenerační sílu těla.

Navíc, tyto klíčky obsahují i ​​poměrně vysoké množství vitaminu B17. Jde o známý vitamín se silnými protirakovinnými účinky, který funguje i na cysty.

Tuto však třeba poznamenat, že špaldové klíčky jsou účinně pouze tehdy, když se konzumují čerstvé nebo mražené. Po vaření totiž ztrácejí většinu svých prospěšných účinků.

No a tady už je recept pro odstranění cyst na vaječnících a ledvinách.

recept:

Budete potřebovat následující věci:

  • odšťavňovač na klíčky
  • čerstvé klíčky ze špaldy (10 až 15 cm dlouhé)
  • formu na 72 ledových kostek

Odstavte klíčky, šťávu z nich rozlijte do formy na led a umístěte v mrazničce.

Na každý den budete potřebovat rozmrazit a vypít 1 kostku šťávy ze špaldových klíčků.

Jednoduše ji ráno vyjměte z mrazáku, vložte do sklenice, nechte rozmrazit a pak ji přímo, nebo zředěnou s vodou vypijte.

Pokud chcete, můžete si každý den připravit i čerstvou šťávu, bude to však časově a pracné náročnější.

Budete totiž muset vždy rozebírat a mýt odšťavovač. Proto je jednodušší si připravit šťávu na několik dní dopředu.

 

Nebezpečné příznaky cysty na vaječníku.

menstruacia1

Mnoho žen alespoň jednou během svého života trpí cystami na vaječnících.

Většina cyst jsou neškodné a zmizí samy i bez jakékoli léčby v průběhu několika měsíců. Někdy však prasknou a tehdy mohou způsobit vážné zdravotní komplikace.

Nejlepším způsobem, jak ochránit své zdraví, je znát příznaky, které signalizují vážnější problém a také vědět přírodní způsoby, které dokáží cysty odstranit.

Nebezpečné příznaky cysty na vaječníku

Je dobré, pokud víte rozpoznat jejich příznaky a začít problém řešit dříve, než způsobí vážnější komplikace.

U cyst na vaječnících jde hlavně o následující příznaky:

  • častá potřeba močení nebo potíže s močením
  • netypické krvácení nebo bolesti během menstruace
  • bolest během intimního styku
  • zvracení a nevolnosti
  • přibírání na váze
  • ztráta chuti k jídlu a časté pocity plnosti
  • tupá bolest v oblasti křížů
  • bolesti nebo nadýmání v podbřišku

Možnosti léčby cyst na vaječníku

V případě, že zaznamenáte na sobě některé z uvedených příznaků, měli byste zbystřit pozornost a pro jistotu podstoupit odborné vyšetření u lékaře.

Standardní medicínská léčba obvykle zahrnuje operaci zaměřenou na odstranění cysty. Tu ale volte až tehdy, pokud by jiné, šetrnější způsoby nezabraly.

Proto, pokud vám lékař zjistí, že máte na vaječníku cystu, kromě uvedené medicínské léčby můžete nejprve vyzkoušet i některou z následujících přírodních metod.

Bylinky pro odstranění cysty na vaječníku

Ze zkušeností se na cysty osvědčily tyto dvě bylinky:

1. Plody stromu Vitex jehněčí (Vitex angus castus)

Jde o strom, který roste převážně ve Střední Asii, ale vyskytuje se i ve Středomoří. Ve středověku se zvykl pěstovat i v evropských klášterech jako koření.

Jeho plody kontrolují průběh menstruace, zmírňují krvácení, odstraňují bolesti v oblasti pánve a nutí cysty se zmenšovat.

U nás je seženete v některých obchodech se zdravou výživou, nebo můžete zkusit přes internet.

2. Lékořice

Lékořice dokáže efektivně vyrovnávat hormonální úrovně díky svým silným léčivým účinkem a podporou funkce nadledvin (důležitá žláza produkující mnohé hormony).

Kromě toho, lékořice je pro organismus ženy extrémně užitečná a patří mezi nejbezpečnější přírodní způsoby léčby cyst na vaječnících.

Postup: Povařte trocha lékořice ve vodě 5 minut. Pak čaj nechte chladnout a louhovat dalších 5 až 6 minut. Následně ho sceďte a vypijte. Užívejte 2 krát denně.

 

Smíchejte tyto 2 látky a zničte jakoukoli cystu nebo fibrom.

Recept, který vám představíme v dnešním článku vám pomůže vyléčit mnoho různých zdravotních problémů, včetně cyst a fibromů.

liek-cysty-fibromy-710x418

První ze surovin použitých v tomto receptu je rostlinka, kterou pěstovali již antičtí Řekové a Římané. Dnes ji známe pod názvem netřesk nebo odborně netřesk střešní (lat. Sempervivum tectorum).

Někdy se jí říká také „vždy živá“. Toto své pojmenování si přitom skutečně zaslouží, protože, jak se říká, dokáže léčit téměř každé onemocnění.

Nicméně, jak již i nadpis tohoto článku napovídá, zvláště účinná je při léčbě cyst a fibromů.

ingredience :

Na výrobu našeho dnešního receptu budete potřebovat tyto suroviny:

  • 60 gramů listů netřesky
  • 100 gramů medu
  • 1 skleněnou uzavíratelnou nádobu

Pokud si budete chtít připravit více tohoto přírodního přípravku, můžete použít i větší množství surovin v uvedeném hmotnostním poměru 6:10 netřesky a medu.

Příprava :

Příprava tohoto receptu je vskutku jednoduchá:

1. Nakrájejte na drobno listy netřesky a vložte je do skleněné nádoby

2. Zalijte listy medem a obsah dobře zamíchejte.

3. Nádobu uzavřete a nechte odstát 2 až 3 dny.

4. Váš lék na cysty a fibromy je hotový.

užívání :

Přípravek užívejte v množství 1 až 2 čajové lžičky každý den, hned ráno před snídaní na prázdný žaludek.

Je velmi důležité, abyste po jeho užití alespoň 2 hodiny nic nejedli.

Pokračujte v jeho pravidelném užívání až do odstranění cysty či fibromu.

Jak lék funguje na cystu a fibrom ?

Tento přírodní lék pomůže vašemu tělu zbavit se toxinů.

Kromě toho stimuluje i metabolismus a tvorbu trávicích enzymů. Ty jsou důležité nejen pro samotná trávení, ale i odstraňování nechtěných tkání jako jsou cysty nebo fibromy.

Účinnost přípravku je ještě vyšší během podzimních či zimních měsíců, které se u mnoha lidí vyznačuje sníženou fyzickou aktivitou.

V tomto období se detoxikace stává obzvláště důležitou.

Navíc lékaři v Rusku doporučují tento lék i na léčbu kardiovaskulárních onemocnění.

 

Zbavte se chloupků v podpaží.

chlpky-v-podpazusi-710x418

Hlavně pro ženy jsou chloupky v podpaží extrémně nepříjemnou a obtěžující záležitostí. Proto neustále hledají způsoby, jak by se jejich co nejsnadněji zbavili.

Naštěstí existuje jedna extrémně jednoduchá a snadno proveditelná metoda k jejich odstranění

Kromě toho, že vám zabere pouze 2 minuty, budete k ní potřebovat pouze 2 běžné suroviny, které již i tak zřejmě doma máte.

ingredience :

Připravte si následující:

  • 1 čajovou lžičku cukru
  • 2 čajové lžičky čerstvé citronové šťávy
  • malou skleničku (například panák)

postup :

1. Vložte do pohárku cukr a citronovou šťávu a míchejte jejich do té doby, dokud se cukr zcela nerozpustí a nevznikne jemná pasta.

2. Pastu si pak naneste do podpaží a nechte pár minut působit.

3. Následně si podpaží opláchněte čistou vodou a dobře otřete ručníkem.

 Uvedenou proceduru opakujte 2 krát týdně. S každou další aplikací budou chloupky stále méně viditelné, až nakonec po určitém čase zcela zmizí.Následně už bude stačit jen udržovací kúra jednou za 1 až 2 týdny, případně ještě méně. Bude to záviset na tom, jak rychle se začnou chloupky obnovovat.
Hlavní výhoda receptu oproti holení ?

Na odstraňování chloupků v podpaží se běžně používá holení. Při něm však chloupky hrubnou a rychleji dorůstají.

Po holení bývá navíc pokožka často podrážděná a hrozí dokonce zarůstání chloupků do kůže, což způsobuje pupence a záněty.

Naproti tomu, citron oslabí vlasové kořínky, chloupky se tak stanou tenčí, po odbarvení světlejší a také rostou pomaleji. Vyhnete se také problémům s jejich zarůstáním a podrážděnou pokožkou.

 

 Vejce        dve-vajicka-denne[1]

 

Vejce jsou neuvěřitelné -

podívejte se, co je dobře. Jsou to obyčejná vejce, jak moderně řečeno – super potravina .

Vejce mají mnoho výhod, díky kterým jsou skvělou a zdravou potravinou plnou vitamínů a minerálů.

Pokud se chcete vyhnout různým nemocem či příhodám a pokud chcete žít zdravě, určitě začnete jíst vejce. 

Jedno velké vejce (50g) obsahuje: 

Vitamin A: 5% doporučené denní dávky (dále jen angl. Označené RDA)

Vitamin D: 10% RDA

Vitamin B12: 10% RDA

Vitamin B6: 5% RDA

Selen: 28 % RDA

Fosfor: 9% RDA

Vitamin B2: 15% RDA

Vejce také obsahují množství vitaminu A, K, kalcia a zinku. Obsahuje 78 kalorií, 6 gramů proteinu a

3 gramy zdravých tuků. Vejce obsahuje mnoho mikroživin, které jsou potřebné pro zdraví.

Vejce jsou skvělé i pro zdraví vašich očí.

Nejen mrkev, ale i vejce! Žloutky obsahují množství antioxidantů s názvem lutein. Jsou skvělé v tom, že snižují šanci vývinu očních chorob.

Pomáhají vám ztratit váhu.

Ačkoliv se někteří lidé bojí tukového obsahu vejce, nevědí o co přicházejí. Podle studie publikované v žurnálu American College of Nutrition, lidé kteří jedli vejce bohaté na proteiny na snídani, byli schopnější kontrolovat se s jídlem i s apetitem. Je to všechno z důsledku toho, že vejce vás udělá sytým a nebudete se cítit až tak hladový.

Vejce pomáhají svalům a kostem.

Proč jíst syntetické doplňky, když vejce obsahují to, co potřebujete? Vejce jsou, jedním z mála potravin, velmi bohatých na vitamin D, který ve spojení s kalciem podporuje silné kosti a může zabránit začátku osteoporózy.

Vejce zlepšují stav a zdraví mozku.

Díky cholinu, esenciální živině, vejce jsou schopny zlepšit aktivitu vašeho mozku. Tyto živiny vám zlepší poznávací funkce, včetně verbální paměti a zraku. Jedno vejce zásobuje vaše tělo 35% RDA (doporučená denní dávka) cholinu.

Vejce jsou schopny zabránit srdečním chorobám a rakovině prsu

Množství studií prokázalo, že cholin nemusí být dobrý jen pro mozek, ale i pro srdce a může hrát i významnou roli v zabraňování rakovině prsu. Tyto výsledky byly publikovány v 2009 edici

 

 CIBULE

ARTICLE_298_74100526252672060097934304276329
Cibule je nejen důležitou ingrediencí v mnoha jídlech, ale je také zázrakem co se týče léčby některých nemocí a zdravotních problémů. Existují 2 způsoby jak můžete využít její zázračné účinky.
proti popáleninám – Určitě jste se během vašeho života popálili alespoň jednou. Příště když se to stane, odřízněte si kousek cibule a aplikujte ji na popáleninu. Její antiseptické a sedativní účinky vám pomohou v boji proti infekci a zabrání jejího vzniku a také zabrání zjizvení.

proti štípancům – Intenzivní vůně cibule odpuzuje komáry a tak se neodvážil štípnout vás. Pokud jste již byli štípnutí, položte si cibuli na postižené místo. Zabrání neustálému svědění.

Velké procento potravin se hází do koše.

Co je ještě horší, lidé vyhazují nejzdravější a nejchutnější části potravin, a jen nepatrné procento z nich skončí jako kompost.

Slupky z ovoce a zeleniny jsou nejbohatší na živiny.Samozrejme to neplatí o slupce z cibule, ty jsou neni jedlé, ale obsahují účinné látky.

Vnější vrstvy cibule jsou bohaté zdroje flavonoidů a zvlášť quercetinu. Jde o velmi silný antioxidant s protizánětlivými účinky. snižují vysoký krevní tlak a zabraňujjú arterioskleróze, mají antibakteriální vlastnosti, snižují hladinu cukru v krvi, ničí rakovinné buňky, zastaví krvácení z nosu a dodají Vašemu imunitnímu systému správné množství vitamínu C.

 

Používáte alobal ?

Alobal je v našich domácnostech poměrně běžnou součástí kuchyní.

Kromě pečení se často používá i na balení jídla a takto uchovává v chladničce.

alobal-620x434

Největším problémem alobalu je, že je vyroben z hliníku. Jde v podstatě o těžký kov, který je pro tělo toxický.

Hliník způsobuje tělu různé zdravotní potíže – od těch mírných až po závažné poškození mozku.

Současné studie dokonce prokázaly, že je spojován se vznikem Alzheimerovy choroby.

Kromě toho, hliník může způsobovat i tato onemocnění:

  • ztrátu paměti
  • nedostatek koncentrace
  • problémy s tělesnou rovnováhou
  • ztráta kontroly nad ovládáním svalů

Také se věří, že balení potravin do alobalu a jejich následné uskladnění v lednici nebo tepelná příprava v troubě mohou způsobit poškození kostní struktury.

Je tomu tak proto, že hliník snižuje hustotu kostí odvápněním a tím je činí jejich více lámavými.

V tomto případě může vyvolat fibrózu plic.

Bezpečné není ani grilování masa nebo ryb v hliníkové fólii. Při vysokých teplotách se uvolňuje vysoké množství tohoto nebezpečného kovu do vašeho jídla.

Únik je ještě vyšší, pokud se přidají k jídlu nějaké kyselé přísady, jako například plátky citronu.

Dalším významným problémem alobalu je, že vyvolává potíže s dýcháním v případě, že se vdechnou částečky hliníku do plic.

Pokud je alobal vystaven vysokým teplotám, výrazně se zvyšuje i míra úniku hliníku k jídlu.

Doporučuje proto, aby se v alobalu nikdy nepekli bylinky, rajčata a citrusové ovoce jako jsou citrony, limetky či pomeranče.

 Denní příjem hliníku by neměl překročit 60 mg.Tento fakt dělá z alobalu na vaření a uskladnění potravin velmi nebezpečnou látku, protože jen při jednom vaření se z něj do jídla uvolní až 400 mg.

Mykóza nehtů na nohou – jednoduchý recept vás navždy zbaví mykózy.

unghia-1-710x434

Kromě toho, že mykóza na nehtech nohou nevypadá příliš atraktivní, jde o vážný zdravotní problém.

Už tradičně se tato nemoc léčí antibiotiky, které, mohou mít několik nepříjemných vedlejších účinků.

Proto je lepší se obrátit na přírodní nebo alternativní medicínu.

Přírodně ošetření nohou

Když se mykóza nohou zachytí a řeší dostatečně brzy, výsledek léčby přichází poměrně rychle.

Když začnete tuto nemoc pozdější léčit, mykóza se usadí hlouběji pod nehty a v pokožce, odkud ji pak těžší dostat pryč. Mohou nastat různé komplikace.

Dnes vám poradím nejlepší přírodní způsob k řešení tohoto zdravotního problému.

Potřebuje jen pouze 2 složky, které určitě máte doma.

Potřebujete jedlou sodu a ocet. Nejlepší je jablečný ocet ale může být i běžný.

Jde o dvě extrémně efektivní látky k potlačení mykózy (houbovitých infekcí), ale i kvasinek a různých druhů plísní.

Soda bikarbona je silně zásaditá a ocet zase kyselý. Pokud je použijete jedno za druhým, vystavíte tím tyto organismy velkému stresu. Výsledkem je, že pak rychle hynou.

Ingredience:

  •  4 až 5 polévkových lžic jedlé sody
  • 1,5 až 2 dcl octa
  • 2 až 3 litry teplé vody v lavoru (2x)

Nalijte do lavoru vlažnou až teplou vodu a rozmíchejte v ní ocet. Namočte si do roztoku nohy na 10 až 15 minut.

Pak si nohy vysušte.

Znovu nalijte do lavoru čistou vlažnou až teplou vodu a rozmíchejte v ní jedlou sodu.

Znovu si nohy namáčejte 10 až 15 minut.

Opakujte tuto proceduru několik krát do dne, pár dní za sebou a dělejte ji vždy na čistých a suchých nohou.

Mykóze se daří ve vlhkém a tmavém prostředí. Snažte se proto nosit vzdušnou obuv a alespoň z času na čas ji dezinfikovat.

Je také důležité dělat si pravidelně pedikúru a čistit špičky nehtů pomocí kartáčku s pár kapkami eukalyptového oleje.

Zkušenosti se zánětem nosohltanu

Zánět nosohltanu je infekce sliznice bez postižení mandlí. Nejprve dochází k infekci sliznice, na kterou organismus reaguje rozšířením cév a zvýšeným prokrvením v postiženém místě, což se projeví zarudnutím. Poté dochází k přesunu složek imunitního systému z cév do tkání a vzniká otok. Ten vede ke zduření a bolesti vlivem rozpínání tkáně.

Nejčastější forma přesunu infekce probíhá kapénkami uvolňovanými při kašli, kýchání či mluvení nebo při kontaktu s nakaženou osobou. Dle původce nemoci rozdělujeme zánět nosohltanu na virový a bakteriální.

Virový zánět nosohltanu se projevuje prosáklou sliznicí hrdla. S počínajícím zánětem přichází i bolest v krku a zvýšená teplota, které se zprvu nemusí projevit, nicméně bývají časté obzvláště u dětí. Mízní uzliny na krku jsou bolestivé a zvětšené. Bývá přítomen suchý kašel, zánět spojivek a rýma. Pokud se na sliznicích v ústech, především na měkkém patře a mandlích, objeví drobné puchýřky, jde většinou o herpetickou infekci.

Bakteriální zánět nosohltanu vzniká buď jako nová infekce, nebo jako komplikace probíhající virové infekce. Nejčastějším projevem bakteriální infekce je řezavá bolest v krku, která vystřeluje při polknutí do uší. Sliznice jsou prosáklé a zarudlé, místy se objevují bělavé povlaky. Onemocnění je potřeba ověřit mikrobiologickým vyšetřením – provede se výtěr z krku a nechá kultivovat. Krevní testy mohou odhalit probíhající zánět a jeho rozsah.

Nemoc většinou za pár dní odezní.

Bylinky na zánět nosohltanu

Mezi bylinky na zánět nosohltanu patří heřmánek, sléz, majoránka, řebříček, plicník, podběl, prvosenka. Uvedené bylinky spařte a intenzivně vdechujte éterické oleje, které v páře odcházejí. Velkým pomocníkem je i bylinný čaj. Správně čaj pijte tak, že jej necháte až do vypití pod pokličkou, a to z prostého důvodu – pokud budete čaj konzumovat teplý, spustí se vám rýma, která nechtěně může skápnout do připraveného čaje. Čaj připravte z uvedených bylinek, a to po jedné lžičce od každé.

 

Dovolíte svému psovi, aby spal s vámi.

pes

I když milujete svých pejsků nejvíce na světě, i vy si jistě určujete hranice. Ve většině případů mezi ně patří i zákaz spát nebo ležet na posteli (i když ho často porušují, když nejste doma). Existuje mnoho důvodů, proč si majitelé nepřejí, aby byl jejich pes na posteli, my ale pro vás máme 7 důvodu, proč stojí za to podělit se o kousek peřiny.

1. Blízkost – Lehněte si do postele společně se svým psem! Nic vám nezlepší náladu tak, jak příjemné teplo a klidné dýchání usínání pejska.

2. Žádné obavy – přítomnost psa redukuje stres, zvyšuje pocit bezpečí a zaručuje vnitřní klid.

3. Psi jsou skvělými terapeuty a často se doporučují jako společníci pro lidi, kteří trpí různými emocionálními problémy nebo neurózami. Čím častěji se TULITE k našim miláčkům, tím více vnímáme jejich pozitivní energii a jsme zdravější

4. „Porce“ tepla navíc. Zvláště během podzimu a zimy si vážíme tepla, kterým nás hřejí kožíšky našich 4-nohých kamarádů. Psi jsou jako živé pece! Hned je vám příjemně teplo.

5. Pocit bezpodmínečné lásky. Spát se svým psem v jedné posteli se doporučuje lidem, kteří trpí depresí. Když v našem životě něco není v pořádku, už jen přítomnost pejska nám velmi pomůže.

6. Bezpečí – věděli jste, že zloději se většinou vyhýbají domem, ve kterých je pes? Štěkání zloděje skutečně odrazuje a my se tak můžeme cítit zcela bezpečně.

7. Štěstí – když občas dovolíme našemu pejskovi, ať si klidně spí v naší posteli, nebudeme šťastní jen my, ale také i náš mazlíček. Psům se po nás během dne stýská, protože nás milují bezpodmínečně. Je dobré jim to oplatit způsobem, který milují ze všeho nejvíc.

Přinesl si váš pejsek – nebo kočička – z procházky nevítané bleší kamarády? Smíchejte jeden díl jablečného octa s jedním dílem vody a roztok nastříkejte svému mazlíčkovi na srst a důkladně mu ho také vetřete do kůže. Opakujte několik dnů až týden. Uvidíte, že všechny blechy budou pryč.

Proč nikdy nedovolte, aby vás olizoval váš pes.

Prozradím něco zlověstné?

Ne, nechci tím naznačit, že by vám chtěl váš domácí mazlíček ublížit nebo něco podobného. Olizováním se snaží pouze prokázat svou přízeň.

To se však už nedá říct o bakteriích a dalších mikroorganismů, které žijí na jeho jazyku.

Nemoci přenosné ze psa na člověka

Uvedená nemoc není jediná, co hrozí při styku se slinami psa. Dalším nebezpečným onemocněním, které vám může darovat váš pes, je plísňová infekce kůže nazývaná dermatofytóza.

Pokud je bakterií lišej nakažený váš pes a jeho sliny se dostanou na vás, tak bum, máte ji už i vy.

Další nebezpečnou infekcí je MRSA (infekce stafylokokům aureus odolným na antibiotikum meticilin).

Jediné, co postačí k přenosu, je jediné obliznutie od vašeho psa.

Psi ovlivňuje uvedená bakterie jen velmi málo. Pokud se však přenese na člověka, tak už je to úplně jiný příběh …

Infikovat se můžete i běžným stafylokoků aureus. Ten sice není odolný k léčbě, ale toho byste také nechtěli získat, jelikož jeho projevy jsou podobné.

Dalším nebezpečným onemocněním je infekce bakterii Capnocytophaga canimorsus.

Tato bakterie je opravdu špatná. Jak špatná?

never-dog-lick-FI-759x419-678x381   No chcete to riskovat? Opravdu to zato nestojí.

- Většinou se za parazity považují jen neškodní červi. Jak to, že mohou způsobit smrt?

- Ve skutečnosti je chyba myslet si, že červi ve střevech jsou jediní parazité v lidském těle. Existuje spousta různých parazitů, kteří žijí v různých orgánech těla a kteří způsobují různé problémy. Střevní červi, neboli helminti, jsou velmi nebezpeční. Doslova ničí střevo, způsobují jeho uhnívání a nakonec i úmrtí. Mimochodem, tito červi se špatně hledají a ničí.Kromě nich existují tisíce parazitů, kteří mohou žít v játrech, mozku, plicích, krvi a žaludku. Téměř všichni jsou smrtelně nebezpeční. Někteří z nich jsou agresivní už od začátku a ničí tělo. Někteří se zase množí tak dlouho, dokud je tělo již nedokáže tolerovat a pacient umírá.Téměř každý má v sobě parazity. Většina parazitům se v těle těžko odhaluje. Když se projeví první příznaky infestace, lékaři se je snaží léčit přesně jako příznaky. Dokonce i při pitvách se dělají speciální testy pro odhalení parazitů. Tedy alespoň jejich většiny.

„Existují tisíce parazitů, kteří mohou žít v játrech, mozku, plicích, krvi a žaludku. Téměř všichni jsou smrtelně nebezpeční.“

Za prvé, jak se zjistilo, některé  TASEMNICE způsobuj9 rakvinu. Ve skutečnosti mají rakovinu tasemnice, ne lidi. Maligní buňky se ale rozšíří do celého těla a infikují i hostitele. To se děje, když se larvy červů dostanou ze střeva do lymfatických žláz. Nakonec způsobí rakovinné nádory, které ovlivní tělo. Smrt nastává během několika měsíců. Před týdnem jsem právě viděl jednoho pacienta zemřít kvůli takovému nádoru.

Jeden z dalších častých případů je, když parazité infikují lidský mozek. Způsobuje to neurózy, rychlou únavu, úzkosti a náhlé změny nálad. V pozdějších fázích, když se mozek zaplní parazity, se vyskytují vážnější onemocnění, která vedou až k úmrtí.

Třetí příklad – lidské srdce infikované parazity. Považuje se za vzácné onemocnění, ale ve skutečnosti srdeční červy má zhruba 23% všech lidí. Téměř každý čtvrtý člověk je má. V prvotní fázi jsou naprosto neviditelní a na tělo nemají téměř žádný vliv. Postupem času je jejich aktivita ovšem stále evidentnější a na tělo mají větší vliv. Jsou hlavní příčinou mnoha srdečních onemocnění a způsobují téměř 100% případů úmrtí v důsledku náhlé zástavy srdce.

První příznaky, které mohou značit přítomnost parazitů v těle jsou:

  • Alergie (vyrážky, slzení očí a rýma),
  • Časté nachlazení, bolest v krku a ucpaný nos,
  • Chronická únava (rychle se unavíte bez ohledu na to, co děláte),
  • Časté bolesti hlavy, zácpy a průjmy,
  • Bolesti svalů a kloubů,
  • Nervozita, spánkové poruchy a poruchy chuti k jídlu,
  • Tmavé kruhy okolo očí a pytle pod očima,

Pokud máte alespoň 2 příznaky z výše uvedených, je to jasný signál, že máte v těle parazity.

 

Nepravidelné nebo vynechané menstruace.

menstruacia

Během menstruace mnoho žen zažívá křeče, změny nálad, nadýmání a jiné potíže.

Nepravidelná menstruace může být také velice znepokojivá – zejména tehdy, pokud se žena nepokouší otěhotnět. Ta může způsobit další zdravotní potíže spojené se zbytečným stresem.

STRES

Mnoho studií potvrzuje, že stres nás ovlivňuje nejen po psychické, ale i po tělesné stránce.

Mnoho nemocí a zdravotních potíží je v současnosti propojených se stresem a nepravidelná menstruace je jednou z nich.

Když jsme ve stresu, hladina hormonů v našem těle klesá, což u ženy může narušit ovulaci a následně i menstruační cyklus – tento stav se nazývá sekundární amenorea.

Snížení stresu nebo alespoň nalezení účinného způsobu, jak ho zvládat, vám může pomoci nastavit menstruaci opět na normální cyklus.

V období zvýšeného stresu vám pomůže například ženšen.

I při nadměrném cvičení. Je to běžné u žen, které jsou „závislé“ na cvičení – u atlétok nebo u velmi hubených žen s nízkou hladinou tuku.

Nepravidelná menstruace přichází i tehdy pokud žena v krátké době příliš mnoho zhubne, protože hubnutí ovlivňuje hladinu hormonů.

Když člověk cvičí hladina tuku v těle klesá, a protože menstruační cyklus závisí právě od hladiny tuku v ženském těle, jeho pokles má výrazný vliv na (ne) pravidelnost menstruace.

Příliš mnoho cvičení může někdy vést až ke zvýšené hladině estrogenu, což způsobuje hormonální nerovnováhu. Ta se následně odrazí na nepravidelném cyklu.

Vyvážený životní styl je opravdu nezbytný.

Dbejte tedy na dobrou a nutričně hodnotnou životosprávu a snažte se mít vždy dostatečné množství proteinu, ovoce a zeleniny, ořechů, celozrnných výrobků bohatých na vlákninu a zdravé tuky.

Při nadváze vám tuková tkáň produkuje zvýšené množství estrogenu co, už jak víme, má vliv na menstruační cyklus.

Rovněž, druhým extrémem je podvýživa, kdy je hladina estrogenu tak nízká, že tělo přestává ovulovat (vypouštět vajíčka z vaječníků), což vede k vynechání nebo i úplnému zastavení menstruačního cyklu.

Obtíže spojené se štítnou žlázou mají také často za následek nepravidelný menstruační cyklus. Pravidelnost cyklu závisí na závažnosti a úrovně hormonální nerovnováhy. U některých žen lze pozorovat nepravidelnosti nebo i vynechání menstruace v průběhu prvních 6 měsíců po vysazení antikoncepce. Nemoci, léky, změna životního stylu, nebo menopauza mohou být také zodpovědné za to, že vám menstruace opožděna nebo zcela vynechá.

Citrón

 

                   -cit3[1]

je vynikající v zimním  období -  bŕŕŕŕ  zima, nachlazení, chřipka, rýma, kašel.

Citrón pomáhá i při dvanácti typů rakoviny – hlavně rakoviny tlustého střeva, prsu, prostaty, plic a slinivky břišní. Složky citronu vykazuji 100 krát lepší účinnost než jaký má chemoterapeutický prostředek / lék Adriamycin / , který se běžně používá ke snížení růstu rakovinových buněk. Nejzajímavější je však účinek citronu působící na cysty a nádory. Reguluje vysoký krevní tlak, má antidepresivní účinky a ovlivňuje příznivě neklidné nervy.

Med a skořice

 

                                                medík[1]skořice[1]

Nachlazení - Ti, kdo trpí na časté nachlazení, by měli užívat 3 x denně 1 lžíci medu s 1/4 lžičky skořice po dobu 3 dnů. Tím se vyléčí nachlazení, chronický kašel a pročistí průdušky.

Potíže se žaludkem - med se skořicí úspěšně léčí i bolesti žaludku a chrání žaludek od vzniku žaludečních vředů.

Posílení imunitního systému - Každodenní užívání medu a skořice posiluje imunitní systém a chrání tělo před viry a bakteriemi a brání útokům virových infekcí. Med obsahuje obrovské množství železa a vitamínů. Posiluje bílé krvinky v jejich boji s viry a bakteriemi.

Těžký žaludek – 1 lžička skořice a 2 lžičky medu před jídlem zabraňuje zvýšení kyselosti žaludku i u nejtěžších jídel.

Hubnutí
Každý den ráno, 1/2 hodiny před snídaní na lačný žaludek a večer před spaním vypijte šálek čaje nebo vody s medem a skořicí. Pravidelné užívaní pomáhá snížit váhu i u mimořádně obézních osob.

Kožní infekce
Aplikace medu a skořice na postižená místa léčí ekzémy i pásový opar a všechny typy kožních infekcí.

Zápach z úst
Lidé v Jižní Africe už odedávna první co ráno udělají, je to, že kloktají 1 lžíci medu a lžíci skořice smíchané s horkou vodou. Jejich dech tak zůstává čerstvý po celý den.

Snižuje cholesterol, nemoci srdce, odstraní infekce měchýře a močových cest.

Plynatost  a nafouklé břicho : Co budete potřebovat?
2 l vody
1 okurku nakrájenou na kolečka
1 citron omytý a nakrájený na kolečka
Kousek očištěného čerstvého zázvoru
Hrst mátových lístků

Banán – mozková síla

        

                               cxy-xyxycascas                    banan2[1]

Výzkum dokázal, že toto ovoce dokáže pomáhat a dělat studenty mnohem soustředěnějšími.

Zde je pár nejdůležitějších z nich:

1) Pálení žáhy – Banány jsou přírodní antacid a nabízejí úlevu od pálení žáhy. Snězení pouze jednoho banánu okamžitě zklidní sliznici jícnu.

2) Krevní tlak – Banány snižují krevní tlak a chrání před infarktem a mrtvicí. Obsahují totiž málo sodíku, ale hodně draslíku, což z nich dělá ideální potravinu pro srdce.

3) Energie – Konzumace jednoho nebo dvou banánů před cvičením vám dodá dost energie na 1 hodinu cvičení, či dokonce více. Nízký glykemický index, vitaminy a minerály, to vše podporuje výdrž a draslík snižuje výskyt křečí.

4) Anémie – Banány dokáží pomoci lidem s anémií, protože je v nich hodně železa. To stimuluje tvorbu hemoglobinu a červených krvinek.

5) Žaludeční vředy – Když máte vředy na žaludku, mnoho potravin je pro vás tabu. Banány však můžete jíst, aniž jste se obávali, zda vám způsobí bolesti nebo ne. Je to proto, protože je jemná, hladká a kašovitá textura obalí žaludeční výstelku a tím ji chrání před agresivní žaludeční kyselinou.

6) Deprese – Toto ovoce dokáže překonat příznaky deprese, protože obsahuje vysoké množství tryptofanu, které naše tělo přeměňuje na serotonin. Jde o přenašeč mozkových vzruchů, který má na svědomí to, že se lidé cítí zrelaxovaní, šťastní a v dobré náladě. Není divu, že banán je ovoce číslo jedna u všech světových atletů.

7) Zácpa – Pokud máte zácpu, jezte banány. Je v nich hodně vlákniny, která bude stimulovat posun stravy ve střevech a uleví tak od zácpy. Také pomáhá při průjmu, protože zahušťuje hmotu ve střevech. Někdy však může tento efekt převážit nad vlákninou a u některých lidí zácpu zhorší. Vyzkoušejte proto nejprve, kterým způsobem funguje u vás.

8) Nervy a postmenštruačný syndrom – Když během menstruace se cítíte náladová nebo vystresovaná, snězte banán. Pomáhá regulovat krevní cukr a je bohatý na vitaminy skupiny B, které přirozeným způsobem zklidňují nervový systém a lidí zrelaxují. Výsledkem je pak celkově lepší nála

9) Kontrola tělesné teploty – Když sníte banán během horkého dne, zchladí vás snížením vaší tělesné teploty.

 Banány nedávejte nikdy do ledničky!

Faktem však zůstává, že banány jsou extrémně chutné a také schopné poskytnout našemu tělu všechny potřebné látky, aby vzkvétalo zdravím a silou.

Obsahují plno vitamínů, vlákniny, přírodní formy cukrů jako jsou sacharóza či fruktóza. To je však jen část důvodů, proč byste měli pravidelně konzumovat banány.

Co byste měli o banánech vědět

Když banány koupíte, obvykle jsou ještě zelené nebo něco mezi zelenou a žlutou barvou. Jak vám doma stojí, postupně dozrávají.

Časem se na ně začnou tvořit hnědé skvrny, které se neustále zvětšují. Nakonec zhnědnutí banány, které nestihnete sníst, vyhodíte. Lidem vadí hnědá barva banánů a považují je za shnilé.

To dává smysl, protože většina ostatního ovoce když zhnědne, je již shnilá a nepoživatelná.

Nicméně, u banánů platí, že čím více mají hnědých skvrn, tím více mají i takzvaného TNF faktoru. Jde o substanci, která se ukázala velmi účinná v boji s rakovinou.

Speciální, tato látka zajišťuje komunikaci mezi buňkami našeho imunitního systému a zajišťuje jejich přesměrování na ta místa v těle, které jsou zanícené nebo infikované.

Výzkumy ukázaly, že  faktor nacházející se v zralých banánech brání růstu rakovinných buněk a omezuje jejich šíření v těle.

To spolu s vysokou hladinou výživných látek, antioxidantů, vitamínů a minerálů posiluje imunitní systém a zvyšuje množství bílých krvinek.

Proto, když příště uvidíte hnědý banán, neprojde kolem něj jen tak bez povšimnutí! Místo toho ho vložte do nákupního košíku, doma snězte a dodejte tak svému tělu takový mini-posilovač zdraví a extra energii.

 

Čínský zázrak:

červená řepa, dvě mrkve, 1 jablíčko a mix, pít ráno na lačno.

Tento zázračný nápoj existoval již před mnoha lety, přírodní  léčitelé ho v Číně doporučují nemocným.  Je to výživa dosažitelná pro každého a s minimálními výdaji, proto chci upoutat pozornost těch, co trpí nějakým druhem rakoviny, nebo jakoukoli  jinou chorobou, upozornit je na tento zázračný nápoj (který chrání organismus před rakovinou a jinými chorobami), aby se zotavili. Tento zázračný nápoj „brzdí rozvoj rakovinných buněk tím, že posiluje  obranyschopnost organismu (imunitu) . Z čeho se nápoj vyrábí? Recept je velmi jednoduchý, potřebujete pouze: 2 mrkve, 1 červenou řepu  a 1 jablkoPostup: Vše je třeba pořádně umýt, očistit, nakrájet na malé kousky a umixovat s  trochou minerálky. Můžete použít mixér. Komu se žádá, může přidat i  trochu citronu, aby měl nápoj občerstvující chuť. Nápoj třeba vypít hned po přípravě, neskladovat! Kdy pít tento nápoj? Hned ráno a nalačno! Za hodinu byste se měli nasnídat. Pokud chcete, aby se výsledky dostavily rychle, pijte nápoj dvakrát denně: Jeden pohár ráno a druhý před 17:00. Je důležité, abyste nápoj vypili hned  po jeho přípravě, nikdy toho nebudete litovat! Tento zázračný nápoj účinkuje při následujících onemocněních:

1. zabraňuje vzniku rakovinových buněk / již vzniklým zabraňuje se dále  rozvíjet /,

2. chrání před nemocemi: a) jater, b) ledvin c) pankreatu, d) také před vředy

3.  Posiluje plíce, chrání před infarktem srdce a vysokým krevním tlakem.

4. Posilňuje imunitní systém.

5. Je dobrý na oči (zrak), při odstranění červených nebo unavených očí, nebo pocit sucha v očích.

6. Zlepšuje fyzickou kondici, odstraňuje bolesti svalů.

7. Odstraní z těla škodlivé látky, pomáhá se vyprázdnit, (zabraňuje zácpě),  pokožka bude zdravá a zářivá, pomáhá i při akné.

8. Pomůže při infekci v hrdle.

9. Tlumí menstruační bolesti.

10. Odstraní sennou rýmu. Tento nápoj nemá žádné vedlejší účinky a má vysokou výživnou hodnotu. Je také velmi účinný, pokud potřebujete zhubnout. Pokud dodržíte správný  postup, už asi po dvou týdnech si uvědomíte, že váš imunitní systém se (díky jablkům) zlepšil.

 

Vitamín B1 ( tiamin ) :

přispívá ke zdravému metabolismu a správné funkci nervové soustavy. Je nezbytný pro přeměnu sacharidů z potravy v energii. Mírný nedostatek může způsobovat podrážděnost, deprese, svalovou slabost a úbytek na váze. Závažný nedostatek vyvolává nemoc beriberi – onemocnění, které vede k mentální poruše, úbytku svaloviny, paralýze, poškození nervů, případně až ke smrti. Nepříznivé účinky z nadbytku neexistují, protože nadbytek se vyloučí močí.

Pijete-li více kávy nebo čaje, potřebujete zvýšit příjem tiaminu, protože tyto nápoje vyčerpávají tělesné zásoby tohoto vitamínu.
  • při pocitech snížené citlivosti a brnění
  • při poruchách trávení
  • při alkoholismu
  • při srdečních chorobách

Dostatek se nachází v celých zrnech, fazolích, ořechových jádrech, slunečnicové semena a rostlinný semenech. Nejlepším zdrojem je libové vepřové maso.

Vitamín B2 ( Riboflavin )

Tento vitamín se podílí na přeměně bílkovin, tuků a sacharidů v energii potřebnou pro tělo. Hraje životně důležitou roli při tvorbě hormonu štítné žlázy, který právě urychluje metabolismus a pomáhá zajišťovat energetickou potřebu pro všechny tělesné orgány. Riboflavin také podporuje tvorbu imunitních buněk nezbýtných pro boj s infekcí a ve spojení s železem se účastní tvorby červených krvinek. Přeměňuje vitamíny B3 a B6 na aktivní formy, aby mohly tyto vitamíny plnit svou funkci.
Riboflavin také vyváří látky podporující antioxidanty – například vitamín E – v ochraně buněk před volnými radikály. Je nezbytný pro zachování a hojení tkání, zvláště po úrazech, chirurgických výkonech a spáleninách. Podílí se na udržování dobré funkce očí a centrálních i periférních nervů. Zvyšováním antioxidačních pochodů chrání tento vitamín mnoho tělesných tkání, především oční čočky, je proto prevencí katarakty – mléčného zákalu čočky. Má schopnost snižovat frekvenci a závažnost migrény. Předpokládá se, že u nemocných s migrénou dochází ke snižování zásob energie v mozkové tkáni a riboflavin může zabránit záchvatům zvýšením zásobení mozku energií.

Riboflavin je cenný při léčení kožních onemocnění, včetně rosacey. V kombinaci s B3 a B6 může být prospěšný při nervových i jiných onemocněních, například u Alzheimerovy choroby, poruch citlivosti, epilepsie, roztroušené sklerózy, úzkostných stavů stresu a chronické únavy. Doporučené denní množství riboflavinu je 1,5 mg pro ženy i muže. K základním projevům nedostatku patří bolavé ústní koutky a zvýšená citlivost na sluneční záření se slzením, pálením a svěděním očí. Může se také objevit chudokrevnost provázená zvýšenou únavou.  Nadbytek není nebezpečný, protože se jeho přebytek vylučuje močí.

K dobrým přírodním zdrojům patří mléko, sýr, jogurt, játra, hovězí maso, ryby, celozrný chléb, vejce a houby. Mléko ponechané na slunci v průhledné sklenici ztrácí za několik hodin tři čtvrtiny riboflavinu, protože ten je mimořádně citlivý na sluneční záření.

Vitamín B3  ( niacin )
Závažný nedostatek tohoto vitamínu B3, kyseliny nikotinové se projevuje těžkým onemocněním.

Niacin se používá k prevenci a léčbě depresí, kloubních omemocnění a mnoha dalších chorob.

Niacin je potřebný k uvolňování energie ze sacharidů. Účastňuje se řízení hladiny krevního cukru, udržování zdravé kůže, správné funkce nervového systému a zažívání.

Mírný nedostatek niacinu se projeví skvrnami na podrážděné kůži, ztrátou chuti k jídlu, poruchami trávení a slabostí.

  • při nespavosti
  • při kloubních potížích
  • při úzkostných stavech a depresi

Niacin je obsažen v hovězím a kuřecím mase, rybách a ořechových jádrech. Rovněž  mléko, vejce a mléčné výrobky jsou zdrojem niacinu.

Vitamin B5 ( kyselina pantotenová )

Podporuje růst vlasů, nehtů, kloubních pouzder.
Vyskytuje se v zelenině, ovoci, ořechách, zrninách, semenách.

Vitamin B6 ( Pyrodoxin ) významný pro:

tvorbu červených krvinek, pomoc při tvorbě bílkovin v buňkách, tvorba chemických látek v mozku – například serotoninu – a uvolňování energie z energetických zásob v organismu, to jsou jen některé funkce tohoto vitamínu. Je k dostání jako pyridoxinhydrochlorid nebo pyridoxal-5-fosfát (P-5-P). Obě formy jsou vhodné, nicméně odborníci doporučují variantu P-5-P, protože má snadnější vstřebatelnost. Nedostatek  vitaminu B6 se projevuje tvorba aftů a rozpraskané koutky, v noci úporné křeče v nohách.

  • přispívá k normální tvorbě červených krvinek,
  • k normální funkci imunitního systému,
  • ke snížení míry únavy a vyčerpání,
  • k regulaci hormonální aktivity.
  • k normální psychické činnosti

Dobrým zdrojem jsou ryby, drůbež, cizrna, brambory, avokádo a banány.

Vitamin B7 ( Biotin ) a  B5 ( kyselina pantotenová ) 

Biotin a kyselina pantotenová jsou v potravě bohatě zastoupené jejich nedostatek je prakticky vyloučen.

Biotin má zvláštní význam pro využití glukózy, základního paliva pro organismus a pro udržování zdravých nehtů a vlasůVitamín B5 tělo potřebuje k udržování správné komunikace mezi mozkem a nervovým systémem a k tvorbě určitých stresových hormonů.

  • pro dobrý stav vlasů a nehtů
  • podpůrná léčba při odvykání kouření
  • ve stresovém období
  • při migréně
  • při chronickém únavovém syndromu
  • chronické zažívací
  • při alergiích
  • při cukrovce

Biotin je obsažen v játrech, sójových výrobcích, ořeších, ovesných vločkách, rýži, ječmenu, luštěninách, květáku a nebroušeném pšeničném zrnu. Nejbohatším zdrojem kyseliny pantotenové jsou vnitřnosti, ryby, drůbež, celá zrna, jogurt a luštěniny. biotin udržuje vlasy zdravé, ale nemůže odstranit plešatost, pokud nejde o vzácný případ velkého nedostatku biotinu. Stejně tak kyselina pantotenová nemůže odstranit šedivění vlasů způsobené věkem.

Vitamin B12  ( Kobalamin )

Zabranuje anémii, krevním chorobám, encefalii.

Výskyt v mléčných výrobcích, vejcích, játrech.

Vitamín A

Vitamín A  udržuje ostrý zrak, zdravou kůži a výkonný imunitní systém. Je to vitamín rozpustný v tuku a je skladován v játrech. Tělo jej může získat částečně z živočišného tuku a částečně si ho vytváří samo ve střevech z beta-karotenu a ostatních karotenoidů z ovoce a zeleniny.

Tento vitamín zabraňuje šerosleposti, udržuje kožní buňky a buňky všech sliznic v dobrém stavu, pomáhá při tvorbě zubů a kostí a je životně důležitý pro normální reprodukci, růst a vývoj organismu. Je nepostradatelný pro imunitní systém, včetně zásob imunitních buněk, které se nalézají ve sliznicích zažívacích a dýchacích cest a tím vytvářejí důležitý prvek obrany proti vniknutí infekce. Hlavní přínos :

  • udržuje dobrý zrak
  • pomáhá oku přizpůsobovat se při přechodu ze světla do tmy
  • ulevuje „suchým očím“
  • zvyšuje rezistenci k infekcím
  • pomáhá zvládat opary, pásový opar, bradavice, pomáhá kontrolovat alergické stavy
  • může být účinný proti rakovině prsu a plic
  • při dostatečně vysoké hladině může zvyšovat účinek chemoterapie
  • blahodárně působí na sliznici zažívacího traktu
NEJOBLÍBENĚJŠÍ  MINERÁLY
 
Hořčík  Mg (Magnesium)
Hořčík je jeden z nejdůležitějších  prvku v našem organismu. Většina hořčíku se vyskytuje v kostech a  játrech. Jeho nedostatek  z hlediska zdraví výrazně zhoršuje průběh kažždé nemoci.V přírodě je hořčík známý jako důležitá součást chlorofylu, tedy látky, díky které v rostlinách probíhá fotosyntéza.

 ÚČINKY HOŘČÍKU

Hořčík je jedním z univerzálních minerálů našeho těla. Ubývaní hořčíku způsobuje řídnutí kostí. Má vliv na mnoho důležitých funkcí energetickým metabolismem počínaje a prevencí nemocí kardiovaskulárního systémukonče. Zajišťuje snížení krevního tlaku, omezuje srdeční arytmii a rozšiřuje tepny. V minulých letech byl zkoumán i jeho pozitivní vliv na diabetes II. stupně, který dokáže uspokojivě zmírňovat. Hořčík také uvolňuje svaly při dlouhodobém zatížení, čehož využívají nejčastěji vrcholoví sportovci. Dále zlepšuje paměť a myšlení, zmírňuje menstruační potíže při menopauze – zejména křeče.

Hořčík se nachází v buňkách i kostech celého těla a jeho působení značně ovlivňuje přítomnost draslíku a vápníku.

Mezi další pozitivní dopady hořčíku na náš organismus patří rozšíření dolních cest dýchacích při léčbě astmatu a bronchitidy, zmírnění příznaků chronické únavy, regulace funkce štítné žlázy, zabránění demineralizaci kostí a zavápnění srdečního aparátu a ledvin (vápenaté ledvinové kameny).

Potřeba hořčíku narůstá u mnoha lidí. Nejvyšší dávky hořčíku potřebují ženy těhotné, užívající hormonální antikoncepci a ženy v menopauze. Vyšší množství potřebují celkově staří a nemocní lidé, diabetici a lidé trpící vylučovacími problémy (silný průjem, časté močení).

Jedním z největších nepřátel hořčíku je alkohol. Uvádí se, že při požití 4 polévkových lžic alkoholu se zvyšuje spotřeba hořčíku cca pětkrát.

Dostatečné množství hořčíku získáme pestrou a pravidelnou stravou. Nejvhodnější jsou banánymandlelískové oříškysojové bobysemenatmavá listová zeleninacelozrnné pečivopohankaluštěninyšpenát a brambory. Dostatek tohoto minerálu je i v oblíbených minerálních vodách.

Nedostatek hořčíku - vzhledem k častému stresu a zelenině, která je díky průmyslovému pěstování a zpracování chudší na hořčík, je nedostatek hořčíku v těle.

Při nedostatku hořčíku odchází z těla i zásoby vápníku, což násobí možné poškození organismu.

Mezi nejznámější projevy nedostatku řadíme předčasnou ztrátu zubů, jejich křehkost a vyšší kazivost, špatný vývoj kostí, pomalé hojení zlomenin, podrážděnost, únavu, nepravidelný tep, nespavost, svalové křeče a žaludeční vředy, třes rukou a vlivem více aspektů se může vyskytnout i deprese, dezorientace a halucinace.

U dětí se může nedostatek projevit nočním pomočováním a při vážných poškozeních ledvin a zásobení těla minerály se mohou vyskytnout i ledvinové kameny.

Předávkování hořčíkem.
Při běžném užívání předávkování hořčíkem nevzniká. Vyšší množství hořčíku jsou regulovány samotným organismem (při vyšších koncentracích vstřebávání klesá) pomocí ledvin. Projevy silného předávkování se projeví až při konzumaci vyšší dávky koncentrovaného doplňku. A o jakých projevech že to mluvíme? Převážně se jedná o silný průjem a nevolnost. Pokud organismus nedokáže vyšší dávky zpracovat nebo vyloučit, může se projevit i slabostletargiezmatenost a poruchy srdečního rytmu. Při nadbytku hořčíku dochází ke snížení krevního tlaku, což vede ke vzniku závratí. Hořčík má také blahodárný vliv na naše duševní zdraví. Pokud se tedy cítíte často bezdůvodně podráždění, přepracovaní, unavení a celkově přetažení, projevuje se u vás možná nedostatek hořčíku. Pokud budete v dostatečné míře konzumovat potraviny bohaté na hořčík, nemělo by vás v budoucnu nic rozhodit.

Proč užívat čistý hořčík?

Protože farmacii vyráběný v tabletách obsahuje nosiče a škroby, které na sebe hořčík váží a proto je pro tělo těžce vstřebatelný. Informace, že k vstřebání hořčíku tělem je potřeba vápník je obchodní trik a pitomost zároveň. To každému potvrdí osobní zkušenost po užívání čistého chloridu hořečnatého.

Alternativně se používá chlorid hořečnatý pro doplnění hořčíku. Pro tyto účely se rozpustí 20g chloridu hořečnatého v 1 l vody. Toto množství vydrží cca 1 měsíc při preventivním užívání. Při akutním nedostatku doporučuji zdvojnásobit dávku 40g na 1 l vody. Užívá se 1 malá štamprle s 2 deci vody 1-3x denně.

Důležité upozornění: Chlorid hořečnatý je velice hygroskopický. Ponecháme li jej na vzduchu, do několika minut na sebe naváže vzdušnou vlhkost a ztekutí. Plastový obal, ve kterém chlorid hořečnatý dodáváme, není dostatečnou ochranou proti vzdušné vlhkosti pro dlouhodobé uskladnění – během několika měsíců chlorid hořečnatý nasaje vzdušnou vlhkost i přes těsný obal, který je však do určité míry porézní.

Proto doporučujeme převést chlorid hořečnatý, který okamžitě nespotřebujeme, co nejdříve do vodního prostředí – jedno 20g balení třeba jen do 100ml vody, tento roztok potom v případě potřeby naředit na požadovaný 1 litr roztoku. Takto připravený koncentrát je časově stabilní a vydrží takto neomezeně dlouhou dobu.

Akutní doplnění hořčíku: co nejrychlejší doplnění hořčíku je žádoucí především u dlouhodobě nemocných a rekonvalescentů.

Artrózy, osteoporózy, osteofyty (výrůstky) na páteři: 30ml 2x denně. Hořčík v této koncentraci a dávkách dokáže kalcium v těle přemisťovat z míst, kde přebývá do míst, kde se nedostává. Po odeznění potíží lze po následujícím krátkém setrvání na této dávce přejít na dávku preventivní.

Ledvinové (pouze oxalátové) kameny: 30ml  3x denně. Hořčík v této koncentraci a dávkách dokáže oxalátové kameny rozpustit a kalcium z nich dále distribuovat. Po odeznění potíží lze po následujícím krátkém setrvání na této dávce přejít na dávku preventivní.

 

Chrom – Cr (Chromium)  je důležitý stopový prvek v našem organismu.

ÚČINKY CHROMU

Cukry a hubnutí

Chrom je asi nejznámější svým působením v léčebných kůrách spojených s hubnutím. Díky svým vlastnostem a biochemickému působení snižuje chuť na sladké a zároveň zajišťuje a podporuje funkci inzulínu – napomáhá tedy vstřebávání cukru buňkami, což má za následek optimální hladinu cukru v krvi. Mezi jeho další důležité úlohy řadíme vliv na metabolismus cukrů a tuků, stimulaci syntézy mastných kyselin a urychlení transportu aminokyselin do buněk. Chrom také zmírňuje bolesti hlavy, má pozitivní vliv na podrážděnost a ostatní příznaky spojené se snížením hladiny krevního cukru (hypoglykemie). Diabetikům tak pomáhá kontrolovat hladinu krevního cukru.

Pokud využíváte chrom jako pomocníka při hubnutí, je důležité mít na paměti, že z počátku můžete pociťovat i vyšší chuť na sladké, než před zahájením hubnoucí kůry. Tento jev je spojen s hladinou cukru v krvi, která zpočátku mírně kolísá a teprve za cca týden až dva se ustálí na nové hladině.

Ani Matka příroda není všemocná. V lidském organismu je sice množství chrómu malé, cca 20 dílů chrómu na 1 miliardu dílů krve, přesto je chrom – jak jsme se dozvěděli výše – pro náš organismus nezbytně nutný. Problém je, že v potravě se část chrómu přípravou pokrmu zničí a samo naše tělo dokáže vstřebat jen několik málo procent zbývajícího chrómu. Proto je vhodné chrom doplňovat potravinovými doplňky. To platí zejména, pokud máte nemocné ledviny, neboť chrom odchází z těla převážně močí. Mezi nejlepší zdroje chrómu patří celozrnná moukasýrmásloobilné klíčky, (luštěniny), rýžerybí a drůbeží masobramboryšvestkyořechypivo. Za opravdu kvalitní zdroj se však uvádí přírodní hnědý cukr a melasa.

NEDOSTATEK CHROMU

Nedostatek chromu se projevuje především bolestmi hlavypodrážděnostínávaly nevolnosti a s tím související depresí a únavou. Vysoký nedostatek chrómu vyvolává v našem organismu nadbytek cukruv krevním řečišti, čímž jsme ohroženi vznikem diabetes. Za zmínku určitě stojí, že právě stařecký diabetes se dá v mnoha případech léčit či zmírnit úpravou stravy.

Vzhledem k obtížnému získání chrómu není jeho nedostatek až takovou zvláštností. Pokud však budeme dodržovat správné stravovací návyky a budeme mít dostatek pohybu, nemusíme se žádných markantních komplikací obávat.

Předávkování chromem

Vzhledem k obtížnému získání chrómu je předávkování naprosto výjimečné. Chrom může být pro váš organismus nebezpečný, pokud trpíte přecitlivělostí nebo jste obecně citlivý jedinec. Při dodržení doporučených dávek a přiměřené délky užívání se nežádoucí účinky prakticky nevyskytují.

Rada na závěr

Krom přípravy potravy jsou nepřítelem chrómu i rafinační procesy a chemické hnojení. Pokud máte možnost kupovat bio potraviny, poskytujete svému tělu jejich konzumací opravdu čistý a kvalitní zdroj chrómu.

Jód  I (Iodum)

Velmi skloňovaná štítná žláza . Jód je vzácný stopový prvek v našem organismu.

Jód je pro lidský organismus životně důležitý, neboť se podílí na tvorbě hormonů štítné žlázy, které nají na svědomí podporu růstu a zabraňují předčasnému stárnutí . Dále je jód účinný v boji proti akné, zvyšuje efektivitu myšlení a dodává energii. Jod jako stopový prvek se účastní tvorby tyroxinu, hormonu odpovědného za řízení látkové výměny v celém těle. Díky jodizovaným solím se také výrazně snížil podíl lidí trpících vážnou formou mentální retardace – kretenismem, která se projevuje právě při nedostatku jódu.

Maminky pozor !

Z tohoto důvodu je dostatečné zásobení jódem důležité hlavně pro děti, těhotné a kojící ženy a pro osoby trpící poruchou štítné žlázy. Mezi nejvhodnější potraviny pro děti patří například obohacené přesnídávkypiškotydětské nápojepečivomléčné a mastné výrobky. Dobrým zdrojem jsou i některé minerální vody, ne však všechny. Pokud za tímto účelem kupujete minerálku, vždy si porovnejte obsah jódu na ni uvedený s jiným výrobkem.

Obecně nalezneme jód, kromě již zmíněné jodizované soli, i v mořských rybách a ostatních darech moře (treska, filé, makrela, tuňák, losos, sardinky, mořské řasy), v zeleniněobilnináchbramboráchmrkvihroznechčerném rybízuhruškách a v řeřiše. Oproti tomu vstřebávání jódu zhoršují burské oříšky, syrová sojová mouka (proto nejsou syrové sojové boby vhodné) a všechna kapustová zelenina.

Nedostatek jódu  – se také projeví v dospíváním zvýšeným výskytem akné, snižující se výkonností a únavou. Nedostatek může být dále provázen vznikem anémií, stálým pocitem hladu, zpomaleným tepem, sklonem tloustnout i při malých dávkách kalorií nebo zhrubnutím pokožky a vlasů. Projevuje se i vyšší zapomínání, zácpa.

Jak již bylo uvedeno, zejména v těhotenství bychom měli kontrolovat správný přísun jódu do organismu. Výrazný deficit jódu v období těhotenství může totiž způsobit potrat, vrozené defekty plodukretenismus nebo trvalou mentální retardaci.

Předávkování jódem

Jód je ve vyšším množství toxický. Jeho vysoké množství může vést hlavně k nepřirozeně vysoké funkci štítné žlázy, která se projevuje teplou zpocenou pokožkouvypadáváním vlasůzvýšenou chronickou únavouzhubnutímtřasem a úzkostí. Rozšířte svůj jídelníček o dary moře.

Fosfor P ( Phosphorus )

Pevné zuby

Fosfor je důležitý stopový prvek v našem organismu. Po chemické stránce se jedná o nekovový prvek, který všichni dobře známe. Fosfor má více chemických modifikací a využívá se jak v zubních pastách, tak třeba i v pracích prášcích či samozápalných leteckých pumách. Při biologickém použití se fosfor nenachází volný, ale je vždy vázaný – třeba ve formě fosforečnanů. V lidském organismu se konkrétně nejčastěji nachází ve formě hydroxyapatitu.

Fosfor je nesmírně důležitý, neboť se jedná o základní stavební jednotku molekuly přenašeče energie – molekuly ATP (adenosintrifos­fát). Krom ATP je fosfor součástí i ostatních nukleových kyselin, účastní se metabolismu cukrů, tuků a bílkovin a v neposlední řadě je složkou měkkých tkání a buněčných membrán.

Fosfor je v lidském těle zastoupen jako druhý nejčastější minerál (prvním je vápník). Největší množství je zastoupen v kostech a zubech, kde je cca 80 – 85 % fosforu. Zbytek se nachází v již zmíněných měkkých tkáních, buněčných membránách a v krvi, srdci, mozku a svalech.

ÚČINKY FOSFORU

A čím že je fosfor dále důležitý? Jelikož je jeho regulace v těle spojena převážně s regulací vápníku (v kostech je poměr vápníku a fosforu 2:1), má fosfor podpůrné vlastnosti vápníku a naopak. Zajišťuje tvorbu a udržování pevných kostí a zdravých zubů, zajišťuje udržení pravidelného tepu srdce a je také potřebný pro mozek a nervovou tkáň celkově.

Mezi další funkce fosforu v těle řadíme jeho protizánětlivý účinek při hnisavých zánětech, pomáhá při bolesti žilního systému, reguluje správnou funkci ledvin a spolu s vitamínem D pomáhá proti rachitidě. Optimální zásobení fosforem rovněž vyvolává vyšší fyzický výkon a bojuje proti únavě. Nejbohatšími potravinami na fosfor jsou obilné klíčky,tmavý chlébmléčné výrobkybramboryoříškymedvnitřnosti a maso obecně.

NEDOSTATEK FOSFORU - pokud se přeci jen objeví projevy z nedostatku, jedná se zejména o stavy slabosti, únavy a nervové poruchy. Při kritickém nedostatku dochází k poruchám metabolismu, zvyšuje se lomivost kostí a zubů, dochází ke ztrátě chuti k jídlu, bolestem a ztuhlosti** kloubů**. U jedinců postižených nedostatkem fosforu se může také projevit křivice (tzv. rachitis), která je typická u nedostatku vitamínu D.

NADBYTEK  FOSFORU - může vést i k vápenatění měkkých tkání(zejména ledvin), což vede k jejich poškození.

Draslík K ( Kalium )

Draslík řadíme mezi ty nejdůležitější prvky, ze všech alkalických prvků, které lidský organismus obsahuje a využívá. Jeho největší část nalezneme v buňkách – cca celých 86 %. Draslík zajišťuje prakticky veškeré funkce v lidském organismu: podílí se na přesné funkci kardiovaskulárního systému,  snižuje krevní tlak (při poruchách v zásobování těla draslíkem může dojít až k poruchám srdečního rytmu), zajišťuje svalový tonus, napomáhá celkové stabilitě vnitřního prostředí a v neposlední řadě ovlivňuje náš nervový systém. Nevýhodou draslíku je, že se z těla vylučuje krom moči i potem. Proto je nesmírně důležité draslík doplňovat a to zejména při velké fyzické námaze, nebo v letních měsících. Množství draslíku také  regulují naše ledviny.

Draslík se nachází ve většině potravy a je v ní zastoupen v potřebném množství. Například v banánu, nebo ve vařených loupaných bramborách. Mezi další potraviny bohatě obsahující draslík řadíme datlehoubyzeleninu obecně (čerstvý hrášek, kapustu), jablkajogurtkuřatalososasleďevejce, sýry, mlékojátraledvinkyhrozny, obilné klíčkyšťávu z rajčat.

Zvýšený příjem draslíku potřebujete zejména pokud tedy hodně solíte, či trpíte průjmem či častým močením, kdy odchází z těla minerály rozpuštěné v moči. Vyšší spotřebu pocítí také především vrcholoví sportovci a fyzicky pracující lidé, kteří se při svém výkonu hodně potí.

NEDOSTATEK  DRASLÍKU

Nedostatek draslíku je paradoxně poměrně běžný a to od roku 1910, kdy byl vynalezen stroj na vymílání mouky. Jednou z příčin je totiž právě nahrazení celozrnné mouky moukou bílou, které chybí vitamín E, hořčík a draslík.

Nedostatek může způsobit nadměrnou únavunetečnostnespavostnízkou hladinu cukru v krvisvalovou ochablost a bolestivé větry. Při nedostatku draslíku se také zvyšuje krevní tlak, který může ve svém důsledku poškozovat srdceSrdeční mrtvice u osob mladších 50-ti let často není zapříčiněna krevní sraženinou, ale právě nedostatkem draslíku.

Bylinky, které obsahuji draslík a vápník-(jitrocel kopinatý nebo širokolistý, islandský mech, popenec, divizna a koprník štětinolistý vše dohromady v horké vodě vyluhovat 10 minut).

Vápník doplníte bylinkami -

jitrocel kopinatý nebo širokolistý, islandský mech, popenec, divizna a koprník štětinolistý vše dohromady v horké vodě vyluhovat 10 minut.

 

Karpální tunel – příznaky, léčba

Na vzniku onemocnění karpálních tunelů se podílejí nemoc upracovaných rukou. Jak faktory mechanické z přetěžování končetiny při stereotypní práci, například při pletení či nesení nákupu, tak faktory endokrinologické při poruchách štítné žlázy či vaječníků. Zhruba 30 % případů syndromu karpálního tunelu má původ v revmatickém onemocnění . Noční záchvaty bolestivého brnění v ruce, které pacienta probouzejí a zlepšují se po změně polohy z lehu do vzpřímeného postoje a svěšení či protřepání končetiny, jsou typické pro syndrom karpálního tunelu, kdy dochází v oblasti zápěstí k útlaku periferních nervů. Obtíže jsou šestkrát častější u žen, příznaky se většinou vystupňují v období kolem KLIMAKTERIA.

Karpální tunel jako „počítačový“ neduh

Onemocnění karpálních tunelů často souvisí i s nesprávnými návyky při práci s počítačem. Dobrým lékem je, jako vždy, prevence. Ta spočívá v dodržování následujících zásad:
1. Dbejte na správné držení paží při psaní - předloktí by mělo být ve vodorovné poloze. Této polohy lze docílit změnou výšky židle.
2. Při psaní pokud možno neohýbáme zápěstí. Naopak k fixaci jeho pozice si pořiďte pěnovou podložku.
3. Každou čtvrthodinu přerušte psaní a obě ruce důkladně protřepejte.
4. Každé dvě hodiny si dopřejte gymnastiku rukou, přičemž každou ruku 10x pevně zatněte v pěst a prudce rozevřete s roztaženými prsty.
5. Mějte na paměti, že i přetěžováním rukou doma – a to nejen při domácích pracích, ale i při provozování koníčka, jako je pletení, vyšívání, háčkování či psaní rukou – můžete svému zdraví uškodit.
6. Udržujte v pořádku a čistotě klávesnici. Jedna zaseknutá či lepivá klávesa může vyvolat bolesti šlach ruky.
7. Stejnou pozornost (a ze stejných důvodů) věnujte i myši - máte-li možnost, používejte myš bezdrátovou.

Extra účinný čaj na hubnutí

ingredience:

  • zelený čaj (nejlépe sypaný)
  • 1 celá skořice
  • 3 bobkové listy

postup:

  1. 1 polévkovou lžíci kvalitního zeleného čaje vložte do nádoby a zalijte ji 8 dcl vařící vody.
  2. Přidejte 1 celou skořice a 3 bobkové listy.
  3. Čaj zakryjte a nechte louhovat 15 minut.
  4. Přeceďte a můžete pít.

Lidé, kteří ho poctivě pili, tvrdí, že jim pomohl zhubnout právě v kritických oblastech jakými jsou břicho, stehna a hýždě.

3 šálky tohoto čaje denně, vám výrazně zlepší postavu již po jednom týdnu!

 

Jak odstranit bradavice, znaménka a jiné kožní výrůstky?

Výrůstky nejsou stejné. Podle místa, kde se vytvoří, a jak vypadají, se dělí do několika kategorií.

  • Pravá bradavice – tvrdý, zvětšující se výrůstek, obvykle se objevuje na rukách nebo nohách. Častější je u mladých lidí.
  • Plochá bradavice – většinou růžový výrůstek, který se vyskytuje ve větším množství a po rozškrábání se přenáší dál po kůži. Často ho najdete u dětí.
  • Bradavice nitkovitá – drobný a výrazně vystouplý výrůstek na kůži kolem očí, úst a na krku, často visí jakoby „na stopce či vlásku“. Není problém si ho strhnout.
  • Plantární bradavice – nejčastěji vznikne na chodidle, je kulatá, lemovaná světlým okrajem, v středu může mít tmavé tečky. Rostou a zatlačují se do kůže, takže mohou překážet a bolet při chůzi. Patří mezi velmi odolné.
  • Genitální bradavice – jde o nejčastější pohlavně přenosnou chorobu. Pokud ji objevíte, nevyplatí se experimentovat s domácí léčbou, jděte k lékaři.
Přírodní prostředky proti bradavicím neslibují bleskový výsledek, ale jejich účinek je prověřen v praxi. Jen musíte být trpěliví
 Prevencí vzniku nepříjemných výrůstků je tedy především posilování obranyschopnosti. K tomu vám pomůže třeba nápoj z vody a patnácti kapek tinktury lichořeřišnice, a to třikrát denně. Také byste měli zvýšit přísun vitaminu B.

Babské rady ovšem upozorňují, že byste s léčbou bradavic měli začít v době, kdy ubývá Měsíc, jinak se objeví znovu. A co vyzkoušet?

  • Vlaštovičník – šťáva, která vytéká po rozlomení stonku vlaštovičníku většího, je asi nejznámější přírodní prostředek – stačí jí bradavici potírat často a tak dlouho, dokud nezmizí. „Na dobu, kdy bylina není k dispozici, si můžete vyrobit velmi účinnou mast. Nať vlaštovičníku dejte do sádla, lehce převařte ve vodní lázni a nechejte přes noc stát. Pak rozehřejte, sceďte a nalijte do skleničky. Uchovávejte v ledničce. Bradavice mastí potírejte často a dlouhodobě.
  • Dračí krev – „Jde o krvavě červenou mízu ze stromu Croton lechleri, který roste hluboko v amazonských pralesích. Je velmi hojivá na bradavice, bércové vředy, ekzémy, opary i další kožní problémy. Užívat se dá i vnitřně jako přírodní antibiotikum a na posílení organismu.
  • Cibule – rozřízněte ji, uprostřed udělejte důlek a nasypte do něj trochu cukru. Cibule pustí šťávu a tou bradavici potírejte, dokud nezmizí.
  • Tmavý lesní med – naneste na bradavici, překryjte vatovým tamponkem a přelepte náplastí. Tento proces opakujte až do odpadnutí bradavice.
  • Propolis – z propolisu a trochy medu udělejte kašičku a naneste ji na bradavici. Překryjte vatovým tamponkem a přelepte.
  • Tymián červený – jednu kapku éterického oleje naneste přímo na bradavici a zalepte náplastí. Zakápnutí opakujte třikrát denně.
  • Vynadejte jí – ač to zní naprosto bláznivě, prý pomáhá se na bradavici spravedlivě rozhněvat a pěkně od plic jí vynadat – a pozor, zásadně jí přitom tykejte!

Kožní onemocnění bývají poměrně častým zdravotním problémem u lidí ve všech věkových skupinách. Navíc, jejich léčba bývá někdy dost choulostivá.

Mateřská znaménka, kožní výrůstky či bradavice patří mezi nejčastěji, ačkoli dohromady existuje přes 3000 různých kožních diagnóz, které se mohou vyskytnout.

Kožní problémy a tradiční přípravky

Každá změna zbarvení, textury nebo zápachu může představovat potenciální zdravotní problém, proto je třeba mu vždy věnovat náležitou pozornost.

Na trhu existují různé farmaceutické a kosmetické výrobky, ale často jsou buď málo účinně, nebo jsou poměrně agresivní a mohou způsobit různé přidružené potíže.

Před těmito potenciálně škodlivými produkty a vystavení se chemikáliím se můžete chránit používáním přírodních látek.

Existuje několik druhů přírodních receptů, které vám pomohou již za krátkou dobu znovu získat zdravou a zářivou pokožku.

1. Mateřská znaménka

Mateřská znaménka obvykle nepředstavují vážný medicínský problém. Pokud však začnou měnit barvu a tvar, může se jednat o příznak rakoviny.

V takovém případě je vždy dobré vyhledat pomoc dermatologa, který určí, zda probíhající změny představují nějaký vážnější problém.

V ostatních případech můžete použít následující domácí recepty:

česnek

Česnekový extrakt nebo syrový česnek dokáží být velmi efektivními prostředky na léčbu mateřských znamének.

Na začátek je třeba ochránit pokožku kolem znaménka, protože česnek bývá poměrně agresivní. Použít k tomu můžete buď lepicí pásku, nebo vazelínu.

Chcete-li něco více přírodní, tak použijte včelí vosk, případně nějaký olej.

Trocha zhmožděného česneku pak naneste na znaménko a přelepte náplastí. Nechte působit maximálně 5 minut, pak dejte česnek dolů a místo si umyjte vlažnou vodou.

Delší vystavení česneku by mohlo být na znaménko příliš rychlé a způsobit zbytečně silné podráždění.

Proceduru opakujte každý den, dokud nedosáhnete kýženého výsledku.

Ricinový olej a soda bikarbona

Smíchejte obě látky v poměru 1: 1 dokud se z nich nevytvoří jemná pasta. Tu pak povrchově aplikujte na znaménko, přelepte náplastí a nechte působit přes noc.

Následující ráno si pokožku dobře omyjte. Proceduru opakujte každou noc dokud nedosáhnete požadovaného výsledku.

 

Jablečný ocet – elixír mládí

Ten se vyrábí z čerstvých rozdrcených jablek, které se pak nechávají kvasit v dřevěných kádích. Po dokončení procesu kvašení se obsah přecedí a vzniká tak hustá tekutina hnědé barvy.

Jablečný ocet si dokáže zachovat všechny enzymy, vitamíny, minerály a obecně prospěšné látky, které obsahují čerstvá jablka a navíc vyniká dalšími léčivými vlastnostmi. Má antibakteriální nebo antimykotické účinky a působí také jako přírodní antibiotikum, které ničí patogenní bakterie a viry v těle. Napomáhá také dobrému trávení a podporuje štěpení tuků. To z něj samozřejmě dělá vynikající doplněk během hubnutí.

Jablečný ocet se dá dobře využít jako spojenec během boje s trávicími těžkostmi (bolesti žaludku, křeče, pocit plnosti a nebo nadýmání). Antibakteriálně pak působí během problémů s močovými cestami. V šesti až osmitýdenní kúře je schopen regulovat střevní flóru a následně působit proti bakteriím. Tímto nápojem léčil své pacienty již Hippokrates ve 4. století před naším letopočtem.

Jablečný ocet – účinný na kožní bradavice

jabln-ocot

Jablečný ocet je znám jako jeden z nejužitečnějších přírodních léků. Namočte malý vatový tampon do jablečného octa a aplikujte ho přímo na znaménko. Je nutno dávat pozor, kde jablečný ocet používáte. Jestliže fibrom najdete v oblasti očí, jablečný ocet na tuto oblast nepoužívejte, protože může poranit oči. Jde o velmi dobrou metodu.

Jak fibromy odstranit s pomocí jablečného octa?

Oblast okolo fibromu očistěte vodou a mýdlem. Namočte fibrom zhruba na patnáct minut do vody. Poté jej vysušte. Použijte bavlněnou podušku namočenou do jablečného octa a naneste na postiženou oblast. Použijte obvaz, abyste gázu zajistili na jednom místě. Upevněte ho náplastí a nechte působit několik hodin.

Pokud máte citlivou pokožku, zřeďte ocet s vodou v poměru 1: 1.

Proceduru opakujte každý den, dokud znaménko nezčerná a neupadne.

Pamatujte si: Musíte dbát na to, abyste na okolní pokožku nepoužívali jablečný ocet, protože může působit podráždění a zarudnutí. Nedoporučujeme odstranit škrábnutí, počkejte, až se odstraní sám.

2. Bradavice

Pokud již máte bradavici, tak její odstranění neodkládejte! Čím je bradavice větší, tím se déle a hůře odstraňuje.

bradavice-a-je-rozne-tvary

Příprava citronového obkladu, co budeme potřebovat:

  1. Jeden žlutý citron, který důkladně omyjeme, nejlepší BIO
  2. Rozřízneme a vymačkáme šťávu
  3. Šťávu doporučuji použít vnitřně, tedy vypít s vodou, či čajem pro její alkalizující a osvěžující účinek
  4. Kůru z 1/2 citronu nakrájíme na drobné čtverečky, velikostí o něco více než je bradavice, kterou potřebujeme odstranit
  5. Nakrájené citrónové čtverečky dáme do šálku a zalijeme octem (může být i jablečný ocet), tak aby čtverečky plavaly v octě
  6. Šálek přikryjeme např. talířkem a necháme odstát 24hod.
  7. Citronový čtvereček – obklad doporučuji dávat na noc, kvůli mytí rukou přes den a kvůli zátěži na nohy a potřebě chodit
  8. Citronovou kůru je nejlepší dělat každý den čerstvou, tedy min. 24hod. namočený v octě. Pokud použijete na bradavici kůru namočené 2dny – 48hod., I to je ještě OK, ale déle už ne. Nejvhodnější je vždy čerstvá kůra.

Malé bradavice jsou výsledkem působení lidských papilloma virů (HPV).

Běžné procedury zahrnují použití kyseliny salicylové, zmrazování či aplikaci různých náplastí. Tuto je několik dalších způsobů, jak se dá bradavic zbavit:

banány

Banány jsou zřejmě nejrychlejším způsobem, jak získat pokožku bez bradavic.

3. Kožní výrůstky

Kožní výrůstky se obvykle nacházejí v okolí krku, hrudníku, v podpaží a v blízkostí očních víček.

Nejčastější příčinou jejich vzniku je mnutí pokožky. Standardní léčba u lékaře obvykle zahrnuje řezání, zmrazování či podvazování.

Existují však i přírodní způsoby, jak se jejich dokážete zbavit.

čajovníkový olej

Namočte vatový do vody a pak na něj ještě nakapejte pár kapek čajovníkového esenciálního oleje.

Vatu pak přiložte na postižené místo, připevněte náplastí a nechte nějaký čas působit (desítky minut až hodinu).

Proceduru opakuje 2 až 3 krát denně po dobu celého měsíce. Když budete trpěliví a důslední, s výsledkem budete spokojeni.

jablečný ocet

Stejný postup s jablečným octem jako při bradavic nebo mateřských znaménkách, aplikujte i při kožních výrůstků.

Potrvá pár dní, dokud výrůstky ztmavnou a časem odpadnou.

Soda bikarbona a ricinový olej

Směs jedlé sody a ricinového oleje v poměru 1: 1 je kromě mateřských znamének účinná i při odstraňování kožních výrůstků.

Pastu můžete aplikovat buď přes noc, nebo i 2 až 3 krát během dne, podle toho, co vám lépe vyhovuje.

Pastu mezi použitím držte v chladničce.

 

Příčina nepříjemného zápachu z úst, o které skoro nikdo neví.

og_9492_579a312d121a7

Mnoho lidí trápí špatný zápach z úst a často ani zubaři nedokáží odhalit příčinu.

Podezření nejčastěji padá na zkažený zub, zanícené dásně, bakterie v krku či špatné trávení.

Co ale dělat, když jste už prověřili všechny možnosti a bez ohledu na to, kolik ústních osvěžovačů dechu použijete, nic nepomáhá?

Máme pro vás dobrou zprávu! Možná jsme právě odhalili příčinu těchto potíží.

Mandlové kameny jako možná příčina špatného zápachu v ústech

Mandle jsou malé žlázky nacházející se po stranách zadní části dutiny ústní, kde se již pomalu začíná hrdlo.

Slouží převážně jako první obrana těla před záněty a infekcemi.

Mají je však jen děti. Později v dospělosti zanikají a zůstávají po nich jen malé dutinky.

No a právě v těchto trubičkách mohou vznikat takzvané mandlové kameny. Často je však není vidět, protože jsou v nich dobré schované.

Nicméně zápach, který vytvářejí, dokáže být opravdu nepříjemný. Nejednou připomíná síru či zkažené vajíčka.

Co jsou mandlové kameny a jak se jich zbavit ?

Mandlové kameny jsou v podstatě shluky ztvrdlých hlenů, bakterií a kalcifikované zbytků jídel, které se usazují v zadní části dutiny ústní.

Poté, co ztvrdnou, mohou způsobovat nejen špatný zápach z úst, ale občas dokonce i bolesti při polykání.

Někdy zvyknou sami vypadnout, ale častěji musí být odborně odstraněny lékařem.

Existuje však ještě jedno řešení, jak se jich zbavit. Kamínky však nesmí být příliš velké nebo napevno uchycené v mandlových jamkách.

S trochou nácviku to pomocí hůlky z umělé hmoty nebo fixy (vrchní částí, ne tou kterou se píše) dokážete udělat i sami doma před zrcadlem.

 

Onkologický pacient

Znalost o pH a acidobazické rovnováze je důležité nejen pro onkologické pacienty, ale pro každého člověka, který se chce vyhýbat civilizačním a chronickým onemocněním.

Každý člověk totiž potřebuje ve svém těle udržovat zásadité prostředí k tomu, aby zůstal zdravý.

pH vnitřního prostředí

„Lidské tělo se všemožně snaží udržovat mírně zásadité prostředí na úrovni pH 7,35. Nicméně špatná strava stres mění toto prostředí směrem ke kyselosti, ve které nemoci přímo vzkvétají „.

Tuto se však žádá připomenout, že je důležité rozlišovat pH krve a pH tkání či mezibuněčných prostor. Zatímco krev si hlídá pH a acidobazickou rovnováhu ve velmi úzkém pásmu, u ostatních tělesných tkání se může pohybovat volněji.

Bohužel, kvůli široce rozšířenému zvyku nezdravě se stravovat, udržování zásaditého vnitřního prostředí není jednoduché.

Lidé zvyknou konzumovat předpřipravené balené jídla z mikrovlnné trouby, pochoutky či jiné zpracované potraviny. Všechny z nich jsou v případě rakovinového onemocnění pro tělo extrémní nezdravé.

Proto je důležité, aby onkologičtí pacienti konzumovali alkalickou, respektive zásaditou stravu. Tím zvrátí progresi onemocnění a urychlí hojivé procesy v těle. Řeřicha pomáhá v boji s rakovinou a potlačuje metastázu. Pozitivní výsledky řeřicha vykazuje i při léčbě kardiovaskulárních onemocnění. Pro silné kuřáky je navíc doporučována pro snížení škodlivých účinků kouření.

Zásady alkalické stravy

Jak jsme již uvedli, nerovnováha pH a kyselé prostředí jsou perfektním podhoubím pro rozvoj rakoviny.

Na druhou stranu, zásaditá strava obnovuje rovnováhu a potlačuje v těle záněty, které bývají hlavním předstupněm rozvoje rakoviny.

dobré potraviny

Zásaditá strava se skládá hlavně z těchto potravin:

  • zelená listová zelenina
  • brokolice
  • kořenová zelenina
  • koření a bylinky
  • fazole, hrách, čočka
  • květák a zelí
  • česnek, cibule, pórek a pažitka
  • ořechy a semena
  • malé množství bezlepkových zrnin jako například rýže

Kromě uvedených potravin je povoleno i střídmé množství masa ze zvířat odchovaných na čerstvé trávě, čisté ryby a bio drůbež párkrát do týdne.

Nicméně základ tvoří čerstvá zelenina a, v trochu menším objemu kvůli cukrem, i ovoce.

Velmi důležité jsou také zdravé oleje: avokádový, lněný či kokosový. Doporučuje se také konzumace mletých lněných semínek a čerstvého avokáda (výborné zvláště u leukémií)

Špatné potraviny, kterým je třeba se vyhýbat

Lepek způsobuje záněty, proto se vyhýbejte potravinám, které jej obsahuj

Jde o hlavně o potraviny s vysokým obsahem lepku, jako jsou:

  • zrniny
  • žito
  • pšenice
  • také těstoviny, koláče, pečivo, chléb, sušenky a další pečené potraviny

Místo nich konzumujte zrna, které neobsahují lepek, například: rýže, quinoa, pohanka, amarant a proso.

Vyhýbejte se také spravovaným bezlepkovým potravinám, jelikož obvykle mají vysoký obsah cukrů a zpracovaných olejů.

Cukr a rakovina

Je dokázáno, že rakovinné buňky spotřebovávají více cukru než zdravé buňky.

Je tomu proto, že energii získávají ne spalováním cukrů, ale kvašením, které je méně efektivní než spalování, proto toho cukru potřebují více.

Z tohoto důvodu by se měl onkologický pacient vyhýbat potravinám s vysokým obsahem nejen cukrů, ale i ostatním sacharidům, které se na cukry rychle přeměňují.

Navíc, cukr spotřebovává tělesné zásoby hořčíku, což také přispívá k rakovině.

Je dobré se také vyhýbat přírodním zdrojem cukrů jako jsou agáve nebo med. Výjimkou je jen malé množství medu, který je součástí některých přírodních protinádorových kúr.

Střídmě můžete konzumovat pár fíků nebo sušených meruněk, neprisladzovanú jablečnou omáčku a čerstvý ananas (ten má vysoký obsah protirakovinného enzymu bromelainu).

Proto, pokud trpíte onkologickým onemocněním, pokuste se vyhýbat mléčným výrobkům (kromě bílých jogurtů smíšených s lněným olejem.

Mléko totiž podporuje tvorbu kyselin, zvyšuje záněty a podporuje dělení rakovinných buněk.

Po dlouhých letech studia vytvořil 42 denní dietu, jejíž součástí byly i čerstvé zeleninové šťávy.

Pomocí této diety se mu od jejího zavedení do praxe v roce 1980 podařilo zcela vyléčit z rakoviny přes 45000 onkologických pacientů.

Dokonce i lidé, kteří netrpěli na rakovinové onemocnění a vyzkoušeli tuto dietu (obvykle po dobu 7 dní), zaznamenali pozitivní účinky na své zdraví.

Z nich vyjmenujeme jen pár, jako například: zlepšení spánku, zvýšená energie či lepší odolnost proti chřipce a nachlazení.

Součástí diety je omezení konzumace tuhé potravy během uvedených 42 dnů. Zelenina, která je povolena, se užívá ve formě odšťavených džusů.

Ingredience :

Na přípravu jednoho porce takového džusu budete potřebovat následující suroviny:

Jak jsme již uvedli výše, nejvyšší koncentrace vitamínu B17 se nachází v peckách stromového ovoce.

Příprava a užívání džusu:

Očistěte všechny suroviny, nakrájejte je na menší kousky, vložte do odšťavňovače a odšťavněte jejich.

To je vše, džus je hotový, připravený ke konzumaci.

 Užívejte ho 2 až 3 krát denně, vždy čerstvý, protože jen v takovém se nacházejí všechny minerály a enzymy potřebné k odstraňování rakovinných buněk.
Které potraviny obsahují vitamin B17

Kromě toho ho v nižších koncentracích najdete také v následujících potravinách:

sezamová a lněná semínka, otruby ovesných vloček, pšenice, ječmen, hnědé rýže, Razula, pohanka, luštěniny jako fazole, čočka, hrách, hořké mandle, borůvky, ostružiny, maliny, jahody, sladká oranžová dýně, pivovarské kvasnice, makadamové ořechy, kešu oříšky, klíčky (pšeničné, fazolové, ale i z mnoha jiných semen)

Zázračná bylina

Tato bylina je schopná zničit rakovinové buňky, budete se divit, ale vystačí jí jen 16 hodin. Vědci se snaží již dlouho přijít na lék, který by byl schopný jednou pro vždy tuto nemoc zničit. Tato bylina je známá jako „sladký pelyněk“ nebo také „Artemisia annua“. Obsahuje složku známou jako artminisinin, která je schopná zničit buňky rakoviny prsu.

Tato látka je velmi účinná, už jen to, že dokáže zabít až 98% rakovinných buněk za pouhých šestnáct hodin je dech beroucí a ohromující, byť je to in vitro. A co víc, když tuto bylinu nakombinujete se železem, její účinky se stávají silnějšími. Vědecky je dokázáno, že rakovinné buňky zničeny, pokud se k této bylině přidává také železo. Tato kombinace skvěle ničí rakovinu prsu.

Jak pomáhá?

Bylina spolu se železem napadá receptory, které pomáhají při buněčném dělení. Rakovinné buňky mají obrovské množství těchto receptorů. Ve zdravých buňkách se nachází receptorů výrazně méně. A to je důvod, proč kombinace železa a artemisininu je tak silná a v boji proti rakovině tak účinná. Jelikož se zvyšuje povědomí o této možnosti léčby, je samozřejmě, že bude mít vliv také na cenu tohoto extraktu z pelyňku.

Jak předcházet rakovině ?

Rakovině se dá předcházet, případně ji i vyléčit následováním těchto 2 jednoduchých tipů:

1. Nepanikařte, zhodnoťte si váš zdravotní stav a snažte se zjistit, o jaký typ rakoviny jde a v jakém je stádiu.

2. Jelikož rakovina je podle této teorie jen obyčejným nedostatkem vitaminu B17 v těle, začněte konzumovat potraviny, které jej obsahují – 15 až 20 jader pecek ze stromového ovoce (jablka, hrušky, švestky, meruňky, třešně a podobně),Vitamin B17,

Které potraviny obsahují vitamin B17

Jak jsme již uvedli výše, nejvyšší koncentrace vitamínu B17 se nachází v peckách stromového ovoce.

Kromě toho ho v nižších koncentracích najdete také v následujících potravinách:

  • sezamová a lněná semínka
  • otruby ovesných vloček, pšenice, ječmene, hnědé rýže, pohanka
  • luštěniny jako fazole, čočka, hrách
  • hořké mandle
  • borůvky, ostružiny, maliny, jahody
  • sladká oranžová dýně
  • pivovarské kvasnice
  • makadamové ořechy, kešu oříšky
  • klíčky (pšeničné, fazolové, ale iz mnoha jiných semen)

Jelikož rakovina je podle této teorie jen obyčejným nedostatkem vitaminu B17 v těle, začněte konzumovat potraviny, které jej obsahují – 15 až 20 jader pecek ze stromového ovoce (jablka, hrušky, švestky, meruňky, třešně a podobně). 

 

Zbavte se celulitidy

Nejhorší noční můrou pro nás ženy je celulitida na stehnech, hýždích, břiše a rukou. Celulitida není věkově omezena, a pokud jste se s ní již setkali, určitě víte, jaké je těžké se jí zbavit. Samozřejmě, že bez cvičení to nejde. Jde to však bez drahých kosmetických přípravků z lékárny či drogerie, které, přiznejme si, mnohdy nefungují a je to jen reklamní tah.

Káva obsahuje kofein, což je přirozený antioxidant a je velmi prospěšný pro naše tělo. Při používání kávy kůže absorbuje tento antioxidant, který zabraňuje předčasnému stárnutí. Antioxidanty jsou velmi výhodné, protože mají vlastnosti vhodné i pro boj s rakovinou, neutralizují účinky volných radikálů, které mohou poškodit vnitřní vrstvu pokožky a tvorbu stařeckých skvrn a vrásek. Také pomáhají předcházet onemocněním srdce.

Tento kávový peeling odstraní zbytky nečistot a mrtvé kůže, takže bude vaše pleť vypadat svěže, bude zářivá a omlazená. Pak bude i vaše pokožka účinnější absorbovat vlhkost. Tím pádem budou buňky vyživené a budou mít dostatek vody.

Kofein zlepšuje průtok krve a tím snižuje výskyt celulitidy. Používá se například i v případě křečových žil. Kromě toho také zlepšuje kvalitu pokožky, protože pomáhá při odstraňování toxinů a tuků nahromaděných v pokožce, a to pravidelným stisknutím a masáží.

Kofein stahuje cévy, což má za následek zlepšení textury vaší pokožky.

Na výrobu peelingu budete potřebovat:

1 hrnek mleté ​​kávy
1 hrnek cukru (může být i třtinový)
1 hrnek olivového oleje (já používám i kokosový olej, když nemám po ruce olivový)

Všechny ingredience smíchejte, nejlépe mixérem, který všechny složky krásně propojí. Směs nalijte do nějaké nádoby a zázrak je na světě. Peeling používejte po sprchování, a to tak, že si budete masírovat problémové partie. Masáž by měla trvat několik minut a pak zbytky peelingu opláchněte.

Cukr a káva poslouží jako peelingové zrníčka a krásné vaši pokožku vyhladí a odstraní odumřelé a suché části. Olivový olej pokožku hydratuje a všechny látky dohromady zatočí s vaší celulitidou. Peeling používejte dva až třikrát týdně.

 

Informace o osteoporóze, co zachrání vaše kosti.

 

Máte sklon k osteoporóze a lékař vám doporučuje zvýšený příjem vápníku v podobě mléčných výrobků nebo ve formě doplňků?

Neposlouchejte ho, mýlí se! Zvýšeným příjmem vápníku osteoporóze nepredídete, naopak si ji jen přivoláte.

Tento článek je poměrně dlouhý protože podrobně popisuje rozebírat problematiku. Postupně se zde budeme zabývat následujícími oblastmi:

  • Osteoporóza a stárnutí
  • Zrychlená výměna kostní tkáně
  • Jak estrogen ovlivňuje metabolismus kostí
  • Vápník je příčinou nedostatku vápníku
  • Nízká hustota kostí jako prevence osteoporózy
  • Důkazy teorie o zvýšeném vápníku a osteoporóze
  • Jsou lidé chytřejší než příroda?
  • Úloha Vitaminu D při osteoporóze
  • vliv cvičení
  • Osteoporóza a nadváha

Osteoporóza a stárnutí

Čím jste starší, tím větší mate šanci onemocnět osteoporózou, která v podstatě je o stárnutí. Pacienti s osteoporózou měli původně také silné a zdravé kosti, tak jako každý jiný.

Osteoporóze tedy není o neschopnosti vybudovat silné kosti, ale o jejich předčasné degeneraci.

Co tedy způsobuje tuto předčasnou degeneraci?

Nějaká příčina vedla k tomu, že osteoporotické kosti zdegenerovali více než kosti zdravé u lidí srovnatelného věku. Přesněji řečeno, kosti zestárly rychleji. Jde tedy předčasné stárnutí kostí a ne nutně o nemoc.

Všechny orgány v těle stárnou. Buňky v nich se pravidelně během života obnovují. Starší odumřou a nové je nahradí. Existuje však limit kolikrát se buňka dokáže zreplikovat. Po dosažení svého limitu se již dále nedělí. Tehdy daný orgán zestárne.

Je to podobné jako s pokožkou. Když je dostupných méně nových buněk, které by nahradily staré a dehydrované, pokožka svraštělé.

Všichni také víme o tom, že pokud se vystavíme nadměrnému slunečnímu záření, budeme vypadat starší o něco dříve. To proto, neboť slunce poškodí buňky ve vrchních vrstvách pokožky a ty musí být nahrazeny novými.

No a čím více k takovému nahrazení buněk dochází, tím spíše se vyčerpá jejich reprodukční schopnost. Zrychlené stárnutí je tedy o zvýšeném „obratu“ buněk, kde staré poškozené jsou nahrazovány novými.

Zrychlená výměna kostní tkáně

Postupně se dostáváme k otázce, že což způsobuje rychlejší obměnu buněk kostní tkáně. Mezi vědci na kostní tkáně je všeobecně známo to, že ženský hormon estrogen má ochrannou funkci. Pokud ho má tělo dostatek, riziko osteoporózy je mnohem nižší.

Proto i šance onemocněním na toto onemocnění je 3 krát vyšší u žen, protože s menstruačním cyklem hodnota estrogenu každý 4. týden výrazně klesá. Během té doby jsou kosti méně chráněny.

V případě žen po přechodu, hodnota estrogenu je permanentně nižší, proto i riziko osteoporózy se v daném období výrazně zvyšuje.

Tuto by se ještě žádalo dodat, že i když je estrogen ženský pohlavní hormon, mají ho i muži. U nich však převládá testosteron, zatímco u žen je tomu naopak.

Pokud bychom přesně věděli jak estrogen chrání před předčasným stárnutím kostí, věděli bychom také jako jeho nedostatek osteoporózu podporuje. Proto se následně soustředíme na zodpovězení této otázky.

Jak estrogen ovlivňuje metabolismus kostí ?

Estrogen zpomaluje tak vstřebávání vápníku do kostí, jakož i jeho vyplavování. Pro absorpci vápníku je vyžadována aktivita buněk zvaných osteoblasty.

Osteoblasty jsou také zodpovědné za vytváření kostní matrice do které se ukládá vápník.

Na druhou stranu, pro vyplavování vápníku z kostí je vyžadována aktivita buněk zvaných osteoklasty.

V případě, že se do kostí vstřebá více vápníku, například v důsledku nedostatku estrogenu, zvýší se aktivita tak osteoblastů, tak osteoklastů. Problém zde však je to, že v procesu vytváření kostní matrice 50 až 70% osteoblastů zahyne.

Čím více je stimulována aktivita těchto buněk, tím více je i zahyne. A protože estrogen zpomaluje vstřebávání vápníku, zároveň tím zabraňuje úhynu osteoblastů.

V případě, že konzumujete zvýšené množství vápníku po celý váš život, obměna osteoblastů je stejně zvýšená. Mnoha lidem se prostřednictvím zvýšeného příjmu vápníku úspěšně podaří zvýšit hustotu svých kostí.

To je také důvodem, proč průměrná hustota kostí je vyšší u obyvatel zemí s vysokou konzumací mléka.

Takový „úspěch“ však bývá jen dočasný. Jelikož počet kolikrát se buňky mohou rozdělit je konečný, tato jejich reprodukční schopnost se vyčerpá mnohem dříve. Po jejím vyčerpání bude množství nových dostupných osteoblastů nedostatečné.

A protože jen osteoblasty dokáží vytvářet nové kostní tkáň, jeho další tvorba se logicky také sníží. To však neplatí o osteokastoch podílejících se vyplavování vápníku z kostí. Za běžných okolností nastávají obě procesy současně – tvorba nové kostní tkáně s ukládáním vápníku i jeho vyplavování z kostí.

Teď už zřejmě tušíte, kde je zakopaný pes …

V důsledku nedostatku osteoblastů se jeden proces zpomalil, ale druhý ne. V nedostatečně nově vytvářené matrici začnou vznikat póry. No a po čase se dopracujete k onemocnění zvaném osteoporóza.

Vápník je příčinou nedostatku vápníku

Znamená to tedy, že samotný vápník je příčinou osteoporózy?

Je to ironické, ale ano – vápník je zodpovědný za svůj vlastní nedostatek. To však platí pouze v případě, je-li jeho příjem dlouhodobě příliš vysoký.

Tak jako u ostatních minerálech, tělo za normálních okolností jejich absorbuje z jídla jen tolik, kolik potřebuje. V průměru pouze přibližně 200 mg vápníku je absorbováno denně do krve.

A to bez ohledu na to, zda konzumujeme 300 nebo 700 mg. Dokonce i tehdy pokud užíváte dodatečných 1200 mg v podobě doplňků.

Proto, aby tělo přijalo optimální množství vápníku, se míra jeho absorpce se zvýšeným příjmem snižuje.

Avšak v případě, že ho konzumujete příliš mnoho, míra jeho absorpce se nedokáže snížit dostatečně na to, aby tento zvýšený příjem kompenzovala. Z příjmu nad 1500 mg vápníku se asi 5% stále vstřebá do krve. Zde se pak se vnucuje další otázka:

Co vaše tělo s nadbytečným vápníkem dělá?

Nadbytečný vápník se jednoduše ukládá do kostí a to z jednoduchého důvodu. Tělo si velmi přísně hlídá hladinu vápníku v krvi.

Svaly dokážou fungovat pouze tehdy, pokud se vápník z nich dokáže dostat ven. To by nebylo možné v případě, že by byla jeho hladina v krvi příliš vysoká. Dokonce by to mohlo být i smrtelné, protože dýchání vyžaduje svalovou činnost.

Pro záchranu vašeho života je nadbytečný vápník ještě před samotným konečným vyloučením z těla okamžitě přemísťován z krve do kostí.

Za normálních okolností se v krvi nachází přibližně 500 mg vápníku. Rozdíl mezi nejvyšší a nejnižší úrovní je pouze 26% díky třem hormonům, které se starají o tuto rovnováhu.

Poté, co byl nadbytečný vápník přemístěn do kostí, dva z uvedených tří hormonů stimulují jeho následné vyplavování z kostí ven. Třetí hormon stimuluje odplavování vápníku močí.

Proč kosti nedrží nadbytečný vápník ale se ho zbavují?

Dokážeme zabránit osteoporóze tím, že si kosti „před-zásobíme“ dostatečným množstvím vápníku na stará kolena.

Nebo i jinak řečeno, že „Čím více vápníku se nachází v kostech, tím déle potrvá, než se vyprázdní. “

Bylo by to jednoduché řešení v případě, že by si kosti tento extra vápník i podrželi. Bohužel tomu tak není.

Naše kosti jsou vybudovány na základě plánu, přesně tak, jako například dům. Obsah vápníku v nich má být přesně podle plánu. Stejně jako naházení extra cihel do vašeho obývacího pokoje neudělá váš dům silnějším, tak naházení extra vápníku do kostí jejich neudělá pevnějšími.

Chcete-li nerušeně sledovat televizi nebo v domě uklidit, musíte nadbytečné cihly vyházet ven. Proto i nadbytečný vápník z vašich kostí se dříve či později vyplaví. Kosti ho nedokáži udržet, když vám v těle chybí bór.

Problémem zde je to, že všechen ten nadbytečný vápník je zpracováván osteoblastů a osteoklastické. Pokud jste například absorbovaly denně do krve 400 mg vápníku namísto 200 mg, pak tyto buňky za 40 let museli spravovat o 2,9 kg vápníku více než za normálních okolností.

No a jelikož osteoblasty mají rychlejší míru úmrtnosti a obnovy jako osteoklasty, jejich následný nedostatek v době stáří vám začne v matricích kostí vytvářet díry a póry.

Podobný efekt na osteoblasty mají i příliš vysoké dávky vitamínu A, zvýšené hladiny kortizolu nebo užívání kortikosteroidů. Všechny předčasně vyčerpají kapacitu tvorby nových osteoblastů.

Naopak při nižším příjmu vápníku kosti stárnou pomaleji. Dokonce při pokusech na myších se snížený příjem vápníku během dospívání ukázal jako účinný pro zpomalení stárnutí a posílení podélného růstu jejich kostí.

Co z toho tedy pro nás vyplývá?

Ano, nadměrným přísunem vápníku si dokážete zvýšit hustotu kostí. Nicméně si tím i dříve vyčerpáte jejich kapacitu.

Ano, vysoká hustota kostí znamená silnější kosti. Dočasně. Silnější kosti ale automaticky neznamenají i kosti zdravější.

Podobně jako kulturisté mají silnější svaly, ne však zdravější svaly. Popravdě řečeno, jak stárnou, problémy s jejich svaly jen přibývají. Přesně to samé platí i pro kostech. Čím více se urychlí stárnutí, tím spíše se vyčerpá jejich schopnost obnovován se.

Proto v zemích, kde je nejvyšší průměrná hustota kostí, je také nejvyšší výskyt zlomenin kyčlí.

Nízká hustota kostí jako prevence osteoporózy

Je tedy nízká hustota kostí prevencí pozdější osteoporózy?

To závisí na důvodu proč je hustota nižší. Pokud je tomu v důsledku celoživotního mírně sníženého přísunu vápníku, pak ano.

Dokonce i v případech, kdy je přísun vápníku velmi nízký, stále nedojde k jeho nedostatku při ukládání do kostní matrice. Jediný rozdíl bude ten, že kosti nezestárnou předčasně a současně nebudou obsahovat málo vápníku.

Na druhou stranu, pokud je hustota kostí nízká proto, protože byla vyčerpána regenerační schopnost osteoblastů, tak pak ne, nízká hustota nebude působit preventivně na osteoporózu.

V tomto případě se v matricích kostí vyskytují póry, které neobsahují žádný vápník.

Pro shrnutí – hustota kostí může být nízká ve velmi silných a zároveň i v oslabených kostech. Proto tento fakt tak často mate i mnoha výzkumníků.

Důkazy teorie o zvýšeném vápníku a osteoporóze

Vápník ve formě doplňků stravy, případně konzumace mléka mají jen dočasný „pozitivní“ efekt na mineralizaci kostí, ale nepříznivé důsledky z dlouhodobého hlediska.

Jak již bylo zmíněno, při zvýšeném přísunu vápníku opravdu dojde ke zvýšení jejich hustoty a tedy i k jejich síle. To je také důvodem proč hustota kostí je nejvyšší právě v zemích s vysokou konzumací mléka a mléčných výrobků.

To však z dlouhodobějšího hlediska nic neznamená. Jediné co to potvrzuje je to, že ze začátku je hustota kostí opravdu o něco vyšší.

Existuje na to i nějaký důkaz?

Ano, existuje. Ve srovnání s ostatními potravinami, jen mléko (případně doplňky) lze konzumovat v tak velké míře na denní bázi, aby to dokázalo zvýšit průměrnou denní absorpci vápníku do krve.

Ve většině západních zemí dokonce existuje tradice vysoké konzumace mléka a mléčných výrobků. Také však existuje mnoho vědeckých studií dokumentující výskyt zlomenin kyčelního kloubu podle zemí.

Pokud je tedy pojítko mezi zvýšeným příjmem vápníku a osteoporózou, pak ta by měla být nejvyšší právě v zemích s vysokou konzumací mléka.

Je to úplně jednoduché: tam kde je vysoká konzumace mléka, je i vysoký výskyt osteoporózy.

Číňané konzumují velmi málo mléka a div se svět, výskyt zlomenin kyčlí je u nich jeden z nejnižších na světě!

Tělo potřebuje denní světlo pro přeměnu cholesterolu na vitamin D. Hormon, který zvyšuje absorpci vápníku ze stravy do krevního oběhu se nazývá kalcitriol. Jde o jednu z forem vitaminu D. Užívejte vápník, hořčík a bór.

Existují názory, že výskyt osteoporózy je vyšší v zemích s nedostatkem denního svitu.

Vlivy vysoké hladiny vitaminu D

Nicméně užívání doplňkového vitaminu D celkově zvyšuje hladinu vápníku v krvi. Tento nadbytečný vápník se pak může usazovat v cévách a na vnějších stranách kostí.

To má potenciál následně vést k ateroskleróze cév a deformacím kostí.

Stejně se tento extra vápník může usazovat v pojivové tkáni, kloubech a způsobovat bolesti svalů. Ty totiž pro své správné fungování vyžadují dostatečně nízkou hladinu vápníku v krvi.

V extrémních případech, kdy se vápník nedokáže ze svalů odbourávat, to může dokonce vést až k smrti svalových buněk a vyvolání nemoci zvané fibromyalgie.

Vlivy nízké hladiny Vitaminu D

Osteoporóza je často dopresádzaná velmi nízkými hladinami vitaminu D. To je zapříčiňovala několika faktory:

  • Osteoporóza je vyvolána nadměrným dlouhodobým pojídáním vápníku. Tělo se to snaží vykompenzovat tím, že snižuje jeho absorpci ze stravy do krve. Jelikož vitamín D tuto absorpci zvyšuje, tělo se snaží vytvářet tak málo vitaminu D, jak je to jen možné.
  • Zvýšená činnost štítné žlázy mě za následek jednak nadměrné ukládání vápníku do kostí, jakož i jeho odbourávání z nich, což po čase povede k osteoporóze. V případě nedostatku kalcitriolu, sekrece hormonu PTH není ničím bržděna.
  • Pokud příjem vápníku je extrémně nízký – méně než 300 mg denně (což samo o sobě je těžko dosažitelné), pak současný nedostatek vitaminu D může způsobit osteoporózu tím, že z toho mála ve stravě se ho do kostí dostane ještě méně.

Problémem není málo vitaminu D. To nás dokonce chrání před nadměrnou absorpcí vápníku. Nedostatek vitaminu D je palčivější spíše pro všeobecnou imunitu a odolnost vůči chřipkám a nachlazení jako pro zdravé kosti.

Například až u 52% vyšetřených žen v Saúdské Arábii byl problém s nedostatkem vitamínu D kvůli jejich zahalování se, ale kvalita jejich kostí nebyla ovlivněna.

Při alkoholicích se úroveň vitamínu D snižuje o 3 až 48%, avšak opět, kvalita jejich kostí ovlivněna nebývá.

Obecně lze říci, že nepotřebujeme mnoho vitaminu D na zpomalení sekrece hormonu PTH ani na zvýšení absorpce vápníku.

Dokonce v zemích, kde se konzumují velké množství ryb a vajec (jediné potraviny s vysokým obsahem vitaminu D) míra zlomenin kyčlí je příliš vysoká.

V případech, kdy se konzumuje hodně vápníku a zároveň hodně vitaminu D, se takto zvyšuje i míra absorpce i ukládání vápníku. To následně po čase vede k osteoporóze (zrychluje se stárnutí osteoblastů).

Vliv cvičení na osteoporózu

Pokud by byla osteoporóza o nedostatku pohybu, pak všichni původně zdraví, ale fyzicky neaktivní lidé měli ji dostali. To se však neděje.

Proto ztráta kostní hmoty věkem nemůže být vykládána snižováním úrovně tělesné aktivity.

Zátěž určuje udržování síly kostí. Pokud se kosti nezatěžují vůbec jako například ve vesmíru, tak ano, pak rapidně ztrácejí vápník. Pokud jsme však normálně aktivní, naše kosti obsahují dostatek vápníku k tomu, aby si poradili s běžnými pády.

Nedostatek cvičení k tomu nijak neovlivňuje osteoblasty a tedy ani jejich zrychlené opotřebení se, proto v žádném případě nemůže vést k osteoporóze.

Pokud máte nízkou hustotu kostí, pak extra cvičením si ji můžete zvýšit. To však není osteoporóza. Ta je pouze tehdy, pokud hustota kostí se již nedá zvýšit žádným způsobem (protože vyčerpaná kapacita potřebných osteoblastů je neobnovitelný).

Může cvičení zvýšit sílu kostí u starých?

Ano, ale jen tehdy, když reprodukční kapacita osteoblastů není ještě zcela vyčerpána. Cvičení podporuje aktivitu zbývajících osteoblastů a dočasnězvýší pevnost kostí.

V případě, že reprodukční kapacita osteoblastů je téměř zcela vyčerpána, pak už ani cvičení nepovede ke zvýšení hustoty kostí. Bohužel, toto bývá nejčastější příčinou u starších lidí s osteoporózou. S přibývajícím věkem se i možnost zvýšit hustotu kostí cvičením stále snižuje.

Běžné denní aktivity jsou vše, co člověk potřebuje pro udržení si zdravých kostí. Zvýšená fyzická aktivita vede k jejich rychlejšímu opotřebení, o zvýšeném riziku úrazů nemluvě.

Také je možné se zaměřit na posilování konkrétních svalových partií. V případě nárazů nebo pádů ty dokáží pohltit alespoň část z jejich energie.

Osteoporóza a nadváha

To, že menopauza přispívá k osteoporóze a naopak, že obezita ji zmírňuje jsou známé klinické zjištění.

Po menopauze hladina estrogenů je nízká. To zvyšuje riziko osteoporózy, protože estrogeny mají zpomalující účinek na činnost a odumírání osteoblastů při formování nové kostní hmoty.

Při obezitě se zvyšuje hladina leptinu. Ten, podobně jako estrogen, má na osteoblasty ochranný účinek. Zde však v žádném případě nechceme podporovat obezitu jako lék na osteoporózu, protože ta s sebou přináší celou řadu dalších zdravotních problémů. Jde jen o klinické zjištění.

Jsou však populární i postoje, že mírná nadváha přináší s sebou více zdravotních pozitiv než přehánění štíhlost.

Jiné názory tvrdí, že obezita má ochranný účinek proti osteoporóze proto, protože zvýšená váha více zatěžuje kosti a tedy zvyšuje jejich pevnost. Pokud by toto byla pravda, pak osteoporóza by se dala jednoduše přibrzdit a dokonce i zvrátit extra cvičením (zátěží svalů).

Takto tomu však není. Osteoporóza je neodstranitelná tehdy, pokud již došlo k vyčerpání buněk obnovujících kostní tkáň.

Není způsobena sníženou hustotou kostí, ale vyčerpáním regenerační schopnosti osteoblastů, která je v důsledku stárnutí konečná.

Nízká hustota kostí je důsledkem nedostatečné tvorby nové kostní matrice, ne příčinou.

Na vstřebávání, metabolismus a regulování vápníku jsou potřebné vápník, hořčík, vitamin D a velmi důležitý je i vitamin K2. Ten reguluje v těle vápník a „posílá“ ho tam, kde mě být (například kosti) a zabraňuje jeho nadbytečnému usazování se v cévách.

Pokud chybí vitamín K2, celý tento důležitý proces může být narušen. Hořčík zase ovlivňuje metabolismus vitaminu D.

Stále máme za to, že při osteoporóze je důležité konzumovat potraviny s vysokým obsahem vápníku (obvykle doporučujeme brokolici, špenát a sezam), případně vápník doplňovat alespoň na začátku, spolu s vitamínem K2 a hořčíkem.

 

Vlasy zhrubnou, zesílí a navíc i zhoustnou

dfvfd-dfv-fd

Jedním z nejčastějších problémů současnosti je ztenčování, lámání a vypadávání vlasů.

Nadměrný fyzický a emocionální stres, hormonální nerovnováha, používání nesprávných přípravků na vlasy, špatná výživa, znečištění, alergie, špatná péče o vlasy a dědičné faktory jsou jejich nejčastějšími příčinami.

Podle zastánců této masky je velmi dobá na stimulaci růstu nových vlasů, které nahradí ty, co v průběhu dne vypadli.

Kromě toho je také schopna vlasy vyživovat a zjemňovat, což zabrání jejich následnému ztenčování a lámání.

Pro získání všech přínosů, které tato maska ​​nabízí, stačí ji aplikovat jednou týdně. Navíc, všechny její složky jsou extrémně levné, takže vás ani nebude hodně stát.

ingredience:

  • 1 zralý banán
  • 1/2 sklenice (125 ml) piva
  • 1 vajíčko
  • 1 polévková lžíce medu

Příprava a aplikace masky

1. Před aplikací masky si umyjte hlavu šamponem, abyste na vlasech a pokožce neměli nadbytečný olej nebo jiné nečistoty. Po umytí hlavy přistupte k přípravě masky.

2. popučte banán na talíři nebo v misce. Přidejte vajíčko a dobře míchejte, dokud nezískáte hladkou hmotu.

3. Nyní přidejte pivo a med a znovu vše dobře promíchejte.

4. Následně naneste masku na vlasy a pokožku hlavy. Mírnými krouživými pohyby si masírujte hlavu přibližně 5 minut.

5. Po masáži si na hlavu nasaďte sprchovou čepici a masku nechte působit další hodinu.

6. Nakonec ji smyjte vodou a vlasy si umyjte běžným šamponem.

Výrazný rozdíl v kvalitě vašich vlasů byste měli zaznamenat již po 4 aplikacích, tedy přibližně do jednoho měsíce.

Jako maska na vlasy funguje:

Podívejme se nyní na jednotlivé složky a jejich účinky na vaše vlasy a pokožku hlavy.

Banány jsou bohaté na draslík, vitaminy E, C a A, tedy látky důležité pro růst silných a zdravých vlasů.

Vajíčka jsou bohatým zdrojem bílkovin (vlasy jsou složeny z bílkovin). Bílkoviny jsou nutné hlavně k tomu, aby byly vlasy tlusté a dlouhé. Mají také schopnost obnovit vláčnost a lesk vlasů.

Pivo je díky své fermentaci je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B, které zpevňují a vyživují vlasové kořínky.

Med přitahuje a udržuje vláhu ve vlasech a pomáhá je také změkčovat a vyhlazovat. Med je i vydatným zdrojem vitamínů a minerálů, které vyživují vlasovou pokožku. Med může časem vaše vlasy zesvětlit, ale při frekvenci jen jednou týdně zřejmě nepostřehnete žádnou změnu.

Podle tradiční čínské medicíny nevznikají šedivé vlasy kvůli úbytku melaninu, ale především proto, že je něco v nepořádku s kvalitou krve a ledvin. To je totiž hlavním parametrem pro pevnost, barvu a stav vlasů. Pokud se tedy chcete vyhnout zdravotním problémům, dopřejte si chlorofyl, melasu, černá sezamová semínka, mořské řasy, kopřivu nebo pšeničné klíčky, které podporují správnou funkci ledvin a krev. Vyhnout byste se měli nadměrnému užívání mléčných výrobků, masa a soli.

Vznik šedivých vlasů může být také příznakem poruchy štítné žlázy. Nedostatek vitamínu B5, B6, B12 a anémie, stojí za úbytkem barvy.

 
TOPlist